#山西黄河医院地址#【太原黄河医院官网】#山西黄河医院#--【太原看男科专科医院哪家好】　　男人想尿尿不出这是为什么 如何保护好前列腺

　　对于在办公室的上班族来说，久坐是上班族的通病，那么久坐的危害到底有多大呢？毫不夸张的告诉你，特别是男性朋友如果长时间久坐，会出现前列腺的一系列问题，比如尿频、尿急、尿不净等等。那么尿不净是怎么引起的，男人应该如何保护好自己的前列腺呢，快来看看吧。

　　尿不尽是怎么引起的

　　1、由前列腺炎引起的尿不尽;

　　由于前列腺是控制男性拍尿的闸门，前列腺一旦发生炎症症状，腺体内神经和血管受损，控制排尿的闸门失灵，便会出现尿不尽的症状。而前列腺炎还会常表现为尿频、尿急、尿痛，排尿不适，排尿灼热感，尿道口常有乳白色分泌物等。若前列腺后尿道、膀胱严重受刺激，导致盆底肌肉不能松驰，就会感觉总有有一种紧迫感，总觉得有尿液，但实际上不一定有尿。

　　2、由前列腺增生引起的尿不尽;

　　人到中年后，腺体不断老化，或者由于腺体的僵死硬化，功能大部分丧失，和全身的需求不匹配时，腺体就会多长出来一块，称为代偿性增生。增生的腺体组织将尿道压瘪致尿线变细，随着病情的发展，还可能出现排尿中断，排尿后滴沥不尽等症状，造成夜尿频多、尿急、尿滴沥不尽等一系列问题。

　　3、由生殖感染引起尿频尿急尿不尽;

　　生殖感染疾病包括尿道炎、支原体感染、衣原体感染及一些传播疾病。如泌尿感染引起的小便尿不尽，从肾盂到尿道外口这一段叫尿路。凡尿路中任一段受到细菌感染都可称为尿路感染，尿路感染伴随着膀胱炎和肾盂肾炎。尿不尽是尿路感染的典型症状。

　　如何保护前列腺

　　1、不要憋尿

　　很多人，不管男性，还是男性，都会憋尿，这对身体是非常不好的。就拿男性来说，如果长时间憋尿的话，会导致膀胱处于充盈状态，压迫了前列腺，从而引起前列腺问题，而那些本来就有前列腺问题的男性如果继续憋尿，也会给肾脏带来伤害，所以我们不管多忙，都不能憋尿。

　　2、做好保暖工作

　　夏天，我们也不能长期呆在空调房里面，这样的低温容易妨碍前列腺的通畅，还会影响男性排尿状态。

　　3、避免经常性的久坐

　　久坐是现代人的通病，久坐的危害有多大，你我可能也都知道一些。今天告诉大家，经常性的久坐还会给前列腺带来负担，容易出现尿痛、尿急、尿频、尿不尽等现象。而对于有前列腺问题的来说来说，久坐更加不利于疾病的恢复，所以一定要避免久坐。

　　4、注意饮食

　　平时少吃辛辣刺激的食物，这些食物不仅会刺激到前列腺，还会引起便秘、痔疮等，除此之外，还要戒烟戒酒，这些会导致前列腺充血等。我们平时要多吃蔬菜水果，以及保证足够的饮水量。

　　看到这里相信大家对于上述内容有了一定的认识和了解了。男人出现尿不净可能有很多因素引起，男人一旦发现自己有类似症状，千万要重视起来，在平时做好保护前列腺的工作，只要这样才能让自己身体健康。

【男生必看| 越早知道越好的养生小知识】

男生平时也要注意养生，而且男性在工作中比较操劳，最容易患上身体上的疾病，所以必须注意养生，才能远离疾病的困扰。
1.不要憋尿，不要憋尿，非常不好。
2.喝酒后多喝水排尿。
3.男生宜吃香蕉，富含钾。
4.小便多泡沫应去医院查尿常规。
5.早起水肿，可能是肾功能出现问题。
6.炒菜不宜多放盐，盐多易的高血压。
7.多吃高纤维蔬菜，少吃高糖水果。
8．吃葡萄带籽更有利于护肝。
9.多吃黑色食物补肾。
10．多吃黄色食物补锌。
11.少吃肥腻的食物，会导致头屑增多。
12.健身前要拉伸、热身。
13.口味太重、睡得太晚都是脱发的原因。
14.冬季多吃韭菜、山药等温补的食物。
15．冬季早上不宜洗头。
16.保持充足的睡眠不要熬夜。
17．长期抽烟不利于中老年肾健康。
18.不要把围巾当做口罩用。
19．翘二郎腿会导致骨盆外扩、脊柱侧弯。
20．酒后喝咖啡会引发高血压。
21.多吃紫色食物抗氧化。
22.口舌生疮、缺乏维c多喝绿茶。
23.吃海鲜不要配啤酒，会通风。
24．年纪轻血压高要去查查肾。
25.少吃动物油脂等饱和脂肪酸。
26.不要用凉水洗澡，切勿贪凉。
27.不要熬夜，会加速肾衰老。
28.白天乏累夜间可以多泡泡脚。
29.男士多吃牡蛎、扇贝等富含锌的贝类。
30.多吃玉米、土豆等粗粮。
31.口干.咽喉肿痛可喝金银花+菊花+茉莉花泡水
32.体重沉，关节脆弱的可以选择游泳减肥。
33.肾不好的人群不要多吃豆制品。
34.感冒不能喝苦丁茶。
35.冬季不要过多次数洗澡。
36.注意补充蛋白质，多吃鸡蛋。
37.早喝盐水晚喝蜂蜜
38.少喝碳酸饮料。
39．多吃海鱼补充不饱和脂肪酸。
40.烦躁常与心有关。注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品 https://t.cn/RyhT25h

【孕期小贴士】

孕期尿频=要饮少D水❓

尿频是大部分孕妈共同遇到的一个孕期困忧，不少人为了减少上厕所的次数会少喝水或憋尿忍尿，其实都是不正确的做法，下面一起看看孕期尿频的常见误解和正确的应对方法吧！

— 1 — 为什么怀孕后会尿频？

一般来说，日间小便4-6次及晚间小便0-2次都是对准妈妈来说是正常的。一方面是因为孕期子官不断增大压迫到膀胱，空间减少便会使膀胱容量变小，尿意自然产生得更颅繁。

到了孕中期子宫进入腹腔后，膀胱的压迫便会减少，相对尿频情况会有所改善。但到38周左右，由于宝宝胎头下降，子宫便会再次挤压到膀胱，尿类现象又会再次加重，另一方面是因为孕期母体自身和胎BB的代谢物都需要一同排出，所以尿量会增大。

— 2 — 正常尿频 VS 尿道感染

在孕激素的作用下，盆腔充血和泌尿道蠕动速度减慢，膀胱黏膜会有充血水肿的现象，比较容易感染，这也会导致尿意频繁。要分辨的话可以留意小便时会有痛感及发热现象，或有去不清的感觉，而且尿色浑浊甚至有血尿的情况，这就有很大可能是尿道感染，必需尽快到医院治疗。

— 3 —尿频应对的正确方法

不要为了减少尿意而少喝水

孕期体内能量消耗很大，及时补充水分是必需的，如果水分不足会影响血液浓度，对胎儿新陈代谢不利。所以准妈妈每天应喝1000-1500ML的水，每隔2-3小时喝一杯就足以补充体内水分。

2) 不要憋尿忍尿

长时间憋尿忍尿除了会影响膀胱的正常功能外，需要排出的代谢废物如滞留在体内还容易引起泌尿系统感染，甚至影响肾功能，所以一有尿意就要及时小便，不要怕麻烦。