ℙ♥ ℚℕ' ℝ
从白发长出黑发是一种什么体验

姐妹们早上好，今天分享养发食谱合集
我又干了一件无心插柳的事情[打call][打call]
年初我不是学欧包么，搞了很多馅，因为制作简单，所以就一直都在坚持吃芝麻酱花生酱之类的，每天就吃一勺的样子，还有黑豆浆牛奶换着喝

看看这大半年佛系的坚持给我带来了啥？

昨天剪头发，托尼给我扯了两根头发，都是白头发然后长了大概食指那么长的黑发出来，还有我的指甲，第一次留到这么长各种折腾都没断，好开心啊[笑而不语]

我妈妈有遗传性白头发，她上学的时候就开始长了，我还好没有遗传到，阶段性的几根，所以我这种完全可以通过食补养发，不过食补这件事除了因人而异，还得看吸收啥的不会立竿见影，我平时比较佛系看待这件事，就不会去期待什么[awsl]

为什么有人说黑芝麻能黑发有人却说不行呢？到底有没有坚持的必要❓

黑芝麻黑豆能黑发，不是因为所谓的吃黑补黑，食物中的黑色素并不能直接转为头上的黑色素，但是黑芝麻黑豆中含有丰富蛋白质和B族维生素以及微量元素，这些都是头发需要的营养素，经常吃有补肝肾/益气的功效，肾气足有益头发生长，气血足才能固发少脱发，对于因此类问题导致脱发和黄发/白发有一定的作用。B族维生素还大量存在于杂粮中，所以节食克扣主食很容易掉头发，这种也容易补起来。

综上，我想说的是咱坚持吃没毛病，即使你不是因为此类问题导致的，滋补身体也是很不错的，因为都是天然食物【适量的且长期性的吃对身体肯定有好处的】至于是让你头发更黑亮了还是皮肤改善了，这个因人而异，低成本又好吃，何乐而不吃呢[doge][doge]

诺，这些都是简单方便的食谱
杂粮粥：https://t.cn/A64aHdVn
豆浆：https://t.cn/AikHg5Ht
芝麻酱教程：https://t.cn/A6AurZ8v
花生酱教程：https://t.cn/A6wdBV9H
芝麻盒子教程：https://t.cn/A64aHdVE

#美食[超话]##日常[超话]##养生[超话]#

现在想来，我头发开始出问题大概有一两年了，我这几年一直喜欢留长发，一年染发两次，烫发一次，长发有两三年了，大概在我两三年前头发开始变得细软，我并没有在意，后来因为长期染烫发质不好，梳头特别容易打结，但是洗头掉的不多，直到我忍不了一直打结的头发，我剪短了，我开始发现，梳头掉的不多，但是洗头掉的很多，有五六十根，我就有点焦虑，但是大家一直说一天100以内是正常的，最近一个周开始痒，我发现出油非常严重，一天就油了，我终于去了医院，我才发现原来自己头发真的是有问题，医生开了一个洗发水和米诺地尔，但是我有朋友用了米诺有个狂脱期，我特别害怕自己掉的比以后长得还多，不知道有没有脂溢性皮炎，雄性激素脱发的朋友，大家有什么办法吗？怎么减少出油，控制脱发，米诺要怎么用呢。我真的怕了，感觉自己这次真的要秃了，医生说你看你头顶头发也太少了，而且发缝这么宽，我要哭了

书生去北京参加考试，晚上走路，月亮上出现了星星，树影摇晃，突然疾风掠过，产生了寒意。双臂缠绕胸口加快速度。“黑”狼在野兽的痛苦中大叫，仔细观察。一个小女孩腿上血流成河，怜悯之情，一路顺风，不料多时没能走出这片树林，狼扑了过去，醒来一根头发都没伤，旁边留着几根白毛，一阵风就突然消失了。#仓央嘉措#