去中医馆复诊，看看最近遵医嘱，停掉运动牛奶水果，经常艾灸当归羊肉汤黄鳝等后有没有好一点（我自我感觉是容易睡着一点了但是睡眠质量普普通通，经常会不消化痛醒，容易气短，最近一个星期更容易累了怎么睡都睡不够）。唉‍，更虚了，她说我补的根本就没有吸收。肝气郁结，容易脾气暴躁，额头长痘痘也是心火❤️‍的表现，睡眠质量还是不好。反正气血两虚还是很严重[生病]感觉比我放化疗还累上班。

很多中年人的一个痛处：尿急尿频尿痛尿不尽

粉丝提问：经常尿路感染，每次都痛得要命，吃了药也是反反复复，不知道自己为什么那么频繁，这是什么情况？

这些症状，中医都归为“淋证”，主要是身体肾气亏虚、湿热下注所致，患病人群多是爱好肥甘厚腻、辛辣者，或者是劳累过度的人。

教大家几个适合日常的方法：

1、取覆盆子、山茱萸、枸杞子。放入茶杯中，冲入适量沸水，加盖浸泡片刻，代茶饮用，每日1剂。

三药合用，具有补肾益气、温阳固涩之效，对肾虚引起的症状具有一定疗效。

2、用好熟地黄、桑椹、肉苁蓉、怀牛膝适量即可，煮水泡水，代茶饮
 
可应对肾气不足、肾精不足，腰膝酸软，乏力气虚都可以用

3、玉米须煮水。针对于小便不利、水肿，玉米须可是个好东西，它味甘性平，能调中开胃、利尿消肿。

30g新鲜的玉米须煮汤，干品只需用到3~5g，可以喝一天。如果想顺带连肾阴一块补了，则可加一点山药干，一起煮水喝。

4、车前草、淡竹叶、甘草，用水煎服，代茶饮。很多患者用了这个方子都反馈很有效。

因为车前草可以利水渗湿、清热利尿；淡竹叶除湿，清心火、利尿通淋；甘草益气健脾、缓急止痛，改善心悸乏力、脾胃虚弱；三味药泡水可以补肾益脾，改善尿频，效果尚佳。

注：这些只适合日常食疗，如果特别严重，还是尽早就医，切勿拖延耽误健康。
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这两个星期发生了超级多的事情。
来上班了，换了一个新的工作环境，有点不适应，压力很大。经常都会想到上班上的事情，真的是让人脑壳痛。
周五和星星吃的几禾花园餐厅，菜其实一般，都很咸，有机会可以去试一试精酿怎么样。
周六早上和星星去体检，下午等她回家的时候一起去瑞辛喝了咖啡☕️，其实生椰拿铁加半糖味道还是很不错的。这一天也没吃饭，就吃了几个虾，晚上空腹去樂喝了好多酒，难受老火。
星期天去朋友那儿洗了衣服，休息了一天。
尽管在某些方面还是存在很多问题，工作啊感情啊，但是周末见了星星和一些朋友，也是让我很开心很满足的了。
谈恋爱也好交朋友也好，还是和能带给自己良好改变的人，听她们说的，会让我开心很多[爱你]