今天没有vlog了，因为今天一整天都在外面吃吃玩玩，没有剪视频，只好用plog记录一下昨天～

那就从早到晚流水记录一下：

早午餐：低脂酸奶碗、白菜鸡蛋饼、巧克力腰果贝果、五黑膏、大红枣、贝贝南瓜

要重点说一下我的这个酸奶碗，酸奶是用和润那款纯净酸奶打底的，没什么添加剂，不含白砂糖，就是没有什么味道，但我加了无糖黑巧、葡萄干、腰果碎、香蕉，很好吃，大家可以试试。

白菜鸡蛋饼就是家里白菜还剩一大颗，使劲儿想吃完。

晚餐：鸡胸肉菠菜鸡蛋三明治、巧克力紫薯椰子奶昔、贝贝南瓜

鸡胸肉本来是给狗子们蒸的，整好了我在摊鸡蛋饼时煎了几块，放了点麦当劳的番茄酱，还挺好吃。

奶昔是用椰子知道的椰汁打底，放了巧克力蛋白粉、紫薯、香蕉，做了个奶昔，也挺好喝。

餐整体比较简单、快手、轻油烟，主要是日常外食比率过高，能自己整点吃的机会要抓好～

下午去玩了飞盘，我们xbr和其他俱乐部打友谊赛，这是我隔离结束后首跑，也太开心了，整个就是一个大恢复！

自从我好朋友做了这个俱乐部，我每周固定有氧就不说了，还成为团队一分子，这种集体感梦回大学，我比较热衷团体活动，大学时是院排球队和拉拉操队，校外还搞肚皮舞队，喜欢竞技和团队协作的感觉

我们俱乐部的氛围也比较好，每次比赛都其乐融融。三十岁还能找到组织，实属不容易！希望俺们越来越强！

以及我最近很注意养生了，除了泡脚、梳头，最近新添面部刮痧板，会用娇兰复原蜜打底刮刮脸。

虽然标题很那个，但是真的挺开心，健康吃吃，快乐动动，小狗贴贴……

前几天看到一个姐妹说自己三十岁未婚未育挺焦虑，我就觉得，现在的人整体寿命都长了，年纪可以模糊掉，尤其是我们经常运动的话，身体素质跟得上，就没有什么好担心的～缘分这些事，就还是要随缘，有就享受，没有就过好单身每一天

凌晨四点，我几乎是流着泪醒的。
梦见是高中毕业两年我们要回学校举办个聚会。明明是我们班的聚会，我不懂为什么六姨会在。一上来xbr说了两句。然后就开始了第一个游戏，我记得是现场一堆场外人员扮演着喜羊羊和灰太狼，让我们穿梭在这些扮演者里寻找什么东西，怎么玩的，忘记了。奇怪的是，梦里好像六姨很不待见我，可能和我白天拒绝了她两次邀约有关，我找喜羊羊的时候，她给我来了一脚，叫我滚。？？？这个环节很快就结束了。随后就开始第二个游戏，这个游戏是把自己面前的东西放进另一个盘子里，有的人是坚果，有的人是啤酒，还有的人是水果什么的，我似乎没有跟上节奏，游戏都开始了我还没找到自己的座位，反而是帮着别人转移东西。等我回过神来，游戏也快要结束了。（四点时候，我就想记录一下，但是太困了，实在拿不起手机）所以游戏的意义我几乎是不记得了，我记得我帮王妃拿了点东西，然后xbr就告诉我快去看看老八。我走到老八旁边，他好像喝的很醉，消瘦的身子已经站不稳，我闻见他似乎也没有喝白酒，我问他喝了多少，他说只是喝了很多啤酒，我扶着他，他突然就搂住了我，我有点惊愕。xbr这时候说，老八是桥西区哪哪哪的，怎么怎么着了，我忘了这段说了什么。

老八突然眼红着看着我说，季夏，你有遗憾吗？
我迟疑了两秒，眼前直接朦胧起来，我放声大哭，好像老八也和我一样的心情，自己也跟着我大哭，我哭的惊天动地，好像所有的委屈都被他点燃。在这一刻爆发了出来。

当我流着泪醒来时候，我很痛苦，我几乎睁不开眼睛，下意识拿手机看到才刚刚四点，脑袋快速转动了一下，发现是个梦，怎么样的梦，我不好说。因为在梦里，我见到了我离校之后就再也没见过联系过的老八，我以为我们这次敞开心扉之后，就会像过去那样重归于好。可醒来发现是一场闹剧，我很难过，我真的不想失去每个人，即便这个错误不在我，但也跟我的偏执和幼稚有关。当我思考我为什么会哭的时候，觉得大脑似乎和我想的不太一样，我分明放下太久了。太久太久了，真的真的。不想对自己解释太多，因为我骗不了自己，是这样的。

【案例赏析】CEDIA优秀案例赏析：QAV Showroom

020 CEDIA AWARDS
BEST SHOWROOM HIGHLY COMMENDED(AMERICAS)
BY QUALITY AUDIO VIDEO

展厅的中心是一个定制厨房，配备了全套的Sub-Zero Wolf电器，包括集成式冰箱、冰柜、饮料抽屉、带樱桃木雪茄保湿盒的双区葡萄酒储藏柜。客厅与厨房相邻，被设计成一个生活气息浓厚的影音空间，放置了一台85英寸的索尼XBR电视，配备定制的Leon条形音箱，以展示设计美学的重要性。

休息室入口摆放了Leon Sound雕塑。设计公司在2015年联系了Leon公司的Noah Kaplan，并表达了想在设计建造社区时，将音频与艺术相融合的想法。整个展厅的每个房间从头到尾都是这一想法的实践。
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