上礼拜学校开运动会，看完了两本书。

▪️《蛤蟆先生去看心理医生》中，“儿童自我状态”“父母自我状态”“成人状态”很有启发，但完全不知道蛤蟆先生为什么可以自愈得那么快？人生毕竟慢慢，人生幸而漫漫。

▪️《基层女性》是从小红书种草的，的确是写给所谓“底层女性”的，接受过高等教育和爱在网上冲浪的都不用买来看，浪费时间和金钱。

抑郁症治疗都需要哪些人配合？

要想治好抑郁症，需要寻求专业人士，抑郁症需要药物治疗时，需要寻求心身医学科或精神卫生科医生来帮助，需要心理治疗时需要心理咨询师或心理治疗师帮助。中重度抑郁症不能通过个人意志克服，更不能通过亲友的帮助调整好。抑郁症和感冒不一样，感冒可以自愈，而抑郁症不可以自愈。
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现在十几岁的孩子都开始长痘痘了，我们的传统中，有一种认识“青春痘”不是病，过了青春期就好了。于是也就不怎么去治疗，任其自然发展，自然冒痘、自然留痘印痘坑，自然恢复。确实有一部分人的痘痘会自愈，不需要经过规范治疗，仅仅留下一脸的痘印和痘坑。这个观念在医药卫生条件不足的年代，似乎无可厚非。毕竟吃饱肚子、救助危急生命更加重要一些。但是现在经济条件好了，人对自我形象要求变高了！

就青春痘来说，其实被忽视的是青春期整个阶段，青春期的孩子自我意识、自尊心增强，满脸痘痘对他们来说，有可能会产生自卑、焦虑、抑郁的心理，影响孩子的人际交往，严重的要去看心理医生，这要引起父母的关注，所以，青春痘是病，既影响生理也影响心理健康，需要早期积极的治疗，欧洲痤疮治疗指南中有一句有些痘痘会很顽固，痤疮治疗指南中也提出：积极早期治疗有助于整个病程中皮损严重程度的有效控制，减少痘印痘坑发生的机会，对美容的影响也会减小。

提醒父母：现在十几岁的孩子就长痘痘了，轻度的可以在医生的指导下使用外用的药物，例如：家用的水杨酸、壬二酸、阿达帕林等处理，效果也不错。中度甚至重度的要乘早看医生，及时治疗，避免留下痘坑、疤痕疙瘩。

另外给孩子交代一定不要挤危险三角区的痘，容易引起颅内感染。引起生命危险。

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