2022.11.4（周五）健身记录：步行20+min
8 小时饮食法累计34天，摆烂累计15+1次：明天还要上班万恶的大小周

2022.11.5（周六）健身记录：步行100+min
8 小时饮食法累计34天，摆烂累计16+1次：今天工作还算轻松，下午开会开了很长时间，然后领导还请吃了下午茶；晚上和家人聚餐，去吃了醉鹅，好吃好吃

2022.11.6（周七）健身记录：步行60+min
8 小时饮食法累计34天，摆烂累计17+1次：今天和妈爸去万象食家吃了鳗鱼饭很好吃就是有点太贵啦，还吃了蛋黄酥芝士蛋糕下午还喝了一点点，单休就这样结束了啊～

因为上班太容易饿了，所以调整一下，暂时不做8小时饮食法啦，我接下来几天思考一下新的办法，毕竟减肥还是要持续的嘛（最近半个月还胖了555）

【菊花展】自11月5日起，南昌市第34届菊花展开展，全市17个展点同步靓丽呈现。市政公用集团作为参展单位之一，在市政公用广场设计了两组江山画卷造型，体现出“江山就是人民，人民就是江山”的理念。
画卷前广场设计了两组祥云造型，与后侧马踏飞燕雕塑呼应；画卷中间摆放一组菊韵造型小品；画卷东侧分别是“奋进新征程，建功新时代”展示；西侧是市政公用集团“为人民服务”的宗旨，和集团在公用服务、现代农业、城市建设等方面的图片展示；展区内还设计了游步道，方便游人近距离驻足赏菊并拍照留影。

【2022年11月7日0时至24时辽宁新型冠状病毒肺炎疫情情况】11月7日0-24时，辽宁省新增14例本土无症状感染者，其中丹东市报告5例、锦州市报告7例、辽阳市报告1例、葫芦岛市报告1例；新增2例境外输入新冠肺炎确诊病例，均为大连市报告；新增4例境外输入无症状感染者，均为沈阳市报告。治愈出院本土新冠肺炎确诊病例1例、境外输入新冠肺炎确诊病例1例；解除医学观察本土无症状感染者1例、境外输入无症状感染者5例。

　　截至11月7日24时，全省累计报告确诊病例2049例（含境外输入323例），治愈出院2013例，死亡2例，在院治疗34例（本土23例、境外输入11例）。目前，尚在医学观察的无症状感染者226例（本土189例、境外输入37例）。