7月运动12次，‍♀️真的会上瘾，三圈下来可以不用停下来的跑，之前都是跑跑停停，现在直接跑完三圈。停下来后浑身流汗的感觉真的很棒，不跑时会非常怀念跑起来的时候。

如果跑不动怎么办？
一个很有效的办法就是在心里问自己的身体，你还能坚持吗？我们一起跑到前面那个路灯下好吗？你还能继续吗？要休息吗？

将身体和灵魂分裂后相互沟通，因为跑步时身体累，所以问身体还能不能坚持，平时遇到问题可以身体问灵魂，你愿意怎么做吗？为什么不愿意？

这种不停跟自己对话的方式能让自己活得更清醒，这是一种和解，这样当你做出决定时哪怕结果是错的，你也不会后悔怅惘太久。

重点是户外运动久了，能让人会变得开朗积极，相比之前在室内联系帕梅拉和周六野，那种更像是塑形和局部锻炼，跟练必须要标准，否则效果不大，还浪费时间。

而且内在的自控和情绪都能维稳在较好状态，思想也比较积极不会被负面事件影响太多，能很快调整心态。

还有皮肤变得很好，白里透红的，比擦了sk2的效果还好。

8月继续坚持✊自己开心最重要[心][桃花]

当遇到不开心的事情、遇到委屈、遇到不如意等等的时候
小时候：可以停下来什么都不用做不用理，可以睬肆无忌惮的哭与发泄。
长大后：会考虑周围环境，会强制忍住，会找一个无人的角落里发泄。当出现需要解决的工作及其他事情的时候又会强制自己忘记刚刚的情绪一秒进入状态。
这或许就是小时候与长大后一点区别吧

#侯同学的随手拍#
好久不用这个tag
1⃣️同事的冰墩墩（头真的好圆好圆，真的好可爱哦）和脑仁送我的美少女战士小镜子（我一直都留着，提醒自己是个美少女）
2⃣️新买的玫瑰花冠，又加了一个桑椹添色。这个杯子真的不够大，一直接水我好烦
3⃣️昨天就是非常想吃甜品，别管我了！买了70块钱的[泪]
4⃣️里面的一个黑森林蛋糕，两口没了，味道我都记不住（属实我吃这些小的东西，真的吃得很快）
5⃣️枣糕！好久不吃枣糕，好好吃呜呜。还有核桃碎，香～
6⃣️俺们换工位，我把物品也换了新的摆放位置（属实这个架子看起来有点破烂，不过也没几块钱，当时也没打算长干……就随便买了……不管便宜，看起来也还行。主要这个桌子后边有个板儿，这个板，好多东西都不能无缝隙靠着。本强迫症表示非常难受。）
7⃣️俺哥给俺发的贴贴～嗷呦，钢铁同志给我用比个心，爱了爱了，太浪漫了
8⃣️不到为啥，非想吃轻食。说实话吃到一半有点味同嚼蜡……不过也是好吃的，就是我吃啥饭都是吃着吃着机械化了，没味儿了……
9⃣️我出地铁站的时候，停下来拍了拍雨景。被自己的艺术感感动了，还不错！
那么……周末快乐！