#每日宜善[超话]#不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭遇失败，但成功也许就藏在拐角后面。很多时候，你离成功只差一点点的距离，只要你保持专注，直面挫折，不埋怨不逃避，你走过的每个低点，都会成为通往高峰的必经之路。认真的人改变自己，执着的人改变命运。我走得很慢，但我从不后退!

北京时间明天晚上10点，英超第15轮，曼联将在客场对阵阿斯顿维拉。赛前，主帅滕哈格出席了赛前发布会。（2/2）

下个月在西班牙的训练营会为年轻球员提供更多的机会吗?
“当然，这也是一个机会，但现在首先要关注的是未来一周。我们要踢三场比赛，每场比赛都要全力以赴，一场接一场，现在的重点要放在周日（对阵阿斯顿维拉）。”

我们再次保持零封对手，防守的数据也十分出色，其中的关键是什么？
“因为我们用11人防守，先从前场C罗开始，所以作为一个团队，我们很难被击败。”
“我认为零封对手是一种莫大的赞美，但这也是我们必须坚持下去的事情，这让对手很难打败我们。”
“关键在于每个人都坚信战术计划，每个人在场上都遵照着计划进行，当我们带着求胜欲和激情去踢球时，就很难被击败，就能让我们获得成功。”

如何管理从周四到周日的日程安排？
“恢复好身体，让球员们吃好睡好，准备下一场比赛。就像我刚刚说的，球员们想踢球，他们更想踢比赛而不是训练，所以他们期待下一场比赛。”

关于中卫的选择：
“我得认真考虑，因为阿斯顿维拉将是一个艰难的对手，他们有了一个新的教练，我必须从那场比赛中观察和分析球队，接着我们才会做出选择。但是我们可以看到利马和林德洛夫在几场比赛中配合得非常好。”
“但利马和马奎尔在上周日对阵西汉姆联的比赛中保持了零封，表现也非常好，所以这是我们必须做出的选择。”
“我会选择其中一对在对阵维拉的时候首发，但这并不意味着另一对组合不好。”

接下来是世界杯前的最后一周，踢完维拉之后是富勒姆，在国际比赛日之前的最后一周我们是否要全力以赴？
“当然，但是比赛我们要一场一场踢，现在专注于下一场在维拉公园的比赛，会有很棒的氛围，我们要做好准备。”

最后，10月份最佳球员投票中，卡塞米罗和)马丁内斯分别被球迷选为第一和第二名，对这两名球员如此迅速地融入球队感到满意吗?
“我认为新援（的表现）归功于整个球队，新来的球员和老球员都是正确的人选，他们一起组成了一支球队，拿出了很棒的团队精神，这很好。”
“所以要保持这种状态，继续我们的建队，带给球迷更多的激情和求胜欲，因为我们想要赢得一些东西。”

#英超##曼联##阿斯顿维拉vs曼联#

自在「禅生活」

# 此刻放松身心

现在开始随着你的呼吸，
放松所有的肌肉。
专注地保持脊背挺直，
并且随顺你的呼吸。

至于其他的事，
放下，
放下一切事。

如果你想放松因烦恼而紧绷的脸部肌肉，
那么先轻轻地微笑。
轻轻地微笑，
保持得越久越好，
那微笑正如你在佛陀脸上看到的那样。

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