#运动就是坚持##减肥# 今天周四啦
早餐：酒酿荷包蛋，两口花卷，酸奶一碗
午餐：烧锅子吃了三分之一，两包小饼干，玻璃脆，锅巴一点点，没做饭，纯零食
晚餐：辣椒牛肉，清炒茄子，米饭，爱心菜有点好吃
运动：畊练团直播半小时，一组普拉提，刘畊宏直播跟全程+拉伸
效果自己没那么在意了，开心最重要！
早餐：酒酿荷包蛋，两口花卷，酸奶一碗
午餐：烧锅子吃了三分之一，两包小饼干，玻璃脆，锅巴一点点，没做饭，纯零食
晚餐：辣椒牛肉，清炒茄子，米饭，爱心菜有点好吃
运动：畊练团直播半小时，一组普拉提，刘畊宏直播跟全程+拉伸
效果自己没那么在意了，开心最重要！
今日打卡
早饭：咖啡➕小牛角包4（玉米饼被电饼铛烙的硬的吃不动，实在放弃，还是好好吃我自己的牛角包吧）➕核桃2➕巧克力酱一刀
午饭：米饭➕辣椒炒平菇丸子2
下午加餐：咕噜轻卡抹茶燕麦圈3（就是这么迷人，一下炫了3个）
晚饭：米饭➕醋溜包菜➕豆角炒肉➕辣炒金针菇丸子
运动：八部金刚功➕天鹅臂➕春晓Ytwl➕jo姐30min踏步燃脂训练➕帕姐腿部拉伸#小龚的饭#
早饭：咖啡➕小牛角包4（玉米饼被电饼铛烙的硬的吃不动，实在放弃，还是好好吃我自己的牛角包吧）➕核桃2➕巧克力酱一刀
午饭：米饭➕辣椒炒平菇丸子2
下午加餐：咕噜轻卡抹茶燕麦圈3（就是这么迷人，一下炫了3个）
晚饭：米饭➕醋溜包菜➕豆角炒肉➕辣炒金针菇丸子
运动：八部金刚功➕天鹅臂➕春晓Ytwl➕jo姐30min踏步燃脂训练➕帕姐腿部拉伸#小龚的饭#
#喵喵的日常生活[超话]#
“最近在忙 在开心 在找更好的自己”
今日二人食晚餐
-
思念小云吞
鲜美鲜虾和鲜美猪肉
速食真的好适合上班族呢！
下班回去累了不想烧饭那就煮个云吞778！
皮薄馅多 一口一个刚刚好！汤也鲜美！
吃完满嘴留香！我老公还加了辣椒油️
真的很好吃
#思念食品##思念上汤小云吞##亿点曝光计划# https://t.cn/RI9Efi9
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今日二人食晚餐
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思念小云吞
鲜美鲜虾和鲜美猪肉
速食真的好适合上班族呢！
下班回去累了不想烧饭那就煮个云吞778！
皮薄馅多 一口一个刚刚好！汤也鲜美！
吃完满嘴留香！我老公还加了辣椒油️
真的很好吃
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