记录昨天11月5日
早上七点多起床，叫老乡A，没喊动。在球友群呼了一个研究生球友去工体早八打球。球速有点慢，体力跟不上。老工体做核酸，去湖滨吃早餐，然后开车到樱花大道（车没电了），走路到风雨体育馆和经管同学打混双，这个时候感觉都还挺好的。打完球，高中朋友给我扫了个车，开去信部东区竹园体育馆（绕了好远的路）。发现握拍发力挥拍又不好了emo了，学长开摩托把我送到卓尔，奇迹般地扫到了一辆哈罗回湖滨。回寝室吃外卖睡午觉，高中同学送了个下午场，四点多又起来和老乡A去风雨打球。六点打完了去樱顶探路。和室友A老乡A一起去樱顶吃烧烤（烧烤等的有点久）。夜景很美呀，喝了点小酒。坐老乡A的车去湖滨CBD买零食（面包辣条方便面）回寝室洗澡洗漱，半夜扫雷。就是不想写作文，我无语。

#Joan减肥日记#几天没来 先把减肥日记更了
103.8
11.4 白天都在喝液体 这个牛乳茶好喝 一瓶才147大卡 减肥星人必备 跟凑凑的大红袍一个味
晚上吃了外卖叫花鸡 对自己没有13输 点了一整只 还是没去皮 没必要真的 吃到最后干不动了 除了鸡腿鸡翅之外其它地方都好柴 吃了费嘴费咬肌 打了瘦脸针比蒸鸡贵多了 晚上喝了一个宾格瑞。室友给的

11.5 白天去服美役+光子 晚上和朋友去玩 负重徒步逛街 我们叫军训 哈哈哈 吃了冻酸奶、元气寿司、taco、车轮饼、喝了草本宣言荔枝红茶、吃了冰淇淋、喝了乐乐茶 今早起来反而比周五又轻了 但不多 很多人说减肥不要纠结体重称上的数字 可我不纠结数字纠结什么啊！！！减肥当然要纠结数字啊！！！！栓Q，我只是不会特别严格控制每天的热量一定要吃在规定范围内，那样很容易抑郁。超一点没什么。优质脂肪超一点还好 碳水少一点即可
并且我昨天可是走了快30000步。只要刻意少吃点 热量不用特别严谨

暂时不打算运动 我太胖了 并且我不爱运动 我运动很累 很难受 我并不享受运动 并不觉得流汗很开心 我只觉得喘不上气 恶心呕吐累

在忻城县吃早餐，当地的朋友带去北门旁边的一家生料煮粉，看到好多配料，煮出来也很多肉，所以我充满期待。不过，吃起来就不怎么样了，粉肠、瘦肉都煮老了，咬不动，还没我们食堂的好吃。不知道这家店本来就这样的水平，还是当天失手了？#带着微博去旅行[超话]##亿点曝光计划##美食[超话]##吃货在这里# https://t.cn/z8GpnGq