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❎而不是被生活選擇
一切由改變開始
加油吧～姊妹們
招募想改變的姊妹們
✅我在找以下七種人才
1️⃣教練/美容/網紅
2️⃣想投入運動產業
3️⃣找工作或是想換工作
4️⃣有增重、減重需求
5️⃣想創業開店
6️⃣有強烈賺錢慾望
7️⃣想不影響正職額外增加收入
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都歡迎介紹給我♀️♀️♀️
❤️謝謝請加：Paulinewong001
#如果你是符合上面條件
#任何一項歡迎私訊我
#踏岀第一步你會變得不一樣 https://t.cn/z8Ikhkm
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Lips magazine 自翻自存
1⃣️Q：你们曾经在KISSBOYS的项目上合作过，现在你们又在电视剧上有了合作。你们以前有过任何联系吗？
Z：在开始项目以前（可能指的是WHYRU），我在表演上做过一些功课，我看了一些BL主题的剧集。然后我看了Saint的作品。其实，和Saint一起演WHYRU并没有我预想的那么紧张，因为我们之前一起合作过，有过许多交流。在拍摄之前，我们一起讨论了许多，像是我们两人之间的关系仍旧有一点拘谨，如果以这样的状态拍摄，会让呈现的角色感觉更加紧绷和拘束。但后来我们交流了想法，紧张感得到了缓解。Saint是我表演上的老师。
S：说不上是老师，我把它称作为一种经验的分享，我也有不了解的事情，然后Zee会过来告诉我。或者有时我会把我的想法告诉Zee一起讨论，交换我们的意见，一起想我们怎么做能够使表演更好。
但通常我们不只是讨论工作，我们会聊日常生活，聊我们所看所听到的事情，或是遇到的问题。这也包括，我们想做或者期望达到的事情等。我们都会和对方分享，像是帮助彼此分析——如果我是你，我会怎么做或是如果你这样做会怎么样。比如说，“Saint,你觉得我应该吃油鸡饭还是炸鸡饭？”我会告诉他油鸡饭有鸡皮，炸鸡饭有淀粉，这可以帮助他更全面的考虑问题。不管工作或是生活问题，就像Zee说他想经商，我就会和他分享我的观点。
Z：因为他读的是经济学，在这个领域更加专业。但是每次我们讨论一些事情的时候，如果我说一个小时，Saint可能要说三个小时，他真的非常健谈。
S：告诉你一些我们的对话，比如，“我（Zee）考虑买XX公寓，你觉得怎么样？值得买吗？”
Z：是的。我会告诉Saint,“你有钱可以借我吗？”
S：他一直说要借钱（笑）
2⃣️Q：Saint在拍摄亲密戏的时候有给Zee什么建议吗？比如这个场景这样做会更好，这样你们可以减少重拍的次数？
S：大多数时候，我们会先在一起讨论角色在这个场景中会有什么样的感觉。假设是一场吻戏，我们应该如何亲吻，这个亲吻是出于爱吗？或是煽动情欲的？或是当角色彼此靠近的时候，只是戏弄或是因为爱意的涌动？或者如果这确实是戏弄，但是是因为爱情的萌芽。我们会在拍摄之前尝试演出来，然后全力以赴。讨论了表演以后，是否有需要改进的地方？也许我会说这不是最棒的展现，让我们用另一种方法再试一次。然后Zee会说，“当然，好的。让我们再试一次。”
Z：但说实话，还是有点害羞。我记得我们拍预告中的第一场吻戏时，拍了11次。我感觉我收获了许多经验，像是记住了摄像的角度以及怎么样亲吻能够在荧幕上达到一个好的效果。
S：当拍摄亲密戏的时候，我们的身体会很靠近，但我们也需要确认摄像机能够尽可能多的拍摄到我们两个人。有人也许会说，让摄影师解决吧。但我认为，为了能够表现出最好的场景，我们也需要尝试并且帮助摄像机工作。我觉得剧组的每个人都需要互相帮助来达到最完美的效果，这样的话作品的质量会更棒。
3⃣️Q：可以肯定的说你们两个变得十分亲密，非常了解对方。对方有什么事情是你们觉得印象深刻的吗？
Z：他吃东西。噢，不是的。这应该之后说（笑）
S：你现在是在说我一直邀请你和我一起吃饭吗？实际上每个人都觉得我吃的很多，但不管我吃多少，这个人（Zee）都会和我一起吃完。
Z：我印象深刻的是他的性格与个性，他对别人真的很好。不管是我还是他身边的人，他会关心每个人并且提供帮助和建议。任何人问他问题，他都会很乐意回答并帮助他，他非常愿意提供自己的建议，不仅仅是对我。另一个让我印象深刻的是他的信念和雄心，对于他的梦想十分坚定。他有自己的追求并愿意尽最大的努力来实现，他是一个做好充足准备的人。
S：很多人都会觉得Zee比我大，他需要成为照顾我的那个人，但我对我来说，我对他的印象是他是一个真诚的人。尽管他看上去很成熟但实际上，他似乎更像一个小孩。我对他的真诚印象深刻。每个都愿意去爱他，帮助他或者照顾他。我不想让任何人伤害他或是骚扰他。有时他会被拿来做比较并且因此遇到一些不好的事情，我认为我必须为他着想并帮助他。
他不仅是个真诚的人，也是那个一直在我身边的人。不论我去哪里，他一直会问我，“你渴了吗？我给你拿水。”我想有时候他并不需要做到这样，他一直都很会照顾人。但是比起他的关心，我们更多的是在互相交流。就像我说的，我实际上并没有教他任何东西，我们更多的是在分享彼此的经验。
4⃣️Q：除了一起讨论那么多事情，你们还记得什么关于对方的小细节吗？
Z：实际上我是个很健忘的人，不过，我也知道他喜欢红色，喜欢西瓜，喜欢穿韩风的衣服，而我的风格是比较泰国的。他也喜欢吃甜点，日式火锅和泰式烤肉火锅。他喜欢所有这些高卡路里的食物，会让你吃了以后增重。
S：我大概知道关于Zee的每件事。他喜欢穿夏威夷风的衣服，举个例子，这几乎成为了他的一部分。他喜欢蓝色，至于食物，他不太挑剔，什么都吃。但他不会吃太多淀粉类食物，因为他在监测自己的碳水化合物摄入量，这样他不会变胖。但实际上，他也喜欢吃猪肉和火锅。我个人喜欢吃日式火锅，但我和他一起吃饭的时候，我会选择日式的，因为它更健康。
5⃣️Q：你们了解彼此吗？或者说你们能猜到对方的情绪吗？
S: 我们在很多事情上都很相似。有时候我们聊到一些已经发生的事情，我会说 “你和我想的一样，是吗？”只要看着彼此的眼睛，我们就会知道对方的想法。这可能是因为我们真的很亲近，很熟悉对方。自从我们遇见以后，我们聊了很多并讨论所有事情。如果我看起来怪怪的，他会知道我在想什么，“噢，饿了，是吗？”或者有时候他点饮料，我知道他一定会先找椰汁。或者有的时候我要点西瓜汁，他会说“今天我要和Saint喝一样的”然后我就会也给他点西瓜汁。
6⃣️Q：谈一谈你们是怎么在乎粉丝的？如何照顾粉丝？
S：大多数时候，我很担心粉丝。比如，如果粉丝等了很久，我会想是否有时间见到她们和她们招呼。因为有时候工作可能没有结束或者之后有其他的行程安排，这样的话就很难看到并和粉丝交流。但我们也很想见到每个人，我们知道粉丝很想我们，所以我们会尽最大努力去见她们并和她们聊聊天。
大家都知道，最近很多活动都推迟了，很少有几乎见面。所以我很担心粉丝，希望她们能够照顾好自己。要记得戴好口罩，用肥皂洗手。不论是喜欢我们两个人的还是喜欢我们其中一个的粉丝，我实际上都以同样的方式看待她们。因为她们是我们的粉丝，只是粉丝名不同。像“Zunshine”是Zee的粉丝，“MinEr”是我的。但不论是我们两个人的还是其中一个人的粉丝，她们都是粉丝，我都会把她们称作“MingEr”。现在我们两个人的粉丝还没有官方的名字，我们会讨论一下。现在的话，让我们先叫她们“ZaintSee”。
7⃣️Q：你们认为BL系列的剧集在未来会是什么样的？
Z: 我觉得BL剧集会像任何其他电视剧那样发展，有他们自己的特色。有它的情节，角色，图案，声音，音效或者声迹等。
S：我希望所有的电视剧都能朝着好的方向发展，能够拥有许多不同的内容，不管是BL系列，言情剧还是其他任何类型的。我想说的是这些都是背后剧组的作品，电视剧里的所有内容都应该有它独特的意义。我希望人们在看待电视剧的时候能够少在意它的分类，更多的是把它看作泰国带给世界的东西。
1⃣️Q：你们曾经在KISSBOYS的项目上合作过，现在你们又在电视剧上有了合作。你们以前有过任何联系吗？
Z：在开始项目以前（可能指的是WHYRU），我在表演上做过一些功课，我看了一些BL主题的剧集。然后我看了Saint的作品。其实，和Saint一起演WHYRU并没有我预想的那么紧张，因为我们之前一起合作过，有过许多交流。在拍摄之前，我们一起讨论了许多，像是我们两人之间的关系仍旧有一点拘谨，如果以这样的状态拍摄，会让呈现的角色感觉更加紧绷和拘束。但后来我们交流了想法，紧张感得到了缓解。Saint是我表演上的老师。
S：说不上是老师，我把它称作为一种经验的分享，我也有不了解的事情，然后Zee会过来告诉我。或者有时我会把我的想法告诉Zee一起讨论，交换我们的意见，一起想我们怎么做能够使表演更好。
但通常我们不只是讨论工作，我们会聊日常生活，聊我们所看所听到的事情，或是遇到的问题。这也包括，我们想做或者期望达到的事情等。我们都会和对方分享，像是帮助彼此分析——如果我是你，我会怎么做或是如果你这样做会怎么样。比如说，“Saint,你觉得我应该吃油鸡饭还是炸鸡饭？”我会告诉他油鸡饭有鸡皮，炸鸡饭有淀粉，这可以帮助他更全面的考虑问题。不管工作或是生活问题，就像Zee说他想经商，我就会和他分享我的观点。
Z：因为他读的是经济学，在这个领域更加专业。但是每次我们讨论一些事情的时候，如果我说一个小时，Saint可能要说三个小时，他真的非常健谈。
S：告诉你一些我们的对话，比如，“我（Zee）考虑买XX公寓，你觉得怎么样？值得买吗？”
Z：是的。我会告诉Saint,“你有钱可以借我吗？”
S：他一直说要借钱（笑）
2⃣️Q：Saint在拍摄亲密戏的时候有给Zee什么建议吗？比如这个场景这样做会更好，这样你们可以减少重拍的次数？
S：大多数时候，我们会先在一起讨论角色在这个场景中会有什么样的感觉。假设是一场吻戏，我们应该如何亲吻，这个亲吻是出于爱吗？或是煽动情欲的？或是当角色彼此靠近的时候，只是戏弄或是因为爱意的涌动？或者如果这确实是戏弄，但是是因为爱情的萌芽。我们会在拍摄之前尝试演出来，然后全力以赴。讨论了表演以后，是否有需要改进的地方？也许我会说这不是最棒的展现，让我们用另一种方法再试一次。然后Zee会说，“当然，好的。让我们再试一次。”
Z：但说实话，还是有点害羞。我记得我们拍预告中的第一场吻戏时，拍了11次。我感觉我收获了许多经验，像是记住了摄像的角度以及怎么样亲吻能够在荧幕上达到一个好的效果。
S：当拍摄亲密戏的时候，我们的身体会很靠近，但我们也需要确认摄像机能够尽可能多的拍摄到我们两个人。有人也许会说，让摄影师解决吧。但我认为，为了能够表现出最好的场景，我们也需要尝试并且帮助摄像机工作。我觉得剧组的每个人都需要互相帮助来达到最完美的效果，这样的话作品的质量会更棒。
3⃣️Q：可以肯定的说你们两个变得十分亲密，非常了解对方。对方有什么事情是你们觉得印象深刻的吗？
Z：他吃东西。噢，不是的。这应该之后说（笑）
S：你现在是在说我一直邀请你和我一起吃饭吗？实际上每个人都觉得我吃的很多，但不管我吃多少，这个人（Zee）都会和我一起吃完。
Z：我印象深刻的是他的性格与个性，他对别人真的很好。不管是我还是他身边的人，他会关心每个人并且提供帮助和建议。任何人问他问题，他都会很乐意回答并帮助他，他非常愿意提供自己的建议，不仅仅是对我。另一个让我印象深刻的是他的信念和雄心，对于他的梦想十分坚定。他有自己的追求并愿意尽最大的努力来实现，他是一个做好充足准备的人。
S：很多人都会觉得Zee比我大，他需要成为照顾我的那个人，但我对我来说，我对他的印象是他是一个真诚的人。尽管他看上去很成熟但实际上，他似乎更像一个小孩。我对他的真诚印象深刻。每个都愿意去爱他，帮助他或者照顾他。我不想让任何人伤害他或是骚扰他。有时他会被拿来做比较并且因此遇到一些不好的事情，我认为我必须为他着想并帮助他。
他不仅是个真诚的人，也是那个一直在我身边的人。不论我去哪里，他一直会问我，“你渴了吗？我给你拿水。”我想有时候他并不需要做到这样，他一直都很会照顾人。但是比起他的关心，我们更多的是在互相交流。就像我说的，我实际上并没有教他任何东西，我们更多的是在分享彼此的经验。
4⃣️Q：除了一起讨论那么多事情，你们还记得什么关于对方的小细节吗？
Z：实际上我是个很健忘的人，不过，我也知道他喜欢红色，喜欢西瓜，喜欢穿韩风的衣服，而我的风格是比较泰国的。他也喜欢吃甜点，日式火锅和泰式烤肉火锅。他喜欢所有这些高卡路里的食物，会让你吃了以后增重。
S：我大概知道关于Zee的每件事。他喜欢穿夏威夷风的衣服，举个例子，这几乎成为了他的一部分。他喜欢蓝色，至于食物，他不太挑剔，什么都吃。但他不会吃太多淀粉类食物，因为他在监测自己的碳水化合物摄入量，这样他不会变胖。但实际上，他也喜欢吃猪肉和火锅。我个人喜欢吃日式火锅，但我和他一起吃饭的时候，我会选择日式的，因为它更健康。
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S: 我们在很多事情上都很相似。有时候我们聊到一些已经发生的事情，我会说 “你和我想的一样，是吗？”只要看着彼此的眼睛，我们就会知道对方的想法。这可能是因为我们真的很亲近，很熟悉对方。自从我们遇见以后，我们聊了很多并讨论所有事情。如果我看起来怪怪的，他会知道我在想什么，“噢，饿了，是吗？”或者有时候他点饮料，我知道他一定会先找椰汁。或者有的时候我要点西瓜汁，他会说“今天我要和Saint喝一样的”然后我就会也给他点西瓜汁。
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S：大多数时候，我很担心粉丝。比如，如果粉丝等了很久，我会想是否有时间见到她们和她们招呼。因为有时候工作可能没有结束或者之后有其他的行程安排，这样的话就很难看到并和粉丝交流。但我们也很想见到每个人，我们知道粉丝很想我们，所以我们会尽最大努力去见她们并和她们聊聊天。
大家都知道，最近很多活动都推迟了，很少有几乎见面。所以我很担心粉丝，希望她们能够照顾好自己。要记得戴好口罩，用肥皂洗手。不论是喜欢我们两个人的还是喜欢我们其中一个的粉丝，我实际上都以同样的方式看待她们。因为她们是我们的粉丝，只是粉丝名不同。像“Zunshine”是Zee的粉丝，“MinEr”是我的。但不论是我们两个人的还是其中一个人的粉丝，她们都是粉丝，我都会把她们称作“MingEr”。现在我们两个人的粉丝还没有官方的名字，我们会讨论一下。现在的话，让我们先叫她们“ZaintSee”。
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S：我希望所有的电视剧都能朝着好的方向发展，能够拥有许多不同的内容，不管是BL系列，言情剧还是其他任何类型的。我想说的是这些都是背后剧组的作品，电视剧里的所有内容都应该有它独特的意义。我希望人们在看待电视剧的时候能够少在意它的分类，更多的是把它看作泰国带给世界的东西。
每个妈妈怀孕期间多多少少都会增重，我自己到目前增重了8kg，去掉冬天穿的衣服，应该也就7kg吧，还算是比较理想的增长幅度。
很多小伙伴觉得我很瘦，今天给大家分享一下我在孕期是如何进行体重控制的。
[星星]原则一：高蛋白、低脂肪
[星星]原则二：多吃豆制品、果蔬天天有
[星星]原则三：有针对性的补充，少油少盐
#孕期体重控制# #孕期日记#
很多小伙伴觉得我很瘦，今天给大家分享一下我在孕期是如何进行体重控制的。
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[星星]原则二：多吃豆制品、果蔬天天有
[星星]原则三：有针对性的补充，少油少盐
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