【坚持三多两少原则吧】[1]锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、肝脏等食物中摄取；[2]多维他命，维A对肌肤有再生作用；[3]多粗纤维。 促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外；[4]少肥甘厚味；[5]少辛辣腥臊。 辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。
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