早安[太阳][太阳][太阳]

#打卡我的营养早餐#
人体每天会有3300 亿个细胞死亡，
同时也会有3300 亿个细胞在新生。
让细胞每天吃上均衡营养的原材料，早餐的营养比其他任何一餐都要关键，所以无论是为了体重管理、健康长寿，还是为了减缓衰老节奏，都要按时吃早餐，足量补充每日我们人体细胞所需的营养素。 https://t.cn/Evk4evd

有个问题经常令新手爸妈们头疼，就是喂奶的时候怎么判断孩子饱了没呢？当孩子抱着奶瓶又怕宝宝吃撑又担心喝不饱，到底该喂多少？
关于量，通常母乳的情况下比较难以计算。如果按照纯人工喂养，即按照奶粉的量计算，大致上是这样的：
新生儿出生之后，每次的奶量大约70-100mL，每天大约需要7-8次的哺乳。
出生后两周每次的奶量可以达到100-120mL，每天大约需要哺乳6-7次。
2-3个月的宝宝每次的哺乳量可以达到120-150mL，每天大约需要哺乳6次。
4-5个月的宝宝，每次奶量可以达到150-200mL，每天大约需要哺乳5-6次。
5-6个月的宝宝，每次的奶量可以在200-250mL，每天大约哺乳4-5次。
六个月之后的宝宝，通常奶量没有明显的增加，因为是需要添加辅食的。
除此之外，每个宝宝都会有有或多或少的不同，如果宝宝吃奶时容易走神，或者看起来比较烦躁，不想吃了，那可能已经吃饱了。如果宝宝喝完奶还在咂嘴，那么可能还没饱。

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我的名字叫“害怕”

开始看着定价高，并没有买回来的打算

有位同事跟我咨询小孩的情况，一年级新生，非常害怕上体育课，害怕老师的哨子声，害怕老师五大三粗的身形。偏偏周2-5每天都有体育课，于是每周1-4晚上都在害怕、焦虑甚至是恐慌中度过

跟同事聊完之后，想起大毛曾经相似的经历（没有这么严重），忽然想看看这本书，就买回来了

真是十二分对得起这个价格啊！装帧、印刷、内容，都非常适合自用、亲子阅读、送人

下次讲害怕，一定会以这本书打底去设计