#天天晒早餐[超话]# ²⁰²²¹¹⁰⁷装一车秋天的温柔，开往冬季❄️立冬快乐
今天起要开始新一轮认真减脂了。最近吃喝有点无度，虽然肌肉也在涨，但是体脂还是有点高（21.7%），想在这个秋冬把体脂降到18%-19%。希望可以坚持住呀
今天的空腹有氧安排了四十分钟爬楼！
今天的早餐
是莓果味的ph代餐
黑咖啡☕️溏心蛋蓝莓
我的减脂午餐
煎牛排西兰花
口蘑彩椒️
某人的午餐
麻婆豆腐、杭椒牛柳、米饭
#早餐打卡##健康饮食##好好吃饭##我的减脂餐[超话]##十一月生活碎片##十一月连更挑战# https://t.cn/z849hqL
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#超能新星汇# ☀️#第一视角制作人计划#
ᵕ̈✐ 記錄生活 ᵕ̈ᵕ̈ ²⁰²² ¹¹ ⁷
┊周壹
【】 ♡日常碎片
嗯…#看见千万种生活#
一会想出门做个指甲…
▫️▫️▫️#用照片记录生活#
指甲太长了；容易折断；大拇指已经断了
哎…#生活的模样##新星v计划##收集十一月碎片#
ᵕ̈✐ 記錄生活 ᵕ̈ᵕ̈ ²⁰²² ¹¹ ⁷
┊周壹
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ᵕ̈✐ 記錄生活 ᵕ̈ᵕ̈ ²⁰²² ¹¹ ⁷
┊周壹
【】 ♡日常碎片
#生活的模样# ☀️#收集十一月碎片#
冬天的第一天；一缕阳光！
嗯…#用照片记录生活#
金色的，很美！
是的…#收集十一月碎片#
让人忍不住想拍下来…
#超能新星汇##新星v计划#
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┊周壹
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