通话结束 却长久的在一种莫名的情绪里低沉着
关了灯 睁开眼 睡不着
人类最伟大的发明之一就是如此成熟的通讯技术吧
能让相隔千里的人及时掌握对方的状态
可是手机不是任意门 我也没办法立刻打开门 给你慰藉或者一个拥抱 或者最简单陪你坐坐不说话也好
长大是什么呢
是你看到流浪的猫依然内心柔软
却在自己想要哭的时候停住 勉强让自己看起来坚不可摧
抑或是当年难过的每件事都要吐槽 现在会自己深呼吸然后咽下去
还是希望不管再过多少年 我们都能朝着最初的目标坚定的走下去
永远不畏层楼 不惧世俗 永远做自己
祝你好 祝她 也祝我

减脂运动后应该注意些什么？

①不要立即停下休息
运动消耗大量的精力，这时候都想立即蹲下或坐下休息，可是运动后立即蹲坐休息，可能会导致下肢血液回流，影响血液循环。建议每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行慢步走或者简单深呼吸。
②不要急着大量喝水
运动会出大量的汗，流失大量的水分，难免会有口干舌燥。建议运动后补水不要喝得太着急，准备250-300毫升的温水，每隔5分钟喝100毫升左右，就能满足人体运动水需求，如果运动过程中也想要补充水分，依旧按照少量多次的原则。
③不要着急进餐
刚刚结束运动时，运动神经中枢系统还处在兴奋状态，如果着急进餐，可能会引起肠胃不适。最好是等到30分钟之后进食，此时肠胃功能已经得到恢复，而且身体代谢也比较快，营养能够迅速被吸收，对干肌肉的恢复和增长具有重要的促进作用。
④不能立刻洗澡
运动过后血液主要是集中在肌肉特别是骨骼当中，一旦洗澡，由于热水会引起血液集中到皮肤当中，那么大脑和其他的器官就会出现缺氧，严重导致休克等情况。#减肥##忆果缘1971##健康管理#

周末朋友家聚餐，讨论最近再次沉迷于#甄嬛传#，恰好吃最后一口鸡爪时，大笑了下，结果把尖锐的骨关节吞了下去，从嗓子眼一直滑到了锁骨处的食道，瞬间惊慌失措，赶紧去了医院。夜间急诊医生忙碌，因为刚吃完只能无麻醉做胃镜，从检查室到手术室的每部路，每走一步都是钻心的痛，无法站直，也无法深呼吸。等爸妈赶来医院签风险告知书，等医生从家里赶来的那十几分钟，犹如半个世纪般漫长。取出来后其实就好了很多，但医生说再深一点就要做外科手术开刀取出的那一刻，瞬间僵化的脑袋，心有余悸的那些身体感受让人瞬间明白生命其实如此脆弱…… 第二天硬是让自己躺了一天，醒来时看到摆在床边放凉的粥，以及抱着碗清水面看着甄嬛传吃了两个小时，刚巧是甄嬛和四郎诀别的画面，边吃边哭，一为剧情，二为深感今天吃到的比任何的山珍海味都珍贵。#人间至味是清欢#生命就是如此的脆弱与敏感……