#生育是否为女性必选项#对于恋爱、结婚每个人都有不同的看法，现代有不少女性选择了晚婚晚育，专家提醒有打算生宝宝的女性朋友，最好早点结婚生子，因为女性的最佳生育年龄为25～29岁，这一时间段女性的卵子的质量较好，如计划受孕，容易成功，而且胎儿畸形率较低，难产率低，利于母婴健康。[心]
备孕中的你，做好以下几点很快就能怀上，抱娃啦！[心][心][心]
[钟]1、早睡早起，建议晚上11点前睡，保持充足睡眠，利于养出优质的精子、卵子。
[拳头]2、适当锻炼，避免感冒，因为有些感冒药对怀孕有不利影响。
[思考]3、多吃蔬菜、孕前3个月开始补充叶酸，男性也需要适当补充。
[并不简单]4、做好孕前检查，尤其是高龄妇女。
[加油]5、计算好排卵期，成功率更高。

[哈欠][神马]【吃一些带苦味的食物】当人们食欲下降时，可以适当吃一些带苦味的食物。在刺激味蕾的同时，可增加身体免疫力和消化系统循环[给力]。苦味食物除了提高食欲之外，还能改善内循环，提升免疫力和抵抗力等。因此，准妈咪们在怀孕期可以适当吃一些苦瓜、苦菜之类的食物，对母婴健康都有帮助。#准妈妈# https://t.cn/RI7rLNC

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