气血不足、皮肤发黄？按摩这3个穴位，调理脾虚，养出好气息！
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
失眠比较严重怎么搞？
试试按揉太阳穴区域，就是食指前后打圈旋转按揉太阳穴，每次做个十分钟，需要有点力度，认真点哈！会很快改善失眠状况，太阳穴区域神经丛密集也是人体各种经络源头，很容易造成淤堵，经常按揉太阳穴可以放松整个颞部肌肉与淤堵不畅的经络，会让人产生一种纯天然的困倦，即健康又舒适还无依赖性，如果嫌麻烦也可以试试，太阳穴按摩器，完全模拟手指按揉太阳穴的机器，力度恒定厚重，舒适感甚至超越人工手指按揉的感觉，随按随困，方便实用，经常使用可以从根本上扭转失眠状况#失眠[超话]##中医养生##失眠##失眠签到##失眠签到[超话]##失眠的人不说晚安##失眠[超话]##失眠的时候如何快速入睡# https://t.cn/RTv4Kyo
试试按揉太阳穴区域，就是食指前后打圈旋转按揉太阳穴，每次做个十分钟，需要有点力度，认真点哈！会很快改善失眠状况，太阳穴区域神经丛密集也是人体各种经络源头，很容易造成淤堵，经常按揉太阳穴可以放松整个颞部肌肉与淤堵不畅的经络，会让人产生一种纯天然的困倦，即健康又舒适还无依赖性，如果嫌麻烦也可以试试，太阳穴按摩器，完全模拟手指按揉太阳穴的机器，力度恒定厚重，舒适感甚至超越人工手指按揉的感觉，随按随困，方便实用，经常使用可以从根本上扭转失眠状况#失眠[超话]##中医养生##失眠##失眠签到##失眠签到[超话]##失眠的人不说晚安##失眠[超话]##失眠的时候如何快速入睡# https://t.cn/RTv4Kyo
意外收获 | 浮针也可治疗痒？
原创 四川 杨东林 浮针大世界
临床上，我们会遇到很多各种各样的疾病，患者自身不适症状非常明显，其中有疼痛如颈肩腰腿痛，不痛如漏尿干咳等，有时检查无异常但症状存在，但又理不出个头绪，医者常常会束手无策，患者也是无可奈何。浮针理论的出现将会改变这一现象，虽然不可能做到尽善尽美，但浮针每每奏效。
患者，刘女士，最先因左手背不明原因肿胀伴上肢痛不灵活来求治，经过浮针几次治疗后问题解决；又要求用浮针治疗颈椎不适，胃胀的问题。就在上次治疗期间，给我说她的脚板心很痒，已经有很长一段时间了，没有办法给治疗？我开始以为是“脚气病”，叫患者将袜子脱掉看看，整个脚板皮肤光滑，无掉皮、小丘疹、小水泡等异样，搞不清楚是什么原因，这个问题也就搁置下来（主要鉴于自己的知识有限，何况人体有很多问题和现象目前医学界也解释不清）。接下来就继续治疗她颈椎和胃病的问题，在治疗腹部的相关患肌过程中，患者突然说脚板心不痒了，可能是自己开诊所的原因只关注主要症状的解决，这些附带的疗效当时没有上心，病人当时反复说了几次后，我脑袋中突然蹦出了一个名词“血虚生风”这不就是吗？
血虚生风是中医病证名，常引起血虚生风证的疾病有眩晕、中风病、痉病，瘙痒等，具体的症状还需要根据引起的疾病决定，因为不同的疾病导致的血虚生风证的症状不同，但是仔细一想，都是与缺血有关，浮针治疗就是改善缺血状态呀。
想到此，脑袋豁然开朗。当时还开玩笑说，你看：“花一份钱解决了这么多问题，你赚大了”。
今天在治疗中专门重点触摸了当时的腹斜肌是比上次治疗时僵硬的感觉柔软些。顺便介绍一下患者的情况，患者虽然最先以左手背肿胀伴左上肢痛、不灵活等来治疗，当时触摸腹部、胸部相关肌肉都处于严重的“滑”的感觉，患者也到处去治疗和养生保健按摩等等，可以说患者整个身体的肌肉组织都处于紧张状态，以往的治疗和保健方法都是当时好一点但不能持久。
我用浮针治疗这位患者的思路就是先从《气血新论》的角度出发，先处理呼吸、大循环经过的相关患肌，虽然这些患肌很顽固治疗时间比较漫长，但是随着患肌的改善，困扰患者的症状也会逐渐减轻。在《气血新论》指导中治疗这类病人的同时我也会思考为什么有些病人反反复复，就是中医所谓“气血”的问题没有得到彻底的改变。医学很多时候，是只可意会不可言传，特别是浮针医学是从患肌出发，更需要直接触诊，可以简单理解为有法无方。因此，可以毫不夸张的说《气血新论》帮我的临床水平至少提高了十年以上，当然这得感谢符老师几十年的辛苦耕耘，以及各位师兄弟发表在“浮针大世界”的文章案例，让我从中学到更多宝贵临床知识来充实自己，在以后的临床中有底气，有魄力来更好地为患者服务。
原创 四川 杨东林 浮针大世界
临床上，我们会遇到很多各种各样的疾病，患者自身不适症状非常明显，其中有疼痛如颈肩腰腿痛，不痛如漏尿干咳等，有时检查无异常但症状存在，但又理不出个头绪，医者常常会束手无策，患者也是无可奈何。浮针理论的出现将会改变这一现象，虽然不可能做到尽善尽美，但浮针每每奏效。
患者，刘女士，最先因左手背不明原因肿胀伴上肢痛不灵活来求治，经过浮针几次治疗后问题解决；又要求用浮针治疗颈椎不适，胃胀的问题。就在上次治疗期间，给我说她的脚板心很痒，已经有很长一段时间了，没有办法给治疗？我开始以为是“脚气病”，叫患者将袜子脱掉看看，整个脚板皮肤光滑，无掉皮、小丘疹、小水泡等异样，搞不清楚是什么原因，这个问题也就搁置下来（主要鉴于自己的知识有限，何况人体有很多问题和现象目前医学界也解释不清）。接下来就继续治疗她颈椎和胃病的问题，在治疗腹部的相关患肌过程中，患者突然说脚板心不痒了，可能是自己开诊所的原因只关注主要症状的解决，这些附带的疗效当时没有上心，病人当时反复说了几次后，我脑袋中突然蹦出了一个名词“血虚生风”这不就是吗？
血虚生风是中医病证名，常引起血虚生风证的疾病有眩晕、中风病、痉病，瘙痒等，具体的症状还需要根据引起的疾病决定，因为不同的疾病导致的血虚生风证的症状不同，但是仔细一想，都是与缺血有关，浮针治疗就是改善缺血状态呀。
想到此，脑袋豁然开朗。当时还开玩笑说，你看：“花一份钱解决了这么多问题，你赚大了”。
今天在治疗中专门重点触摸了当时的腹斜肌是比上次治疗时僵硬的感觉柔软些。顺便介绍一下患者的情况，患者虽然最先以左手背肿胀伴左上肢痛、不灵活等来治疗，当时触摸腹部、胸部相关肌肉都处于严重的“滑”的感觉，患者也到处去治疗和养生保健按摩等等，可以说患者整个身体的肌肉组织都处于紧张状态，以往的治疗和保健方法都是当时好一点但不能持久。
我用浮针治疗这位患者的思路就是先从《气血新论》的角度出发，先处理呼吸、大循环经过的相关患肌，虽然这些患肌很顽固治疗时间比较漫长，但是随着患肌的改善，困扰患者的症状也会逐渐减轻。在《气血新论》指导中治疗这类病人的同时我也会思考为什么有些病人反反复复，就是中医所谓“气血”的问题没有得到彻底的改变。医学很多时候，是只可意会不可言传，特别是浮针医学是从患肌出发，更需要直接触诊，可以简单理解为有法无方。因此，可以毫不夸张的说《气血新论》帮我的临床水平至少提高了十年以上，当然这得感谢符老师几十年的辛苦耕耘，以及各位师兄弟发表在“浮针大世界”的文章案例，让我从中学到更多宝贵临床知识来充实自己，在以后的临床中有底气，有魄力来更好地为患者服务。
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