#宝哥说运动[超话]#【了解腰椎承载的运动力学】

任何生活于有地球引力环境中的，直立行走的动物，都具有胸腔和骨盆分离的遗传特性。

在重力作用下，胸部的重量和任何上肢负载的负荷均对腰椎脊柱具有压力。

另外，这些负荷在腰椎肌肉收缩并维持直立姿势时成倍增加。

因此，腰椎是用来承受轴向压力负荷的。

每一个腰椎体包含一个外层的皮质骨壳，很像一个盒子。
虽然很坚强，但是这个骨壳并不能够坚强到足以承受经常作用于腰椎的轴向负荷。

因此，椎体就被椎体内部的狭窄骨条所加强，这些骨条叫做骨小梁。

基本上，这些骨小梁是垂直和水平分布的。

垂直的骨小梁像柱子一样自椎体的上表面到下表面传导压应力。

水平的骨小梁可以加强垂直的骨小梁以防止其在较大的压力下向侧方弯曲。

水平骨小梁的缺失使得椎体强度减弱，在承受负荷的情况下，垂直的骨小梁弯曲并骨折。

缺乏垂直的骨小梁的支撑，皮质骨壳或者整个椎体就会随之塌陷。

这种现象与脊柱骨质疏松有较强的相关性。#t.f整体疗法分享# https://t.cn/RaHRsXU

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以一颗无尘的心，还原生命的本真，以一颗感恩的心对待生活。就这样，从容行走在尘间，一袭风，一身静，听花开的声音，听脚下的足音，心暖，风雨不寒，心若不离，爱亦不远。花开有声，风过无痕。流年岁月里，一手烟火一手诗意，以这般静美的心，行一程，悟一程，万般惬意。

”肺纤维化”确诊后，预后及转归：
“肺纤维化”是西医病名；中医称为“肺痿”：
范氏中医认为：
一，此病如果治疗正确，使用方药得当，调理适宜，病情可临床治愈，或保持稳定以及改善；
1，病情初期，年纪不大，原来身体基础良好患者大多可治愈-用养阴化纤汤加食疗加内外呼吸功治疗（范氏中医经验）；
2，其他患者用养阴化纤汤治疗最佳者，可带病延年多年（20年以上）。
二，如治疗不当，或不注意保养调摄，则病情恶化很快，不治而亡；
注意，此病确诊后，用常规药物（激素，吡非尼酮，乙酰半胱氨酸）治疗者，平均寿命为三年左右。
临床晚期，若见患者张口抬肩不能平卧，动则喘甚，24小时几乎不间断吸氧，行走困难，走路不超50米就需要喘息片刻，喉哑声嘶，咯血，皮肤干枯，脉沉涩而急或细数无神者，预后多不良，据我多年专治此病经验，一般还有数月时间生存。
预防与调护：
预防的重点在于积极治疗咳喘等肺部疾患，防止其向肺痿转变，同时根据个人情况，加强体育锻炼；
慎起居，生活规律，视气候随时增减衣服。时邪流行时，尽量减少外出，避免接触病人。
注意：
本病治疗时间长，患者要安心养病吃药，不可急躁。
注意耐寒锻炼，适应气候变化，增强肺卫功能。
戒烟，减少对呼吸道刺激，以利肺气恢复。
饮食清淡，忌寒凉油腻。
居处要清洁，避免烟尘刺激。
范氏中医治疗法则：
滋阴润肺，养阴化纤；
方药：养阴化纤汤加减；