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Q：想在这次专辑炫耀一下的是？
A：这次专辑里的SHOUT OUT中我的部分 粉丝们听了那首歌称赞说“成训进步了很多”真的很满足 这首歌在演唱会和粉丝们一起唱感觉真的很好

比起以前轻松很多 虽然依然不足 重新认识到了经验的重要性

：不断地让自己暴露在新的环境中，会在某个瞬间发现自己的新面貌，对吧?
:在活动的时候也是这样，性格也会很自然地发生改变。(笑)但是我想做的事情都去做，平时想说的话也都能说出来。努力不去在意别人的视线。有时候我也不在乎。

：这张专辑在很多方面都充满了成训的新尝试和挑战。
:因为有想做得更好的欲望，才会自然而然地产生那种意志。因为我想做得更好，想表现得更有内涵，想展现出新的面貌。

那帮天天自以为很懂车，很会开车的每次试驾宝马3就说不运动，没以前灵魂了。呵呵！肤浅，以前的灵魂已经老去，为什么老去，因为销量在中国没干过奥迪A4，为什么没干过A4，因为方向盘太沉，因为底盘太硬！然后就改成了如今的所谓不运动，销量，价格齐飞！你说到底是你不懂车，还是宝马不懂车！呵呵。。。。造车不是给你造的，给你造了你买 了吗？造车不是为了满足用户需求吗？用户都跟你一样喜欢运动操控？M2你买了吗？我买了

劝别人的时候风轻云淡，轮到自己就觉得是万丈深渊。
从小到大都是个乐观开朗爱笑的人，就这个事一直想不开，总是原地转圈。
失去的忘掉不可能，但要学会接受学会放下，毕竟很多事不是因为你的悲伤结果就会改变。
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静默第三天。以前买好几个手机壳，今天换个哆啦A梦。
每天想的事就是好好吃饭
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中午先生发了面，烙了我喜欢吃的红糖芝麻发面火烧。家里黑芝麻少，先生突发奇想，把糯米炒熟用榨汁机磨成粉拌红糖芝麻做馅，口感不错。
办法总比困难多。
先生饮食喜欢少油少盐少糖，清淡。每次做鸭腿，都把鸭腿上的皮油去掉，去皮油的鸭腿用高压锅小火压烂，压好的鸭腿用手撕下肉，葱姜花椒大料爆锅，放胡萝卜块回锅烧，奇香。剩下的鸭腿骨头、鸭汤煮萝卜粉丝。
厚姐家美食：回锅鸭腿肉、萝卜粉丝鸭汤、黑芝麻红糖火烧