火行人：清热祛暑别放松
饮食调养：宜多吃消暑生津，益气养肝的食物，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、粉葛、鸭子、蕨菜等。
药膳可选择“荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适量。猪瘦肉洗净，切小块，葛根去皮洗净，切块，荷叶洗净。把全部用料一同放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸，小火煮1小时，加精盐调味即成。有清热祛暑，健脾益气的功效。植提纤每天早晚一颗，可以帮助代谢脂肪，消脂减肥。

5.30

day25 碳水爆棚的一天[打call]

早（8.00）：黑咖

里脊肉海带版杂粮煎饼
加餐：学生送我的香蕉一根
中午（12.30）：嫩牛五方 鸡蛋卷
晚（6.30）：西瓜一坨

荔枝一颗

皮蛋瘦肉粥
咸鸭蛋 牛肉饼 （我吃太快了，然后吃撑了[泪]）

撑到现在，早上和中午我都觉得吃得不多
因为我今天白天大厕了3趟
刚刚跑完步泡了脚进行了第4趟大厕
然而我现在还是巨撑[泪][泪][泪]

#酸菜笋#大概是缙云春天里最地道一道时令菜了，毕竟是山城，不管是住城里还是村里，都是被山包围着。以前没觉得山多，后来见过陕西的大土坡，厦门的海，云南的的小丘，就连周边的海宁也是平平如也，而我们这里，建小区，动不动就是凿山移山，放眼望去还是山，可谓山外有山吧，JY，山就像摇篮一样围住了这座城。冬天的笋20块一斤，现在的春笋只要2块钱一斤，大概还是物以稀为贵吧，现在的春笋个头大，底下的那段很可能已经是竹子的模样了。也作为最当季的食材，我家最近餐桌上也都少不了这盘酸菜笋。新鲜的笋，涩，所以第一步一定是烫笋，煮去它的涩味，再用五花肉或者排骨炖，一定要有肉才能提鲜，最后再加入切碎的酸菜。就连酸菜的挑选也有讲究，要选择细杆的那种，尽量不选白菜腌制的。最后想说的就是，这道菜一定是热过之后才入味好吃，所以我每次炖好一大锅，要吃的时候热一碗上桌。
#腐乳烧肉#这是第一次尝试，远在德国的Si强推了好几遍，今天终于动手了，烫熟的五花肉切薄片，沾上红腐乳，其他的什么都不需要，上锅蒸，再倒扣在碗里，也真的太好吃了吧
#玉米面团子#我家真的是吃很少很少的饭，甚至几天不烧白米饭，那总得寻些替代品，玉米面团子就是其中之一，瘦肉泥混入烫熟的菠菜胡萝卜香菇再打入一颗鸡蛋混入三勺玉米面，搓成丸子在玉米面里滚一圈，上锅蒸20分钟即可，还是挺好吃的，优点在于营养丰富和低脂饱腹感强吧！
最近每天都在尝试新菜，满满的幸福感和成就感❤️