现在的我活蹦乱跳,没病没灾,工资够用,家人健康,家里有粮,身边有两三知己,说的话有人听,表达的心思有人懂,有书可读,有猫可撸,能偶尔吃顿好的,能偶尔睡到自然醒,能偶尔发发小牢骚,能在这充满危险的世界里安全成长,能在爸妈的庇护下衣食无忧,就已经很幸福了,已经算是人生赢家了。
珍惜当下生活,少跟他人比较。不要贪心,也不要灰心。知足者常乐,你拥有的永远比你未拥有的多得多。
珍惜当下生活,少跟他人比较。不要贪心,也不要灰心。知足者常乐,你拥有的永远比你未拥有的多得多。
杜蕾斯避孕套 [鲜花]冈本避孕套 [鲜花]杰士邦避孕套 [鲜花][鲜花]第六感 大象 赤尾 名流
心商是维持心理健康,调适心理压力,保持良好心理状态的能力。心商的高低,决定人生苦乐,维系人的健康。明了心中的事,干好手里的活,走好自己的路。性情中人才是真人,性情中人才是仁人,性情中人才是美人。做人要常想自己的错,忘掉别人的过,敢于做一个真正的自我!
心商是维持心理健康,调适心理压力,保持良好心理状态的能力。心商的高低,决定人生苦乐,维系人的健康。明了心中的事,干好手里的活,走好自己的路。性情中人才是真人,性情中人才是仁人,性情中人才是美人。做人要常想自己的错,忘掉别人的过,敢于做一个真正的自我!
为什么夜晚不能健身运动?
天人地是一气的,天气变冷了,你马上就能感觉到,不加衣服就会受凉,人想活得健康自在,就要遵循自然规律。天亮了,太阳出来了,人也该起床了,起床动起来人体才能升发自己的阳气,这样一天才有精神,夏天的时候可以适当午睡半个小时。夜晚太阳下山了,天黑了,人体就该静下来,好好休息,养精蓄锐了。
古人一直遵循日出而作,日落而息,并不是他们古板落后,反而是懂得大自然之道。感兴趣的自己看看黄帝内经的四季阴阳篇。现在的科技是进步了,各种养生保健的观念也是层出不穷,全民开启健身运动潮流,不分昼夜的健身,跑步,白天没时间就改在夜晚,没地方跑就到健身房,什么动感单车,一堆人在一个密闭的空间,空气浑浊,深呼吸到肺里的都是相互排出的二氧化碳,浊气,踩得大汗淋漓,还没干透又是一顿冲澡,没几次腋下的汗都能把衣服染黄。自己还觉得很时髦。久而久之,这种人就成了阴虚火旺体质,贫血,头晕,容易上火,动不动扁桃体发炎。人家运动是强身健体,你在健身房运动是花钱找病。
运动是没错,生命在于运动,每天运动微微出点汗也能排毒,促进新陈代谢。但不宜太激烈,最重要得在合适的时间和地方。都知道一年四个季节,其实一天当中也有它的春夏秋冬,凌晨三点到上午九点是春天,上午九点到下午三点是夏天,下午三点到夜晚九点是秋天,夜晚九点到凌晨三点是冬天。春夏养阳,秋冬养阴,按照一天中的春夏秋冬来看,运动出汗就该在傍晚三点前完成,也不宜太剧烈,追求更高更快更强就是催命符,汗血同源,多少人因为追求心率多少多少导致暴汗而亡。选择和缓一些的自然运动,微微出点汗就够了。
找一个空气清新的林荫处,在太阳下或慢跑,或站桩,或打太极,或舞剑,升发阳气,强壮筋骨,还能促进脾胃蠕动帮助排便。运动完刚好胃口大开,回家吃顿香香的早饭,开始一天的工作,不是很好!夜晚就不宜剧烈运动出汗了,饭后可以散散步,夜跑不可取,耗阴不说,很多人夜跑之后特别兴奋,呼朋唤友又开始吃夜宵,吃完马上睡,时间久了容易糖尿病,不睡又得熬夜,肝胆无法排毒净化血液,横竖都不利。#学点中医[超话]##夜跑#
天人地是一气的,天气变冷了,你马上就能感觉到,不加衣服就会受凉,人想活得健康自在,就要遵循自然规律。天亮了,太阳出来了,人也该起床了,起床动起来人体才能升发自己的阳气,这样一天才有精神,夏天的时候可以适当午睡半个小时。夜晚太阳下山了,天黑了,人体就该静下来,好好休息,养精蓄锐了。
古人一直遵循日出而作,日落而息,并不是他们古板落后,反而是懂得大自然之道。感兴趣的自己看看黄帝内经的四季阴阳篇。现在的科技是进步了,各种养生保健的观念也是层出不穷,全民开启健身运动潮流,不分昼夜的健身,跑步,白天没时间就改在夜晚,没地方跑就到健身房,什么动感单车,一堆人在一个密闭的空间,空气浑浊,深呼吸到肺里的都是相互排出的二氧化碳,浊气,踩得大汗淋漓,还没干透又是一顿冲澡,没几次腋下的汗都能把衣服染黄。自己还觉得很时髦。久而久之,这种人就成了阴虚火旺体质,贫血,头晕,容易上火,动不动扁桃体发炎。人家运动是强身健体,你在健身房运动是花钱找病。
运动是没错,生命在于运动,每天运动微微出点汗也能排毒,促进新陈代谢。但不宜太激烈,最重要得在合适的时间和地方。都知道一年四个季节,其实一天当中也有它的春夏秋冬,凌晨三点到上午九点是春天,上午九点到下午三点是夏天,下午三点到夜晚九点是秋天,夜晚九点到凌晨三点是冬天。春夏养阳,秋冬养阴,按照一天中的春夏秋冬来看,运动出汗就该在傍晚三点前完成,也不宜太剧烈,追求更高更快更强就是催命符,汗血同源,多少人因为追求心率多少多少导致暴汗而亡。选择和缓一些的自然运动,微微出点汗就够了。
找一个空气清新的林荫处,在太阳下或慢跑,或站桩,或打太极,或舞剑,升发阳气,强壮筋骨,还能促进脾胃蠕动帮助排便。运动完刚好胃口大开,回家吃顿香香的早饭,开始一天的工作,不是很好!夜晚就不宜剧烈运动出汗了,饭后可以散散步,夜跑不可取,耗阴不说,很多人夜跑之后特别兴奋,呼朋唤友又开始吃夜宵,吃完马上睡,时间久了容易糖尿病,不睡又得熬夜,肝胆无法排毒净化血液,横竖都不利。#学点中医[超话]##夜跑#
✋热门推荐