#永德检察每日问候# 任何事情都需要一个积累的过程，既不能急于求成，也不可放任自流。用好眼前的每一分每一秒，踏踏实实做好每件事，反而更容易达成心愿。也不要忘了，专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。每个人的时间和精力都是有限的，专注于某个领域，持续深耕，才能有所作为。
2022年11月3日，周四好！
2022年11月3日，周四好！
一个人的顶级自律，是坚持这4件事
1.专注当下
与其沉浸在无法改变的过去，或是难以预知的未来，不如专注于每一个当下。
任何事情都需要一个积累的过程，既不能急于求成，也不可放任自流。用好眼前的每一分每一秒，踏踏实实做好每件事，反而更容易达成心愿。也不要忘了，专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。每个人的时间和精力都是有限的，专注于某个领域，持续深耕，才能有所作为。
静得下心，沉得住气，当你学会了专注，人生就会有更多可能。
2.管理情绪
世事无完美，能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。
做自己情绪的主人，对自己的情绪负责，不要被坏情绪长时间控制。活得从容的人，并非一直有好心情，只是在坏心情来临时，依然懂得自律自制。少点怨气，多去看到好的一面，对很多事自然就能释怀。
管理好情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更有面对新挑战时的勇气和信心。
3.懂得取舍
生活中，我们常常都在取与舍中选择，总是渴望获得和占有，而忽略了付出和放下。但只有舍弃不切实际的欲望、羁绊前进的阻力，我们才能敞开心扉做自在的自己。
想努力做好一件事本没有错，但若是因为没有达到期望就深陷负面情绪，就是对自己太过苛责了。面对已成定局的事，认清之后就放下，放下之后再启程。抛开执念，才有机会收获无限可能。
别逞能、别太焦急，凡事尽力而为，懂得取舍、量力而行，才是成长最恰当的节奏。
4.摆正自己
改变世界，首先是改变自己。一个人只有摆正自己的位置，才能充分发挥主观能动性，实现自己的人生目标。
独立奋斗时，保持一颗谦逊的心。不但能在别人的评价中保持清醒，更能耐得住寂寞，在纷繁世事中守住自我，沉稳地思考，不断地向着理想迈进。
与人相处时，保留一段礼貌的距离。该进场时进场，该避让时避让，既彼此独立又亲密有间，互不打扰又彼此守护。如此，一段关系才能持久，进而彼此成就。
#情感语录# #成长选修课# #致自己# #领航计划# #生活的模样#
1.专注当下
与其沉浸在无法改变的过去，或是难以预知的未来，不如专注于每一个当下。
任何事情都需要一个积累的过程，既不能急于求成，也不可放任自流。用好眼前的每一分每一秒，踏踏实实做好每件事，反而更容易达成心愿。也不要忘了，专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。每个人的时间和精力都是有限的，专注于某个领域，持续深耕，才能有所作为。
静得下心，沉得住气，当你学会了专注，人生就会有更多可能。
2.管理情绪
世事无完美，能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。
做自己情绪的主人，对自己的情绪负责，不要被坏情绪长时间控制。活得从容的人，并非一直有好心情，只是在坏心情来临时，依然懂得自律自制。少点怨气，多去看到好的一面，对很多事自然就能释怀。
管理好情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更有面对新挑战时的勇气和信心。
3.懂得取舍
生活中，我们常常都在取与舍中选择，总是渴望获得和占有，而忽略了付出和放下。但只有舍弃不切实际的欲望、羁绊前进的阻力，我们才能敞开心扉做自在的自己。
想努力做好一件事本没有错，但若是因为没有达到期望就深陷负面情绪，就是对自己太过苛责了。面对已成定局的事，认清之后就放下，放下之后再启程。抛开执念，才有机会收获无限可能。
别逞能、别太焦急，凡事尽力而为，懂得取舍、量力而行，才是成长最恰当的节奏。
4.摆正自己
改变世界，首先是改变自己。一个人只有摆正自己的位置，才能充分发挥主观能动性，实现自己的人生目标。
独立奋斗时，保持一颗谦逊的心。不但能在别人的评价中保持清醒，更能耐得住寂寞，在纷繁世事中守住自我，沉稳地思考，不断地向着理想迈进。
与人相处时，保留一段礼貌的距离。该进场时进场，该避让时避让，既彼此独立又亲密有间，互不打扰又彼此守护。如此，一段关系才能持久，进而彼此成就。
#情感语录# #成长选修课# #致自己# #领航计划# #生活的模样#
陈若琳在3岁时，就被父母双双抛弃，之后，被舅舅抚养长大，可没想到，陈若琳拿下了22个世界冠军，5个奥运冠军。这时，父母突然跑回国认亲，想重归于好。
每个奥运冠军的背后，似乎都有一段或心酸、或辛苦、或惨痛的奋斗经历。
和伏明霞、郭晶晶、吴敏霞齐名的陈若琳也不例外，她的成长经历，跟其她人相比，格外让人心疼。
1992年，陈若琳出生于江苏南通一个中产家庭，上面有一个哥哥。
3岁那年，父母因性格不合离了婚，可让人气愤的是，父亲和母亲争相抚养哥哥，而对于陈若琳，父母却都不愿意养。
最后，母亲争得了哥哥的抚养权，带着哥哥移民了加拿大。
而父亲，宁愿独自一人生活，也不愿意抚养陈若琳。
就这样，陈若琳成了有父母生，却没父母养的“孤儿”。
最后，父母一致决定，将陈若琳寄养在邻居家，每个月给邻居800元寄养费。
可就在准备把陈若琳送过去的时候，外公外婆得知了此事，并且心急火燎地赶过来了。
外婆赶过来以后，先是把女儿骂了一顿，最后，抱着可怜的陈若琳说：“她们不愿意养！我来养！”
就这样，外公外婆毅然决然的，把陈若琳接到了家里照顾。
为显决心，也是因为生女儿的气，外婆直接把陈若琳的姓给改了，直接把原名成若琳，改成了，跟随外婆姓的陈若琳。
后来，陈若琳上了幼儿园，没想到，幼儿园的小朋友经常问她：你爸爸妈妈呢？为什么总是你外公外婆来接你呢？
陈若琳听完后，就对外公外婆哭闹起来，问她们，为什么别的小朋友都有爸爸妈妈，就我没有？
看着陈若琳一点点大起来，外公外婆觉得，这件事如果现在告诉她，一定会给她留下阴影，也不利于她的成长。
经过深思熟虑之后，外公外婆做了一个决定。
外公外婆直接把陈若琳，过继给了自己的儿子，也就是陈若琳的舅舅，从此，舅舅变成了“爸爸”。而外公外婆，也成了爷爷奶奶。
外公外婆费尽心思，想给陈若琳一个完整而美好的童年。
可远在国外的爸爸妈妈，却对她不闻不问。
陈若琳从小体弱多病，外公外婆就想着法给她做好吃的，给她补身体。
一天，学校里的老师说，游泳可以强身健体，于是，外公外婆便开始风雨无阻地带陈若琳去游泳。
后来，陈若琳越游越好，之后，还被游泳教练赏识，带去参加集训，参加比赛。最后，竟进了国家队。
在国家队，陈若琳为了练出好成绩，吃了很多苦，而每次给外公外婆打电话，她都是报喜不报忧，懂事的让人心疼。
后来，陈若琳通过自己的努力，取得了傲人的成绩。
2008年奥运会，陈若琳一鸣惊人地拿下了2枚奥运金牌，其中一枚金牌的获得，让全世界，都看到了她的实力！
当时，面对加拿大老将海曼斯，年仅16岁的陈若琳，看起来是那么柔弱。
而陈若琳能否拿到这枚金牌，对于已经连续两届，在十米跳台处于亚军的中国跳水队而言，十分重要！
第一轮比赛过后，陈若琳暂居第一。
第二跳过后，海曼斯将分差缩小为0点零6。
第三跳时，海曼斯选择了难度系数3点3的向后翻腾三周半。
随后，轮到了陈若琳。她选择的是向后翻腾两周转体一周半。陈若琳发挥得十分出色，直接跳出了全场最高分88分的优异成绩。
第三跳过后，陈若琳与海曼斯的差距拉大到4点45分。
第四跳时，老将海曼斯直接将动作难度加到了3点4，这一跳过后，海曼斯成功地拿到了95点2的高分成绩，此时压力给到了陈若琳。
如果她想要反超海曼斯的话，就必须要在最后一跳中，拿到高于91点75的分数。
这时，中国队夺冠的希望，全寄托在了陈若琳身上。
让人激动的是，陈若琳十分出色地完成了最后一跳，她在2008年的北京奥运会赛场上，为全世界上演了一场水花消失术的表演。
而台下的海曼斯在看到陈若琳的这一票后，不敢相信自己的眼睛，无奈地摇了摇头。
最后，陈若琳以总分447点7的分数拿到了这枚至关重要的金牌，拿下了12年以来中国跳水队第一枚女子单人十米跳台的冠军。
比赛过后，陈若琳一战成名，她更是在接下来的五届奥运会中蝉联冠军。
而与此同时，陈若琳的生父和生母，也看到了媒体对陈若琳铺天盖地报道。
于是，父母满怀自豪之情，纷纷回来和陈若琳相认。
陈若琳刚开始内心是十分抗拒的，可当真正看到亲生父母的那一刻，她突然，就恨不起来了。
20多年的孤身一人，20多年的恨，20多年在队里，独自一人艰苦的锻炼和隐忍，其实，都是源于对父母爱的渴望。
如今，自己功成名就，父母回来找她，而她也早已不是那个懵懂的小女孩。
她强大了，强大到可以原谅父母，和父母和解。
其实，她最终，是和自己和解了。
如今，陈若琳是全红婵的教练，专注事业。
而对于个人感情，陈若琳则称还是孤身一人。
有的人的童年，可以治愈一生，而有人，则需要用一生，来治愈童年。
希望陈若琳能早日找到自己的另一半，相信自己，可以拥有美好的家庭，美好的人生。
每个奥运冠军的背后，似乎都有一段或心酸、或辛苦、或惨痛的奋斗经历。
和伏明霞、郭晶晶、吴敏霞齐名的陈若琳也不例外，她的成长经历，跟其她人相比，格外让人心疼。
1992年，陈若琳出生于江苏南通一个中产家庭，上面有一个哥哥。
3岁那年，父母因性格不合离了婚，可让人气愤的是，父亲和母亲争相抚养哥哥，而对于陈若琳，父母却都不愿意养。
最后，母亲争得了哥哥的抚养权，带着哥哥移民了加拿大。
而父亲，宁愿独自一人生活，也不愿意抚养陈若琳。
就这样，陈若琳成了有父母生，却没父母养的“孤儿”。
最后，父母一致决定，将陈若琳寄养在邻居家，每个月给邻居800元寄养费。
可就在准备把陈若琳送过去的时候，外公外婆得知了此事，并且心急火燎地赶过来了。
外婆赶过来以后，先是把女儿骂了一顿，最后，抱着可怜的陈若琳说：“她们不愿意养！我来养！”
就这样，外公外婆毅然决然的，把陈若琳接到了家里照顾。
为显决心，也是因为生女儿的气，外婆直接把陈若琳的姓给改了，直接把原名成若琳，改成了，跟随外婆姓的陈若琳。
后来，陈若琳上了幼儿园，没想到，幼儿园的小朋友经常问她：你爸爸妈妈呢？为什么总是你外公外婆来接你呢？
陈若琳听完后，就对外公外婆哭闹起来，问她们，为什么别的小朋友都有爸爸妈妈，就我没有？
看着陈若琳一点点大起来，外公外婆觉得，这件事如果现在告诉她，一定会给她留下阴影，也不利于她的成长。
经过深思熟虑之后，外公外婆做了一个决定。
外公外婆直接把陈若琳，过继给了自己的儿子，也就是陈若琳的舅舅，从此，舅舅变成了“爸爸”。而外公外婆，也成了爷爷奶奶。
外公外婆费尽心思，想给陈若琳一个完整而美好的童年。
可远在国外的爸爸妈妈，却对她不闻不问。
陈若琳从小体弱多病，外公外婆就想着法给她做好吃的，给她补身体。
一天，学校里的老师说，游泳可以强身健体，于是，外公外婆便开始风雨无阻地带陈若琳去游泳。
后来，陈若琳越游越好，之后，还被游泳教练赏识，带去参加集训，参加比赛。最后，竟进了国家队。
在国家队，陈若琳为了练出好成绩，吃了很多苦，而每次给外公外婆打电话，她都是报喜不报忧，懂事的让人心疼。
后来，陈若琳通过自己的努力，取得了傲人的成绩。
2008年奥运会，陈若琳一鸣惊人地拿下了2枚奥运金牌，其中一枚金牌的获得，让全世界，都看到了她的实力！
当时，面对加拿大老将海曼斯，年仅16岁的陈若琳，看起来是那么柔弱。
而陈若琳能否拿到这枚金牌，对于已经连续两届，在十米跳台处于亚军的中国跳水队而言，十分重要！
第一轮比赛过后，陈若琳暂居第一。
第二跳过后，海曼斯将分差缩小为0点零6。
第三跳时，海曼斯选择了难度系数3点3的向后翻腾三周半。
随后，轮到了陈若琳。她选择的是向后翻腾两周转体一周半。陈若琳发挥得十分出色，直接跳出了全场最高分88分的优异成绩。
第三跳过后，陈若琳与海曼斯的差距拉大到4点45分。
第四跳时，老将海曼斯直接将动作难度加到了3点4，这一跳过后，海曼斯成功地拿到了95点2的高分成绩，此时压力给到了陈若琳。
如果她想要反超海曼斯的话，就必须要在最后一跳中，拿到高于91点75的分数。
这时，中国队夺冠的希望，全寄托在了陈若琳身上。
让人激动的是，陈若琳十分出色地完成了最后一跳，她在2008年的北京奥运会赛场上，为全世界上演了一场水花消失术的表演。
而台下的海曼斯在看到陈若琳的这一票后，不敢相信自己的眼睛，无奈地摇了摇头。
最后，陈若琳以总分447点7的分数拿到了这枚至关重要的金牌，拿下了12年以来中国跳水队第一枚女子单人十米跳台的冠军。
比赛过后，陈若琳一战成名，她更是在接下来的五届奥运会中蝉联冠军。
而与此同时，陈若琳的生父和生母，也看到了媒体对陈若琳铺天盖地报道。
于是，父母满怀自豪之情，纷纷回来和陈若琳相认。
陈若琳刚开始内心是十分抗拒的，可当真正看到亲生父母的那一刻，她突然，就恨不起来了。
20多年的孤身一人，20多年的恨，20多年在队里，独自一人艰苦的锻炼和隐忍，其实，都是源于对父母爱的渴望。
如今，自己功成名就，父母回来找她，而她也早已不是那个懵懂的小女孩。
她强大了，强大到可以原谅父母，和父母和解。
其实，她最终，是和自己和解了。
如今，陈若琳是全红婵的教练，专注事业。
而对于个人感情，陈若琳则称还是孤身一人。
有的人的童年，可以治愈一生，而有人，则需要用一生，来治愈童年。
希望陈若琳能早日找到自己的另一半，相信自己，可以拥有美好的家庭，美好的人生。
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