转发分享，自利利他，功德无量

大家每天可以固定做的善事：

一、五喂（全部素食）：
1、喂鸟
2、喂蚂蚁
3、喂流浪猫
4、喂流浪狗
5、喂老鼠（放食物剩菜剩饭于花坛）

二、四车（主要指共享单车）：
6、擦共享单车车（主要指座椅）
7、报修共享单车
8、转移共享单车（有的车挡路）
9、扶起倒地共享单车

三、四送：
10、送一次性口罩给环卫工人
11、空水瓶、纸盒等给穷人卖钱
12、水果、素的食物给穷苦人吃（环卫工人）
13、供僧（米面油盐蔬菜等吃的）
14、菜市场厕所送厕纸，这里没有免费纸

四、其他：
15、外面捡垃圾
16、埋尸体，“拼多多买虾皮埋，一斤2万个虾子，功德非常大”买小红虾皮非常小的那种，约5元一斤。
17、清理路面石子香蕉皮等
18、施食
19、放生“拼多多买蚯蚓一斤1000条左右功德大”
20、擦公交车站台座椅
21、孝顺父母：
每周网上买东西给父母，农村直接地址写父母家，城市直接叫外卖员送过去，穿的吃的用的，孝顺父母功德非常非常大，买水果、蔬菜、五谷杂粮、衣服等等。
22、给佛像供花、供灯、供果、供香等（不是行善但有功德）
23、弘扬佛法（比如劝人念佛菩萨名号、咒语、佛经）
24、劝人行善守戒

重点提示：
放生、埋虾皮、孝顺父母、弘扬佛法，功德非常大，经常做这些改命很快！

南无阿弥陀佛[鲜花][鲜花][鲜花]
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#浪北分享#可以消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

#我最近的解压方式#这才是最好解压的方式，我真的很需要了！ [笑而不语][笑cry]
可以消减抑郁情绪的40件小事
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
[抱抱][可爱][爱你]
#十一月的笑帮# [并不简单]
#拯救不开心# [太开心][打call]