执教14载，今朝终于获得国家级教练等级职称！[酷]还记得当年竞聘国家队教练时，一位同事曾经说过的话，至今铭记于心：作为一名羽毛球教练，绝不误人子弟，绝不懈怠渎职！看着队员站上最高领奖台，升国旗、奏国歌是我人生中最幸福的时刻之一……感恩领导、同事的支持与关怀！我将带着这份敬畏之心继续前行！

【退伍军人夏德勤：“火神山勇士”再战武金堤，98年曾参与抗洪】 “巡堤一定要做到手到、脚到、眼到、耳到。”上堤第7天，经常捧一本《防汛抢险知识》的夏德勤，对防汛巡堤知识已小有心得。中建三局二公司基础设施工程公司知音城项目安全部经理夏德勤说，每一次抢险行动，他都会主动请战，“不需要谁来动员，因为我曾经是一名军人”。点击链接阅读全文：https://t.cn/A6yKzTuU

女人三十更清醒

昨天，我30岁了。

明明没有说再见，却已然背离了青春。

结婚几年来，我仿佛没有做什么像样的事。

四五年来，我像千千万万的家庭主妇一样，每天都在重复，却又每天都不一样。我为孩子忙，为老公忙，唯独忽视了自己的诉求。

这十多年，我似乎没有做过自己主观上特别想做的事，一直被命运的狂浪推着走。

回头看去，我仿佛都来不及回顾对错，一直在赶路，在求生，在不认命。

这几年停下来后，我无数个瞬间跳脱出现实，像一个局外人一样去观摩我的人生，马上就要30岁了，我已经是一个母亲了，我做出什么让自己觉得自豪的事了吗？我有为孩子树立好的榜样了吗？

我的回答都是否定的。

今年春节前，在某一个凌晨，我突然惊醒，我知道不能再这样下去，不能再浑浑噩噩，不能再原地踏步，我深知，天助自助之人。

拖到了三月底，我做了个决定，准备写字。所以，写了一部以自身经历为主要的内容的连载故事。用时一个多月，大概七八万字。

我曾经的梦想是当一名中学语文老师，我很喜欢用平实的文字去记录生活，去洞察人间冷暖。

我以为生活的磋磨，已让我忘却梦想，但当我在深夜倾心码字的时候，我清楚觉然，我还是那个怀揣梦想的15岁小女孩啊。

从写连载故事至今，我的生活表面上还是同以往一样平静，但我的灵魂已经翻了天，它得到了救赎。日子不再那么索然寡味，未来不再遥不可触。

这段日子，利用故事和文字，我重新做了回自己，我穿过岁月，穿过风，穿过雨，穿过河流和铁轨，我去安抚留在青春里那个独自痛哭的女孩了，我牵着她的手，来到了她的未来。

我抱着她说，生活中没有什么事能成为我们的死劫，除非你自己递上屠刀。

30岁，并没有那么可怕，也没有那么遥远。

最爱你的人还在爱你，要抛下你的人早已有预谋。

请在每一天最年轻的日子，善待自己，善待生命。

感恩。[心]

#读书[超话]#

#三十而已##乘风破浪的姐姐#