#流浪的喵喵早餐[超话]# 今日早餐：奶香三文鱼意面
人生在世，无非“吃喝”二字。将生活嚼得有滋有味，把日子过得活色生香，往往靠的不只是嘴巴，还要有一颗浸透人间烟火的心。
三文鱼切块儿备用，意面煮熟后过凉水备用，锅中放一块儿黄油，加入三文鱼炒至变色后加入意面，牛奶和西兰花，少许黑胡椒和盐煮至汤汁粘稠后盛出，撒上芝士粉和西芹叶！奶香三文鱼意面简直太好吃了 https://t.cn/R2WxuZo

#麟仔仔辅食日记#
16M1D
今日辅食安排：
黄金虾糕➕南瓜小馒头➕芙蓉鲜蔬汤

黄金虾糕：
因为昨天爸比买了一些活虾，所以就给他做了这个黄金虾糕～
1⃣️、我是用了三只大虾（大虾就是去虾线，柠檬泡一下去腥）放入辅食机和玉米淀粉、蛋黄（解锁全蛋就可以发一个全蛋）、还有煮好的西兰花和炒好的胡萝卜丝一起搅拌均匀。
2⃣️、辅食盒涂上一层牛油果油，然后把这些铺上面，蒸10分钟之后拿出来，上面铺上一层蛋黄液，再蒸个5-8分钟吧，最后焖5分钟再拿出来就可以了
这个很成形很好吃，宝贝很爱吃！
-
芙蓉鲜蔬汤
1⃣️、准备的食材有香菇，家里的绿菜都行，还有山药和鸡蛋这些就可以了
2⃣️、先把蔬菜和香菇焯一下，切成碎块，胡萝卜擦丝或切碎，山药去皮之后可以给他切成小丁或者是给他压成泥，但是我仔也有一定的咀嚼能力了，所以我就切的小块。
3⃣️、辅食锅里倒入牛油果油，把香菇碎和胡萝卜丝先炒一下，然后倒上水，加入山药煮，最后再倒入蛋液和青菜就可以了，非常简单
这一顿饭做得有点多了。汤就喝了点，大部分我吃了哈哈哈

-
南瓜小馒头，他超爱吃！是二姨帮我做的，冻起来，平时热两三个吃就ok了

保眼护‬睛三的‬色食物：
1.绿色食物：比深如‬绿色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等，玉黄米‬素、叶素黄‬和胡卜萝‬素的量含‬丰富，可帮助解缓‬眼疲部‬劳。
2.黄色食物：胡萝和卜‬红薯、南瓜富等‬含萝胡‬卜素，在内体‬可转化维为‬生素A，这对预于‬防睛眼‬干涩很有‬好缓的‬解作用。
3.紫色食物：比紫如‬甘蓝、紫薯、紫葡萄等，它们含都‬有花青素，花青具素‬有极的强‬抗氧化性，可效有‬清自除‬由基。 https://t.cn/Ryag6aK