宗萨钦哲仁波切：如何运用觉知来处理家庭冲突？

即使是有分歧，甚至是在伴侣、朋友或家人之间发生争吵，这些都是一种联结。
我的意思是，这总比我们要一个人孤零零的、完全孤立，没有人可以讲话，没有人可以哭诉，没有人可以咆哮要好得多了。

但是，我们也应当记住我们不能利用这一点来压榨别人，或用情感勒索他人。我们应该记住，家庭只是暂时的现象，它不会永远持续下去。
虽然我们可能对于这一点充满幻想，但是家人能聚在一起的时间其实是非常少有的。
我想，你可以去思维这种短暂性，试图有一种，如果有人真的踩到你的界限。
试图去理解，你可能在别的时候也曾这样对过别人，或者试图去理解，那个踩你的人没有看到全局，换句话说，真的试着去原谅。

当然有些时候，当另一个人、伴侣、朋友或家人，做的太过分了，惹恼了你，试图控制你，你也不一定要屈服，不一定要听从、唯命是从或者按照对方的要求去做。
因为这样的做法也不见得对事情有帮助，因为，他们可能，当然这也取决于对方。
如果对方是明智的、考虑周全的人，那当然不一样，但如果对方没有那样的能力，可能因此想要占更多的便宜。
人生需要太多善巧方便，这真的很不容易，这真的需要见机行事，需要很多的专注力。处理这些是很令人沮丧、并且耗时、耗力。此时您可能会很想独处。
但我也理解人们在目前这种状况下无法独处，大家被迫被放在一起。此时，或许他们可以想想这一切不会一直持续下去。
这个情况会改变，一定会改变，这是自然的规律。所以，大家尽可能从正面的角度去思考和家人，祖父母，孙子孙女在一起的好处。

当然，他们很多是很吵闹的小孩儿，但你必须天天和他们在一起，一天接着一天，或者有些父母、祖父母有很强的控制欲，喜欢操纵。
你也知道，我们的祖父母非常擅长操纵别人，他们总是试图左右你的情感，让你有负罪感，觉得自己做得不够。
但是，如同我之前提到的，觉知这一切，觉知我正在操纵他或她，或是我的父母亲正在操纵我。
在对我进行情感勒索，令我觉得有负疚感，只是去觉知这些，我觉得这样做真的就能化解矛盾。
因为，觉知让你能跳出来看，你可能依然会情绪有些激动地做出反应，但至少，你知道你对这样的状况并不陌生。
很多时候， 一些小事没有必要地变成了大事，就是因为你没有觉察到它，反而被事情所控制了。

嗡嘛呢叭咪吽

狮子座不会试图改变对方，更不想让对方来改变自己。狮子座在任何关系中只要感觉到累，不能做自己，就会摆烂，选择性逃避。相处舒服永远是一段关系长久的秘诀。
狮子座不愿意改变每个阶段的自己，哪怕知道是低迷的，是不应该的。但就是大大方方让它“不应该”下去，因为知道反正都会好起来！每个阶段的自己都是真实的自己，难过不会硬撑，开心时就好好开心，不会让自己想难过的事。

《定位》总结3

广告是所有传播方式中最难的一种

真正重要的现实，就是潜在顾客心智中早已存在的认知。

定位的基本方法，并非创造某种新的、不同的事物，而是调动心智中已有的认知，重新连接已经存在的联系。

通常来说，心智只接受与其之前的知识和经验相一致的信息。

心智一旦形成认知，几乎不可能改变。广告，这种微弱的传播力量，当然更不可能做到。“我已经打定主意了，不要再以所谓的事实来迷惑我！”这就是大多数人的生活方式。

不要试图改变人们的心智，成了定位理论最重要的原则之一。

应对传播过度的社会，最好的方法就是极度简化信息。

传播和建筑一样，少即多。一定要“削尖”你的信息，使其能进入人们的心智。简化再简化。

“认知就是现实。” 政治，商业，广告，生活。

事实无关紧要，重要的是，人们心智中已有的认知。定位思维的精髓在于，把认知当作现实来接受，然后重构这些认知，以在顾客心智中建立你想要的定位。

在美国平均每年有大约30,000册新书出版。
美国国会每年通过约500项法律(这已经够糟的了），但是行政监管部门同时还会颁布约10,000条新的条款和法规。心智遭受轰炸。

在很多情况下，没有传播，反而对你更加有利，至少在你做好长远定位打算之前。因为一旦第一印象建立了，你将再没有机会改变它。

雪佛兰汽车是世界上做广告最多的产品。

一个人只能接收有限的感觉。一旦超过某一临界点，大脑就会一片空白，并且无法正常运作。（牙科医生巧妙地运用了这些发现，他们给病人戴上耳机，将音量调大，直到病人失去痛觉。）

成为第一是进入心智的捷径。

假如你想在爱情或者商业上取得成功，就必须认识到第一个进入心智的重要性。
在超市中建立对于品牌的忠诚度，和在婚姻中，建立对于配偶的忠诚度是一样的，你要成为第一，然后留心别给对方移情别恋的理由。

纽约是美国最大的货运港口。

“如果你不能在某一品类中争得第一，那么就开创一个你可以成为第一的新品类”，这是第二个最有效的定位观念。比如，女性。

不要给你的品牌起通用名称。

有一条通往成功的通路是看看你的竞争对手正在做什么，然后把他们广告中阻碍信息进入心智的诗意或创意去掉，换成精炼和简化的信息用在自己的广告中，就能打入潜在顾客的心智。