一个人最清醒的认知，是明白别人的情绪，与自己无关。首先，思考这是谁的情绪，一个人如果分不清哪些是自己的情绪，哪些是别人的情绪，就容易受他人的影响，活在别人的意识中，其次，做好课题分离，确定与自己无关后，拒绝情绪感染，你不开心，但是关我什么事？最后，守护好自己的情绪能量。远离消耗你的人，也不要去消耗别人，情绪被影响了就及时转移注意力，给自己补充能量。人这一生，浮浮沉沉，不要总是为别人的情绪买单，让自己疲惫不堪。你才是自己情绪的主人，你该学会为自己负责了。……致自己谨记。https://weibo.com/u/6457309464

“人生是不断与理想的自己进行比较，而不是活在他人的评价之下，我们不是为了满足别人的期待而活着，而是为了自己活出自己的人生。纵使被说坏话，被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。”

人生不是用来讨好别人的，感觉到被消耗就应该赶紧及时止损，要把自己的感受永久置顶，取悦自己才是头等大事。

昨天和蕾姐聊的天今儿才回过神来
我们就“课题”展开了讨论。
蕾姐认为每个人这一生都有自己的“课题”，在这个“课题”结业前，可能会经历不断的轮回。至于为什么会有“轮回”，因为，在你还很小的时候，初次遇到这个问题时，以当时你的能力和水平，只能用这样的方式去解决（逃避、哭泣、愤怒等），你的身体替你保留了这样原始的反应来保护你下次遇到同类问题时能快速做出回应。
蕾姐说，所以很多人出了问题总爱怪原生家庭，其实那是ta自身在逃避问题。
我反问：如果不往回追溯原生家庭，那心理医生存在的意义是什么呢？
然后我马上反应过来，就算提及原生家庭，也是为了让病患意识到最初症结之所在，并且相信，自己不再是当初那个弱小的自己。
你现在当然可以用更成熟、更稳妥的方式来应对那个小时候好害怕好害怕的问题。
意识到了，才能按下暂停键，然后轮回停止，你便从这个“课题”里结业了。
她的咖啡馆禅意浓浓的，我可以窝那里一整天。兴致来了两个人马上展开激烈讨论，甚至有时候唇枪舌剑剑拔弩张。“那是你的想法，我不这么认为”“你可以保留你的意见，但我…”一场酣畅淋漓的辩论后，两个人又沉浸在自己的世界里。
好喜欢。
#我的朋友有大智慧#