扁头的痛谁能懂，睡出一个好看的头型很难吗？
到底扁头好看还是圆头好看？
曾经有博主po出了她的后脑勺，平整的完全看不出起伏（图1）。有网友开玩笑：“以为是拖把搭在晾衣杆上”。
这条内容下面很多网友都纷纷晒出了自己的的后脑勺，有的后脑勺平，有的侧面平，甚至还有三角形的头型（图2）……
在那么多头型下面有一条点赞较多的留言说“我一定不让我的孩子睡成扁头。”
现在有这样想法的家长并不是少数，在80、90后出生时，家长对婴儿头型并没有什么要求，甚至有些家长觉得扁平头很好看，故意让孩子睡出扁平头。
但随着审美的改变，等我们这一代开始做父母时，我们开始希望孩子能睡出一颗完美的头型，那么如何才能“修炼”出一颗完美头型呢？
【扁头是怎样产生的？】
在正常情况下，新生儿的头型是圆弧形的，而且左右相对来说较对称，额头跟眼眶在眼球前面，两眼不外凸，额头平坦不尖。
造成新生儿头型不对称的状况有很多，通常是因为“姿势性头型畸形”，尤其特别容易发生在新生儿刚出生的前几个月。
因为新生儿的颅骨很薄、也有弹性，加上头骨的部分还有很多颅缝（颅骨缝隙），这些间隙是为了让宝宝经过产道的时候可以顺利生出，所以只要维持同一个姿势太久，头骨就会被压成那个头型。“睡扁头”也是让孩子保持平躺姿势，睡在塞了谷物的枕头上，这样一颗经典的“扁头”就诞生了~
图3：儿童颅骨骨缝
除此之外有一些病理性原因也会导致头型的改变，颅骨骨缝早闭症就是其中一个较为常见的病理改变，其发病率不低，约每 2500 名婴儿中就有 1 名出现这种缺陷。
其典型症状为面部发育不全、眼球突出、位置性斜头畸形（如从上方看到的“平行四边形”）即同侧枕骨变平等，如果发现孩子出现这些问题一定要及时就医，一旦确诊可以通过手术的方式来治疗，不然不但是影响来美观，更会造成儿童大脑发育畸形。
颅缝早闭造成的头型也是各种各样，有兴趣的可以阅读前几天的文章：天生头部呈三角形，婴儿头型奇怪可能是因为它……
【如何才能睡出一个好看的头型？】
要想有一个好看的头型，0-6个月是关键期，妈妈们一定要在这个时期做到以下几点，不然过了6个月再想改变头型就比较难了。
1、床垫
首先给宝宝的床应该采用较硬的床垫。婴儿的脖子很柔软，而且大部分的孩子出生时都是较圆的头型，基本上只要床铺不是很软，宝宝的头自然而然变成侧躺（这可能是因为后脑勺是圆的）。
那么床垫到底要选择多硬？一般来说，1-6个月的宝宝使用的床垫通常会是较硬的床垫，如果没有床垫，就是一个木板床的话，合适的软硬度大约是放上两条浴巾的厚度就可以了，这样的软硬程度即能让宝宝头侧躺，也不会出现物品塞着口鼻的问题。
图4：不同程度的扁平头
2、枕头
宝宝在三个月内基本上都不需要使用枕头的，这是因三个月内的孩子头骨很软，很容易变形。枕头的缺点就在于把孩子的头一直固定在同一个位置，而且几乎都是平躺的姿势，虽然孩子看似舒服，但由于头都没有办法转动，所以很容易造成后脑勺扁平。
平躺还有一个很大的缺点，如果是刚喝完奶，宝宝吐奶的话，平躺会有呛到的风险。
3、喂奶
除了睡觉“装备”的选择，每3-4小时喂奶后更换姿势也很重要，因为宝宝头会有侧躺的倾向，所以每次喂完奶后放回婴儿床时，尽量把头换边躺。
比方说原来偏向左边，那么喂完奶睡着后，我们“手动”让孩子的头偏向右边，这样的头型才会说的比较均匀，不会出现微博中所提到的睡成了“三角形”。
4、训练
我们还可以提早对孩子做一些训练，例如然后孩子在安全的情况下趴一会，这个安全的情况是指全程有大人陪护，并且眼睛不离开孩子，一旦孩子出现窒息可能要及时把孩子抱起来，千万不能出现“虽然人在，却玩手机分心做其他事情”的情况。
“趴”这项训练出生2周后就可以开始进行了，训练时间从短到长，一开始可以一边趴着一边抚摸自己的孩子，随着孩子成长之后可以慢慢试着叫TA的名字，看着孩子一点点将上半身慢慢撑起来，之后学会翻滚，甚至是移动。
【睡眠安全才是 最 重要的！】
对于儿童来说不论做什么，是什么样的头型，安全永远才是最重要的，不要为了美观反而造成了儿童危险。很多家长会 购 买婴儿睡眠固定器来减少扁头的发生几率，可惜这个东西百害无一利。
早在2010年时美国食品药品管理局（FDA）就发出警告提醒家长慎重选用睡眠固定器，因为它们对婴儿来说可能是危险的。
随后，在2017年FDA又提出，婴儿应该在空无一物的床上睡觉，不应该使用睡眠固定器，睡眠固定器会增加窒息和SIDS（婴儿猝死综合征）的风险。
虽然有一些睡眠固定器商家会声称他们的产品可以阻止SIDS的发生。但FDA并不认同这种说法，因为并没有科学证据可以支持这一说法。
所以为了婴儿的安全一定不要购买一些“奇怪”的帮助保持头型的物品，没有用就算了，还平添很多风险。
安全 才是一切的 基 本，抛开安全一切都是零。
来源：医学界儿科频道
到底扁头好看还是圆头好看？
曾经有博主po出了她的后脑勺，平整的完全看不出起伏（图1）。有网友开玩笑：“以为是拖把搭在晾衣杆上”。
这条内容下面很多网友都纷纷晒出了自己的的后脑勺，有的后脑勺平，有的侧面平，甚至还有三角形的头型（图2）……
在那么多头型下面有一条点赞较多的留言说“我一定不让我的孩子睡成扁头。”
现在有这样想法的家长并不是少数，在80、90后出生时，家长对婴儿头型并没有什么要求，甚至有些家长觉得扁平头很好看，故意让孩子睡出扁平头。
但随着审美的改变，等我们这一代开始做父母时，我们开始希望孩子能睡出一颗完美的头型，那么如何才能“修炼”出一颗完美头型呢？
【扁头是怎样产生的？】
在正常情况下，新生儿的头型是圆弧形的，而且左右相对来说较对称，额头跟眼眶在眼球前面，两眼不外凸，额头平坦不尖。
造成新生儿头型不对称的状况有很多，通常是因为“姿势性头型畸形”，尤其特别容易发生在新生儿刚出生的前几个月。
因为新生儿的颅骨很薄、也有弹性，加上头骨的部分还有很多颅缝（颅骨缝隙），这些间隙是为了让宝宝经过产道的时候可以顺利生出，所以只要维持同一个姿势太久，头骨就会被压成那个头型。“睡扁头”也是让孩子保持平躺姿势，睡在塞了谷物的枕头上，这样一颗经典的“扁头”就诞生了~
图3：儿童颅骨骨缝
除此之外有一些病理性原因也会导致头型的改变，颅骨骨缝早闭症就是其中一个较为常见的病理改变，其发病率不低，约每 2500 名婴儿中就有 1 名出现这种缺陷。
其典型症状为面部发育不全、眼球突出、位置性斜头畸形（如从上方看到的“平行四边形”）即同侧枕骨变平等，如果发现孩子出现这些问题一定要及时就医，一旦确诊可以通过手术的方式来治疗，不然不但是影响来美观，更会造成儿童大脑发育畸形。
颅缝早闭造成的头型也是各种各样，有兴趣的可以阅读前几天的文章：天生头部呈三角形，婴儿头型奇怪可能是因为它……
【如何才能睡出一个好看的头型？】
要想有一个好看的头型，0-6个月是关键期，妈妈们一定要在这个时期做到以下几点，不然过了6个月再想改变头型就比较难了。
1、床垫
首先给宝宝的床应该采用较硬的床垫。婴儿的脖子很柔软，而且大部分的孩子出生时都是较圆的头型，基本上只要床铺不是很软，宝宝的头自然而然变成侧躺（这可能是因为后脑勺是圆的）。
那么床垫到底要选择多硬？一般来说，1-6个月的宝宝使用的床垫通常会是较硬的床垫，如果没有床垫，就是一个木板床的话，合适的软硬度大约是放上两条浴巾的厚度就可以了，这样的软硬程度即能让宝宝头侧躺，也不会出现物品塞着口鼻的问题。
图4：不同程度的扁平头
2、枕头
宝宝在三个月内基本上都不需要使用枕头的，这是因三个月内的孩子头骨很软，很容易变形。枕头的缺点就在于把孩子的头一直固定在同一个位置，而且几乎都是平躺的姿势，虽然孩子看似舒服，但由于头都没有办法转动，所以很容易造成后脑勺扁平。
平躺还有一个很大的缺点，如果是刚喝完奶，宝宝吐奶的话，平躺会有呛到的风险。
3、喂奶
除了睡觉“装备”的选择，每3-4小时喂奶后更换姿势也很重要，因为宝宝头会有侧躺的倾向，所以每次喂完奶后放回婴儿床时，尽量把头换边躺。
比方说原来偏向左边，那么喂完奶睡着后，我们“手动”让孩子的头偏向右边，这样的头型才会说的比较均匀，不会出现微博中所提到的睡成了“三角形”。
4、训练
我们还可以提早对孩子做一些训练，例如然后孩子在安全的情况下趴一会，这个安全的情况是指全程有大人陪护，并且眼睛不离开孩子，一旦孩子出现窒息可能要及时把孩子抱起来，千万不能出现“虽然人在，却玩手机分心做其他事情”的情况。
“趴”这项训练出生2周后就可以开始进行了，训练时间从短到长，一开始可以一边趴着一边抚摸自己的孩子，随着孩子成长之后可以慢慢试着叫TA的名字，看着孩子一点点将上半身慢慢撑起来，之后学会翻滚，甚至是移动。
【睡眠安全才是 最 重要的！】
对于儿童来说不论做什么，是什么样的头型，安全永远才是最重要的，不要为了美观反而造成了儿童危险。很多家长会 购 买婴儿睡眠固定器来减少扁头的发生几率，可惜这个东西百害无一利。
早在2010年时美国食品药品管理局（FDA）就发出警告提醒家长慎重选用睡眠固定器，因为它们对婴儿来说可能是危险的。
随后，在2017年FDA又提出，婴儿应该在空无一物的床上睡觉，不应该使用睡眠固定器，睡眠固定器会增加窒息和SIDS（婴儿猝死综合征）的风险。
虽然有一些睡眠固定器商家会声称他们的产品可以阻止SIDS的发生。但FDA并不认同这种说法，因为并没有科学证据可以支持这一说法。
所以为了婴儿的安全一定不要购买一些“奇怪”的帮助保持头型的物品，没有用就算了，还平添很多风险。
安全 才是一切的 基 本，抛开安全一切都是零。
来源：医学界儿科频道
写给你的十八岁：
浩翔，想再对你说一次，成年快乐。
其实我好像不太希望你长大，但是一想到这个人是你，又有点无所谓了，因为事实上你一直都在做小大人，无坚不摧的，面面俱到的，不失锋芒的，知世故而不世故的。
我知道，你看似不咸不淡的文字里，其实裹挟着无比坚定的情绪。每一句都是肯定句，一字一句重重地捶到人心上。看完的第一感受是好痛，好苦涩。17岁经受过的所有苦痛，就这样用三句话概括过，平静地，坦然地，轻飘飘地。
我总是从你身上读到「命不由天」。以前时常觉得命运待你不公，心疼你遭遇的种种或命定或人为的打击。一看到你总是精力充沛、云淡风轻的样子，又发觉自己的担心多余，然后告诉自己严浩翔很强大，把苦难当乐趣，把曲折的道路变平坦。
直到今天，看到你的文字，这才猛然发现，你在翻山越岭、自我成长的路途中独自经受的不快乐，好像远比我想象的多得多。以前你都是绝口不提的，只在今天，少有的回望过去的这一天，才含蓄地、轻巧地带着那些心绪掠过。
17岁生日那天你说「去征服挑战，去跨过困难，去品尝成果，去拥抱每一瞬的喜怒哀乐」，18岁生日这天你说「我享受每一个状态下的自己，尊重每一份收获，也不惧怕每一次困难」。看来你自己也认为，你真的做到了。你的17岁，真的很厉害。
以前你反问「有会演戏的rapper吗」，当时你应该也没想到吧，一年后的你自己给了肯定的回答。
这一路走得跌跌撞撞，实则处处都闪着光。当然不是谁的祈祷奏效了，是你自己走过了一程又一程，迈上了一阶又一阶。
本来写了很多其他的，在看到你的微博之后统统删掉了，那些话已经没有必要再对现在的你说。
虽然比你早生了七个月，但是弟弟这个称谓我从来都没有对你使用过，因为你比我强大太多，强大到让我时感羞愧。
在了解你喜欢你这段开启不久的历程中，我很快便确信你是理性的人，是积极乐观的现实主义者。比起梦想生活，总是更喜欢体验生活，比起焦虑痛苦，做的更多的是投入到处理问题的过程中去。
成长的环境看似是乌托邦，实则是荆棘丛生，一不小心就惹得自己伤痕累累。为梦想而辗转迂回的过往经历给你带上比别人更沉重的枷锁，所以早在十八岁这一天之前，就把成熟周全修炼得炉火纯青，成年的课题在过往的日日夜夜里已经悄然完成。
没有资格替你坦然地对过去说一句没关系，但我知道你会对自己说，然后眼神坚定信心满满地看向面前这绮丽又有序的十八岁。
这个夏天去了你的家乡。我从小就向往重庆，在认识你之后对重庆的喜爱情结变得更深重。
傍晚去南滨公园，站在你以前站过的地方，长江对岸是我全然陌生的灯火通明，唯一熟悉的是旁边音箱里播放的声音，你们那个版本的黄昏。我突然感慨，小小的少年就这样一步一履，从寂静的周遭走向了人声鼎沸，站到了无数个我的面前。
小时候用小手有些吃力地圈住话筒，后来慢慢地已经有了盈盈一握的余力，再长大一点，给握话筒的动作添加上自己的个性和态度。
你就这样在无数个微小的变化里长大了。
嗯，长大是一件很奇妙的事情。成长中的每一天细细体验过程，觉得好漫长好漫长。站在某个时间节点回望过去的时候，又觉得长大只是一瞬间。再慢慢播放成长的每一帧时，你才确认这确实是一段辛苦又漫长的旅程。
从喜欢一群人到享受一个人，从爱撒娇爱咋呼到内敛沉稳独立，从严浩翔到展逸文再到严浩翔，你好像总是在镜头拍不到的地方偷偷成长。
前两天通过拍摄花絮才得以了解，原来你对兵器的热爱已经不是局限于说说和收藏的地步，会特地查资料深入了解，会去上课，会认真完成作业。仅仅是偶尔窥探到你世界的冰山一角，也还是无数次钦佩你的执行力太强、你的爱好广泛、热衷于钻研，深深感叹你的小小天地真的好丰富好鲜活。
浩翔，再做一会儿对哥哥撒娇的臭屁小孩，再做一会儿把奥特曼贴纸贴满笔记本的幼稚小孩，再做一会儿爱好修仙舞剑的中二小孩，再做一会儿站出来跟不公平不合理抗争的勇敢小孩，再做一会儿总是不顾一切为别人撑伞的善良小孩，都是可以的。
希望你鲜活热忱的少年气永远不遭消弭，祝愿你坚守自我的锋芒棱角永远不被磨平。
重庆的夜晚街边有不少卖花的小摊儿，有一天路过，脑海里突然浮现那年生日你买下所有玫瑰花的情景，以前我感慨你好浪漫，那天看到满地的花我在想，如果有一天有机会给你送花，我会送什么呢。第一个想到的是向日葵，也许只是因为它是小狮子座的守护花，后来我仔细想想，更多的是因为下意识觉得你和它很像，一样的永远向阳而开。
去重庆大剧院的那天晚上，和很多人一样，特地买了你的同款气球，没好意思像你们一样跑一段，我站在同样的位置上，回想了一遍又一遍你举着气球肆意奔跑的画面，那天你过得很开心吧。山城的风有魔力，吹得人不想离开，我心想，如果真如歌词所写那样，扰乱时差留在平行时空就好了。我总爱这样异想天开，多愁善感。
一想起你对生活是怎样的态度，就又打断自己的不理智。我的十八岁，该像你一样坚定地对自己的人生负责才对。
@时代少年团-严浩翔
谢谢你，祝福你。
期待你在十八岁里实现那个很酷的愿望。
祝愿你在人生的游乐园里玩儿得尽兴。
#盛夏光年[音乐]#
浩翔，想再对你说一次，成年快乐。
其实我好像不太希望你长大，但是一想到这个人是你，又有点无所谓了，因为事实上你一直都在做小大人，无坚不摧的，面面俱到的，不失锋芒的，知世故而不世故的。
我知道，你看似不咸不淡的文字里，其实裹挟着无比坚定的情绪。每一句都是肯定句，一字一句重重地捶到人心上。看完的第一感受是好痛，好苦涩。17岁经受过的所有苦痛，就这样用三句话概括过，平静地，坦然地，轻飘飘地。
我总是从你身上读到「命不由天」。以前时常觉得命运待你不公，心疼你遭遇的种种或命定或人为的打击。一看到你总是精力充沛、云淡风轻的样子，又发觉自己的担心多余，然后告诉自己严浩翔很强大，把苦难当乐趣，把曲折的道路变平坦。
直到今天，看到你的文字，这才猛然发现，你在翻山越岭、自我成长的路途中独自经受的不快乐，好像远比我想象的多得多。以前你都是绝口不提的，只在今天，少有的回望过去的这一天，才含蓄地、轻巧地带着那些心绪掠过。
17岁生日那天你说「去征服挑战，去跨过困难，去品尝成果，去拥抱每一瞬的喜怒哀乐」，18岁生日这天你说「我享受每一个状态下的自己，尊重每一份收获，也不惧怕每一次困难」。看来你自己也认为，你真的做到了。你的17岁，真的很厉害。
以前你反问「有会演戏的rapper吗」，当时你应该也没想到吧，一年后的你自己给了肯定的回答。
这一路走得跌跌撞撞，实则处处都闪着光。当然不是谁的祈祷奏效了，是你自己走过了一程又一程，迈上了一阶又一阶。
本来写了很多其他的，在看到你的微博之后统统删掉了，那些话已经没有必要再对现在的你说。
虽然比你早生了七个月，但是弟弟这个称谓我从来都没有对你使用过，因为你比我强大太多，强大到让我时感羞愧。
在了解你喜欢你这段开启不久的历程中，我很快便确信你是理性的人，是积极乐观的现实主义者。比起梦想生活，总是更喜欢体验生活，比起焦虑痛苦，做的更多的是投入到处理问题的过程中去。
成长的环境看似是乌托邦，实则是荆棘丛生，一不小心就惹得自己伤痕累累。为梦想而辗转迂回的过往经历给你带上比别人更沉重的枷锁，所以早在十八岁这一天之前，就把成熟周全修炼得炉火纯青，成年的课题在过往的日日夜夜里已经悄然完成。
没有资格替你坦然地对过去说一句没关系，但我知道你会对自己说，然后眼神坚定信心满满地看向面前这绮丽又有序的十八岁。
这个夏天去了你的家乡。我从小就向往重庆，在认识你之后对重庆的喜爱情结变得更深重。
傍晚去南滨公园，站在你以前站过的地方，长江对岸是我全然陌生的灯火通明，唯一熟悉的是旁边音箱里播放的声音，你们那个版本的黄昏。我突然感慨，小小的少年就这样一步一履，从寂静的周遭走向了人声鼎沸，站到了无数个我的面前。
小时候用小手有些吃力地圈住话筒，后来慢慢地已经有了盈盈一握的余力，再长大一点，给握话筒的动作添加上自己的个性和态度。
你就这样在无数个微小的变化里长大了。
嗯，长大是一件很奇妙的事情。成长中的每一天细细体验过程，觉得好漫长好漫长。站在某个时间节点回望过去的时候，又觉得长大只是一瞬间。再慢慢播放成长的每一帧时，你才确认这确实是一段辛苦又漫长的旅程。
从喜欢一群人到享受一个人，从爱撒娇爱咋呼到内敛沉稳独立，从严浩翔到展逸文再到严浩翔，你好像总是在镜头拍不到的地方偷偷成长。
前两天通过拍摄花絮才得以了解，原来你对兵器的热爱已经不是局限于说说和收藏的地步，会特地查资料深入了解，会去上课，会认真完成作业。仅仅是偶尔窥探到你世界的冰山一角，也还是无数次钦佩你的执行力太强、你的爱好广泛、热衷于钻研，深深感叹你的小小天地真的好丰富好鲜活。
浩翔，再做一会儿对哥哥撒娇的臭屁小孩，再做一会儿把奥特曼贴纸贴满笔记本的幼稚小孩，再做一会儿爱好修仙舞剑的中二小孩，再做一会儿站出来跟不公平不合理抗争的勇敢小孩，再做一会儿总是不顾一切为别人撑伞的善良小孩，都是可以的。
希望你鲜活热忱的少年气永远不遭消弭，祝愿你坚守自我的锋芒棱角永远不被磨平。
重庆的夜晚街边有不少卖花的小摊儿，有一天路过，脑海里突然浮现那年生日你买下所有玫瑰花的情景，以前我感慨你好浪漫，那天看到满地的花我在想，如果有一天有机会给你送花，我会送什么呢。第一个想到的是向日葵，也许只是因为它是小狮子座的守护花，后来我仔细想想，更多的是因为下意识觉得你和它很像，一样的永远向阳而开。
去重庆大剧院的那天晚上，和很多人一样，特地买了你的同款气球，没好意思像你们一样跑一段，我站在同样的位置上，回想了一遍又一遍你举着气球肆意奔跑的画面，那天你过得很开心吧。山城的风有魔力，吹得人不想离开，我心想，如果真如歌词所写那样，扰乱时差留在平行时空就好了。我总爱这样异想天开，多愁善感。
一想起你对生活是怎样的态度，就又打断自己的不理智。我的十八岁，该像你一样坚定地对自己的人生负责才对。
@时代少年团-严浩翔
谢谢你，祝福你。
期待你在十八岁里实现那个很酷的愿望。
祝愿你在人生的游乐园里玩儿得尽兴。
#盛夏光年[音乐]#
#肺结节与养宠物有关吗##医疗的N种可能##微博健康公开课#
消除肺结节的5种食物，你知道几种？
肺部会出现的疾病各种各样，如果肺部被感染就应该积极进行治疗，如果没有及时治疗就容易引发其他问题出现，肺部结节就是其中一种，出现肺部结节除了用科学的方法治疗以外，还应该注意清淡饮食，下面就来看一下吃什么可以消除肺结节。
1、枸杞。枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。
2、山药。山药里含有十分丰富的营养物质，能够起到保护肺部作用，想要清除肺部结节，多吃一些山药也能达到很好的治疗效果。
3、百合。百合可以补肺阴，具有一定的清热、祛火、润肺功效。把百合晒干以后熬一些粥来喝，能够补充身体所需要的营养物质，而且也可以让肺部结节问题更快消失。
4、梨。梨能够达到清肺止咳作用，平时有咳嗽问题的话就可以多吃一些梨子，能够起到很好的润肺作用。
5、橘子。橘子进入到肝经，心经，胃经，肺经，不管是橘络，橘核还是橘叶，都可以起到很好的药用价值，能够起到健脾止泻，润肺止咳作用。
以上这些食物可以达到的效果就非常不错，除了要注意饮食，适度的锻炼身体也很重要，不要过于疲劳，也应该戒烟戒酒，饮食以清淡为主，这样疾病才能更快消失。
消除肺结节的5种食物，你知道几种？
肺部会出现的疾病各种各样，如果肺部被感染就应该积极进行治疗，如果没有及时治疗就容易引发其他问题出现，肺部结节就是其中一种，出现肺部结节除了用科学的方法治疗以外，还应该注意清淡饮食，下面就来看一下吃什么可以消除肺结节。
1、枸杞。枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。
2、山药。山药里含有十分丰富的营养物质，能够起到保护肺部作用，想要清除肺部结节，多吃一些山药也能达到很好的治疗效果。
3、百合。百合可以补肺阴，具有一定的清热、祛火、润肺功效。把百合晒干以后熬一些粥来喝，能够补充身体所需要的营养物质，而且也可以让肺部结节问题更快消失。
4、梨。梨能够达到清肺止咳作用，平时有咳嗽问题的话就可以多吃一些梨子，能够起到很好的润肺作用。
5、橘子。橘子进入到肝经，心经，胃经，肺经，不管是橘络，橘核还是橘叶，都可以起到很好的药用价值，能够起到健脾止泻，润肺止咳作用。
以上这些食物可以达到的效果就非常不错，除了要注意饮食，适度的锻炼身体也很重要，不要过于疲劳，也应该戒烟戒酒，饮食以清淡为主，这样疾病才能更快消失。
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