#80斤女孩减肥长期不吃主食住进ICU#每次看到这种极端减肥到身体垮掉的,大家都会奇怪人怎么可以对自己这么狠,为了减肥做到这种程度。今天我们就来聊一聊,为什么总有女生把自己减到医院。

1:“以瘦为美”的审美引导,让很多女生觉得“我只有瘦的,才是美的。”

而制造容貌焦虑的,让她们对自己不满的,则是这个信息爆炸的时代。

各种短视频,各种文章,各种消费主义,都在不断的给人们灌输各种观念。

“好看的人才有青春。”
“瘦才是美,美才会被男生喜欢。”
……

女孩子追求美没有错。

但是,请问女孩子们,是谁来定义“美”是什么的呢?

又是谁在让你觉得自己不够美的呢?

又是谁在让你觉得“不美的人没有青春。”的呢?

这个时代对于美的理解太肤浅了,因为美的全部内涵就只剩下“消费”两个字。

从垃圾减肥产品到各种三无变美药,从这种不靠谱的医美医院到各种的天价变美课程。

只要他们想卖什么东西,他们就找一群网红一起说这个好,那么无脑追求美的人们就会趋之若鹜,这就是这个时代的美。

没错,女孩子追求美完全没错,但是对于美的病态追求,同样意味着心理上的不健康。

2:容貌焦虑背后的潜台词是:“我只有好看漂亮,才能被爱。”

支撑一个人不断减肥的,一方面是对于被他人认可的渴望,另一方面是对于不完美的自己的恨。

就像有些人会因为焦虑而大量进食一样,减重的人,也会通过极端进食来“惩罚自己”,他们会不断的攻击自己,即使自己已经很瘦了。

比如这个女生身高167,从80斤减到55斤,简直就是变相要命啊。

即使很多事情已经做的很好了,他们还是会自我评价过低,对自己极其不满意,直到因为过度节食产生厌食等其他问题,直到身体垮掉。

有类似问题的朋友,建议先解决内心上的困扰,再进行规矩运动和饮食调整,做到健康减重。

3:分享一下科学减肥的方法

一:调整碳水的来源,从单一的米饭馒头面条中加入地瓜、意大利面、杂粮等,整体稍微降低碳水来源。

二:可以相对增加优质蛋白质的摄入。

三:摄入优质脂肪,坚果等。

四:多喝水,少零食饮料。

五:加入日常锻炼,固定的一项运动或者散步也可以。只要基础代谢加大于摄入量,就会减重了。

4:分享一下正念饮食法,可以用过将意识集中于食物的方法,逐渐调整对饮食的认知和感受,也能缓解自身潜在的压力和焦虑。

比如吃一个苹果。

你首先看到它,让注意力跑到苹果上面。你看到它的颜色和形状。

接着你伸手将它拿起来,将注意力集中到你的触觉上,感受它的重量和触感。

然后你将它放到鼻子边,用嗅觉去感受它的味道。

张开嘴,咬下去。听到“沙沙”的声音,感受牙齿与果肉的摩擦,感受苹果的清香味在口中扩散,感受果肉经过你的喉咙、胃……

在这个过程中,完全集中注意力,如果感到自己“溜号”,那么不需要责备自己,只需要默默将注意力抓回来就好。

你不需要回忆,也不需要想未来。你不需要评价它好不好吃,也不需要感到任何情绪,你只需要完全把注意放在你的注意力上就可以了。

这样将思维集中在吃饭上,放慢和享受吃饭的过程,会让人逐渐从心理和生理上获得一种补充。

最后祝女生们身心健康,自信起来。记住,相信自己很美,并且越来越美,跟讨厌自己,逼着自己减肥,感受是完全不同的[心]

#微博新知博主#

【超级个体:搞明白这三个名词,走在成功路上,必将事半功倍】#长期主义 #心态
搞明白这三个名词,走在成功路上,必将事半功倍:
1.滞后效应。
2.长期主义。
3.知行合一。
一、滞后效应凡事都不太可能立马见效。
哪怕是吃药,也是有一个过程的,尽管过程很短,甚至可以忽略不计。
事实上,更多的事情,从开始做,到最终产生效果,这个过程可能更长,有的长达几年、十几年。
举几个例子,大概就能明白:
一个大树,从发芽到成材,需要几十年。
一个品牌,从诞生到爆火,至少需要几年。
一个人,从出生到成才,同样需要二十几年。
有人可能说,这都太大太远了,不是大树,就是品牌,我们就说说近的,说说我们个人。
一个律师想把办案能力提高上去,或者把写作能力提升一点,也都不是一朝一夕的事。
也是需要时间的,需要一个积累的过程。
这,就是滞后效应。
所以,如果过于心急,则很难等到成绩出现的那一天,因为漫长的等待会比较痛苦,很可能还没有等到成功,就放弃了。
更可惜的是,快成功的时候,有人却放弃了。
总之,坚持到底,绝不轻言放弃,这件事很重要。
二、长期主义就像马云说的那样——
今天很残酷,明天更残酷,后天很美好,但是大多数人会死在明天晚上,看不到后天的太阳。
说到底,想要获得最后成功,成为出类拔萃之人,就必须坚持一个行动指南——长期主义。
锁定一个目标,立下长期志向,绝不能浅尝辄止,而应该咬定青山不放松,不达目的誓不罢休。
一旦锁定一个方向,干上十年八年的,只要用心,就能成为这个领域的高手,甚至是专家,或者权威。
此时,你就拥有了话语权。
而如果浅尝辄止,每个目标逗干上一段时间,那么结果很可能是哪个目标都实现不了。
最终竹篮子打水——一场空。
长期干一件事,还有个好处——惯性。
顺势而为,迎刃而解,都是惯性的结果。
一旦长期坚持干下去,很多难题或许就迎刃而解了。
三、知行合一说一千道一万,再好的东西,最终都要落实在行动上。
只说不干,说得再好都没用。
知行合一,是成功的最低要求,实际上也是最好要求。
只要能做到知行合一,凡事都有成功可能,极度不靠谱的除外,比如永动机。
作者:邹玉杰律师
九章刑辩创始人;安徽律师门户网创始人;金亚太(亳州)律师事务所主任……
目标:穷二十年蛮力,救一百条人命!

房子卖55万丈夫飘了,管家人要钱做梦当老板,遭拒就打父亲和妻子

山西晋中女子樱花被丈夫打了,她徘徊在村口不敢回家,急忙给电台家庭矛盾调解员打了电话,借助媒体调解帮自己解围。

调解员驱车迅速赶到现场,见到了樱花,樱花告诉调解员,两小时前,一家人在一起吃午饭,丈夫和樱花两句话不投机,拿起板凳就要砸她,被一旁的公公拦下来。

丈夫和公公较上了劲儿,还想拿铁锹砸公公,樱花拿着擀面杖挡在公公前面,丈夫又抄起砖头要打樱花,樱花这才跑了出来,给电台打电话求救。

事情的起因是丈夫让樱花拿出4万元,帮他开修车铺,樱花没有给,丈夫才一怒之下动了手。而在樱花看来,丈夫根本就不是开修车铺的料,他想要钱,无非是惦记家里那点儿钱。

2019年,为了照顾公婆方便,樱花和丈夫把楼房卖了,卖房款55万元统一归樱花保管。

樱花为什么不给丈夫钱呢?自从有了那笔钱,丈夫就不上班了,整天想着要钱花。

调解人随着樱花回到家里,樱花丈夫没在家,却看到了樱花的公公范大爷。

提到儿子,范大爷也气得够呛,他觉得这笔钱就该放在儿媳这里,靠谱,反倒是儿子不提气,自从征收款下来后,不思进取,不再上班,整天游手好闲,总琢磨如何从家人手里把钱抠出来。

范大爷有两个女儿一个儿子,女儿都已外嫁,只有儿子回村里陪自己来住,范大爷原本以为可以安享晚年,可是儿子为这笔钱隔三岔五就折腾,让他非常不省心。

因为范大爷总帮着儿媳说话,儿子不止一次对老父亲有意见,还扬言把父亲和妻子都撵出家。

说到伤心处范大爷哭了,老两口全靠儿媳照顾,儿子不指望,范大爷说,如果儿子再折腾下去,把儿媳折腾走,自己也不活了,反正儿子不会给自己养老。

调解员让樱花联系丈夫,丈夫电话那边告知,除非拿60万给自己,否则不回家。大家一听愣了,55万咋又变60万了?

樱花今年42岁,此前有过一段失败的婚姻,与前夫生有一女,女儿已经出嫁,而现在的丈夫洪刚比樱花小5岁,只有37岁,两人又育有一女,还在上幼儿园。

为了劝导丈夫,樱花又叫来了自己的大女婿,和调解员一起到小女儿所在的幼儿园,但洪刚并不在现场。樱花给丈夫打电话,洪刚一张嘴又要70万,否则不回家,他到底想折腾什么呢?

一行人本想先回家等待,不料在路上一眼发现了蹲在一旁树林里的洪刚,洪刚见到樱花带着电台工作人员来找自己,就想跑,只是腿脚不利索,被追上了。

洪刚对着调解员大吐苦水,他说,自己之所以胳膊和腿不利索,是刚才被樱花拿擀面杖打的,说完,洪刚钻过路边拦地的铁丝网,又跑了。

经过朋友劝说,洪刚才终于回了家,回家到后,洪刚和妻子谈条件,你把我头打破了是吧?80万。

看到洪刚满嘴胡说,连特意过来劝和的亲戚都感到无语。

洪刚接下来说出的一句话更让人无语,反正这笔钱是我爸的,等我爸死了后,钱还是我的,我想怎么花就怎么花。

原来,洪刚和樱花之前住的楼房,本来就是公公的,卖掉之后,这笔钱也属于公公,公公信任儿媳,让儿媳帮忙保管而已,可在洪刚看来,父亲的钱就是自己的钱,以至于说出大不敬的话。

洪刚作为唯一的儿子,让家人不信任只能怪他自己,之前樱花曾把2万现金放到家里柜子保存,被洪刚拿出去,把家里养的大车焊个大罐子,2万元钱都焊这个罐子了,后来车和罐子一起卖掉,才卖了4000元。

这种赔本的买卖洪刚可没少做,如果这么让他败下去,卖房子那点钱根本不够,所以范大爷才让儿媳保管钱,不让儿子碰,就是怕洪刚败家。

洪刚的朋友都看不下去了,劝樱花带着孩子离开这个家。

见亲友都不向着自己,洪刚慌了,改口说不要钱,只看一眼存折剩多少就可以了。

樱花说什么都不让洪刚看存折,她对洪刚怨气很大,自从她和洪刚结婚后,洪刚一直都是三天打鱼两天晒网的过日子,自从2019年家里把房子卖了后,洪刚再也没出去打工,更没往家里拿过一分钱。

对于妻子的拒绝,洪刚振振有词,我有这笔钱,我要当老板,从小就是别人伺候我,我没伺候过别人,让我给人打工伺候别人是不可能的。

看着进入癫狂幻想状态的洪刚,不管是亲人朋友,还是电台调解员,都哭笑不得。

樱花不是没给过丈夫机会,她也曾出钱让丈夫做买卖,可洪刚眼高手低,做什么都三分钟热血,热度一过,眼高手低本性就显露无疑,只赔不挣,往他身上搭多少钱都是无底洞。

洪刚继续吹牛说,我之前给人做暖气配件,只要一个电话,就有人上门500一个收。调解员质问,你现在给人打电话,把这些卖出去我就相信你说的。

洪刚不说话了,一旁亲戚看不下去也走了。

得道多助失道寡助,一屋子的人没有任何一个向着自己说话,洪刚的头脑也逐渐清醒下来,不再像刚才那样顺嘴胡说八道了。

他对调解员说,自己要4万元,是想开一个给汽车补胎的店,这次绝对是认真地想好好干,可妻子说什么都不给,父亲还帮着妻子,自己才来气的。

当被问及补胎手艺怎么样时,洪刚不得不强迫思考现实,补胎手艺,他压根还没学!

好么,连学徒都不是,就想当师傅了,真不知道这洪刚脑子里都装了什么,就靠他这种做梦发财的天真,不赔钱有鬼了。

洪刚也意识到自己莽撞,主动表态,自己先找个店当学徒,等到学来手艺后再单干,现在只想看看存折余额有多少。

在调解员的协调下,洪刚对妻子写下保证书,不再闹事,不再要钱,先老老实实学一门手艺,而樱花也给洪刚看了存折余额,还剩47万。

调剂员告诫洪刚,日子是奋斗出来的,而不是靠坐吃山空,洪刚不再说话。

看了洪刚折腾家人的闹剧,我也哭笑不得,眼高手低,白日做梦,说的就是洪刚这类人吧,没文化真可怕,鼠目寸光缺乏格局。

洪刚不止一次想靠自己的“聪明才智”做买卖当老板,可惜,他的思维能力真的不够,甚至连普通人都比不上。

妻子不是没给过他机会,可他真是烂泥扶不上墙,做啥赔啥,给汽车焊个2万元罐子,最后卖了4000元,做起赔本买卖,倒还挺大方。

同时还吹牛自己会做暖气配件,一个能卖500,既然钱这么好挣,你倒是卖出去啊?

身无长处,眼高手低,做啥啥砸锅,洪刚仍旧看不清楚自身的短板,还活在凭借卖房款翻身当老板的美梦里,或许让他无所事事地呆着,都比他主动上进省钱。

洪刚曾说自己没文化,这不可怕,怕就怕没文化还没脑子,掂量不清自己几斤几两,拿养家的豪情去拆家,活成人中二哈,那就可笑了。

劝洪刚先学会正确思考,再学会赚钱。

洪刚虽然不才,好在周围人都比他清醒,才合力阻止了他败家,这是他的幸运,应该好好珍惜。

首先是洪刚的父亲,知道儿子水平,从不护短,面对大是大非问题上,始终和儿媳站在一起,尤其把卖房款55万交给儿媳保管,这种格局不一般。

要知道,儿子是自家人,儿媳毕竟是外来的,还是二婚,如果儿媳有二心,拿着钱跑掉怎么办?能够如此信任儿媳,并非胳膊肘往外拐,而是老爷子识人能力相当可以。

其次说说洪刚妻子樱花,一定是个贤惠的媳妇,从公公将钱放心交给她保管就可见一斑。樱花是个过日子的人,摊上洪刚这样不靠谱的丈夫,如果没有她的及时止损,家早就被洪刚败光了。

再次是洪刚的亲戚和朋友,也都是明事理的人,在洪刚和妻子因钱而大打出手后,他们一致向着樱花说话,难能可贵。

但凡有一人支持洪刚,他也认识不到自己的错误,还好身边明事理的人救了他。

从来没有天上掉馅饼的好事,好日子都是拼搏奋斗出来的,所以做梦的成本很低,流汗水的成本很高,但生活最后把那些眼高手低的人都惩罚了。

自从房子卖了55万,洪刚产生了一种“我有钱了”的错觉,或许他根本没见过钱,这笔房款对他来说已经是巨款,才变得不思进取,打算靠这笔钱翻身。

如果洪刚能用正常思维合理规划这笔钱,也无可厚非,可他的规划全在梦里,没一个靠谱,连补胎手艺还不会,就想着开补胎店,小学生也不至于这样荒唐吧?

再看看他号称一个暖气配件能卖500,如果真能做到的话,一天卖出一个也超过大多数打工人了吧?可他卖出去了吗?

可见,洪刚被卖房款冲昏了头脑,活在自己的幻想里根本没醒来,如果不是周围人都醒着,这点家底早没了。

人有梦想可以,但前提是要清楚看到生活真相,明白风雨过后才见彩虹,否则,就是毫无意义的白日梦了。

后记:

洪刚的白日梦被人劝醒了,他现在应该还在别人的补胎店里当学徒,希望他戒骄戒躁,练就一门过硬的手艺,并借此磨炼心性,学会脚踏实地做人做事。

否则,即便手艺学到手,也是三天打鱼两天晒网,回到游手好闲的状态。

借洪刚的教训,我们也应明白,作为普通人没有什么可以挥霍的成本,唯有用双脚一步一步前行,用脑子寻找正确方向,才是正道。

在这个过程中,千万不要伤了身边陪自己一起往前走的人。


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