今天在小某书翻到博主这篇养面相的笔记，
评论区很多觉得不可思议，
怎么可能不摄入米面？#养面静心#

其实我也是这种，每月吃米饭不会超过3次，我家米缸是没有米的。朵爸也是（他偶尔吃面食）。我是南方人几乎不吃面食。

其实我发现，因为口味清淡，
很少吃下饭菜，所以不需要吃米饭。

那一日三餐吃什么呢？
早餐是谷物蛋白各种无糖纯粉，
午餐晚餐就是大量蔬菜，特别喜欢带花的，
专门定制的土鸡蛋
蒸鱼（喜欢黄骨鱼、叉尾、三文鱼、鱼饼、鱼面、矿泉水煮鱼片）
蒸肉饼，花胶鸡汤、乌骨鸡汤，筒骨煲黑木耳、猪肝和牛肉，互相搭配组合，都是平时吃得比较多的。

水果也很少吃，无花果是最喜欢的。
一日三餐之外，几乎不吃零食。
每顿保持8分饱，不吃撑，非常注意睡眠。

我觉得皮肤和头发状态是好的。
#云朵妈妈的40+抗衰计划#

#糖吃多了会老得更快#自从知道了戒糖抗衰老后，我就戒了添加糖。每天只吃主食，米饭面条燕麦紫米红薯土豆玉米红豆南瓜，五彩缤纷吃起来。一年365天喝奶茶不超过3杯，也很少吃甜食，如糖果巧克力蛋糕甜点。自律才能自由。[打call]
不再喜欢糖那种甜腻厚重的味道了，食淡能知味，心清可悟真，其实只要开始尝试，也许就能发现食物原本的，天然的，不需要加糖的味道就很好。

这两天成功把我姐带上的吃菜的道路（仅限晚上）
因为前几次晚上吃饭我都要半份米饭，没想到食堂阿姨记住我了，我姐买完之后到我，阿姨说要半份米饭是吗？我说，不不，要一份，前两天吃半份米饭根本吃不饱，然后阿姨就笑笑说现在在女孩子就刻意保持自己的身材，晚上就少吃哈哈哈 然后阿姨使劲往我那份里面挖米饭 这个菠菜炒豆芽真的超级好吃，每次的青菜只选它 光盘走起
p2我吃的麻辣烫，p3我姐吃的米线
p4我吃的香锅，p5我姐儿新疆炒米粉
今天中午洗完澡去吃的南苑的麻辣烫，南苑的麻辣烫，唯一的缺点就是种类太少了，但是它的汤底真的好好喝，可以和杨国福的番茄锅媲美那种
美团优选上买的火龙果和奶茶，这个奶茶经历了一番风雨，才到我的手里，一般，有点太甜了
最后一张，还是我今天晚上吃的菜和图一是一样的，不出意外，我这几天晚上都会吃这一种，刚才刚跟我姐补充了维生素，感觉整个人都健康了，别管了