真的有点崩溃[泪]从25号隔离在宿舍到30号拉出来隔离，还不如刚开始不说隔离七天，七号就可以回学校了，早上八点多给东西收拾好，眼睁睁看着一批人已经上大巴车了，又通知再原地隔离三天，又看着大巴车的人下来，还不如刚开始不说可以回家，最后又说市里开会不让回家让全部回学校，真的很冷，真的很不明白这个季节咋还有蚊子，烦死了，从来的第一天被咬的今天，每天晚上都无一例外，我又是那种巨巨巨巨招蚊子的体质，本来都睡不好天天晚上被咬醒，每天骂自己无数遍为啥不带驱蚊贴[泪]以后不管什么时候去哪驱蚊贴驱蚊手环绝不离身[泪]然后一听妈妈的语音真的能哭死，我就是个妈宝爸宝[泪]
刚开始想不骂人不骂人一直安慰自己，果然还是没素质骂完这个骂那个精神好多了[爱你] https://t.cn/RyhTm9c

#今日贴纸打卡##随手拍##热爱生活#
今日空腹体能训练6组
晚上练肩25分钟 4分钟体能训练
体重突破了56公斤
事实证明当任何一个数字停留一个月两个月三个月都不能放弃 这个数字停留的越久
以后慢慢复胖的时候这个数字脂肪也要抵抗一个月两个月
9月57公斤
10月56公斤
11月55.6公斤
我的胃明显变小了
下次更新数字：12月

这位朋友19岁，月经量特别少（而且提前）便秘，大便粘稠难冲。经常腹胀（喝水也胀，吃得少也胀）25°的天秋裤还没脱。腰腿酸软，最近几个月出现耳鸣。

舌体胖大，舌苔厚腻，湿气重，舌边鼓胀肝胆淤堵，舌根凹陷，肾气亏虚。
粘稠难冲是脾胃太虚，吸收不了营养物质所致。
经常腹胀是脾胃太虚了，运化不畅，胃气不降所致，平常可以多推推腹部，按揉按揉腹部，从心口处往小腹部推。
怕冷就是气血亏虚的表现。
肾主耳，耳鸣是肾气亏虚的表现，包括你的腰腿酸软都是肾气亏虚的表现。

总结:健脾胃祛湿气是根本，再结合着补气养血，疏肝理气，调节阴阳平衡，温肾升阳就可以
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