一悟No.216丨< 低谷时，沉淀自己，提升自己。>

人生犹如地球上的山山水水，沟沟坎坎，亦或一马平川。每个人都会经过一山一水，爬上一座山，历经高峰，也会落入低谷。

人在低谷时，会不由自主调动意识里的负面情绪，随之而来的开始萎靡不振，结果就是持续的停留在低谷，无法重返高峰。

有的人则是调整心态，分析陷入低谷的原因，在寻找解决方法的时候，不忘提升自己。

如果你在人生低估，请先调整心态、沉淀自己、提升自己。

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【早安 淮师】
早上好！今天学小工给大家推荐一部书籍
书名:《心安即是归处》
作者:季羡林
“因为世事无常，心安即是归处;愿你历经沧桑，永葆天真模样。”这本书出自季老百年生命智慧的书籍。
这本书的内容非常丰富，从读书、处世、旅行、当下、孤独、生死、真实几个方面来诠释季老与世界的相处之道。
季羡林的一生经历过大苦大悲和生命的跌宕起伏。然而先生的一生，不争不辩，不怨不艾，满怀天真，执着自己的执着，安于当下，值得鼓舞激励后人!
“世间从不缺少辉煌的花冠，缺少的是不被花冠晕染的淡定。”

昨天立冬了，还想着寒冷的冬天就要到了，又要天黑乌乌，冻手冻脚的起床了……结果夜里就做了不好的梦……唉‍……这个点还是要再睡会吧，不然明天的门诊➕夜班估计是不太好熬。觉得我们主任有句话说的很对！还是要人间清醒，加油干！
要么读书，要么跑步；
一边养内，一边塑外；
内养秀了自己，外养眼了别人；
身体和灵魂，必须都在路上。 ​​​​