#眼界百科# 【#睡前玩手机少看负面内容#】明明知道睡前玩手机的坏处，躺在床上又忍不住拿起了手机。一些人认为，睡前玩手机会引发情绪问题，但研究发现，焦虑等负面情绪可能和玩手机的内容类型相关。心理专家指出，睡前刷手机最忌讳看负面内容。比起用手机社交，新闻、娱乐、消费等内容与焦虑发生更紧密。（生命时报）
#高新服务 生活百科# 【#睡前玩手机少看负面内容#】明明知道睡前玩手机的坏处，躺在床上又忍不住拿起了手机。一些人认为，睡前玩手机会引发情绪问题，但研究发现，焦虑等负面情绪可能和玩手机的内容类型相关。心理专家指出，睡前刷手机最忌讳看负面内容。比起用手机社交，新闻、娱乐、消费等内容与焦虑发生更紧密。#睡前玩手机有4个健康前提#，如果强行“戒断”很难，也要适可而止。（生命时报）
【生活再忙，也别忘记治愈自己】#实用小百科# 如果你正被负面情绪困扰，不妨尝试一些治愈的小事。找到可以坚持的爱好，把日子过得有滋有味；每天记录两件开心事，看到生活里的善和美；时不时给自己小奖励，用仪式感给生活调剂……治愈生活的18件小事↓↓愿你在金秋时节的每一天，都能收获幸福与快乐。共勉！
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