周末雨夜行。貌似是第一次周末加班的夜里赶上下雨，好在雨不大，没法骑自行车了，只好打车回家。今天还是第一次在住的宾馆吃早饭，也算得上是疫情期间的福利了。早餐质量不错，所以没忍住吃了糖油饼和小饼干，其他的虽然量多但不算是垃圾食品吧。然后就用恶狠狠的加班来消耗，据说其实消耗热量最多的就是大脑。那为什么还有过劳肥呢。我的过劳肥主要来自于压力导致的进食，尤其是对零食和甜食这些垃圾食品的迫切渴望，导致热量摄入过高。最近加班确实有点频繁，晚上和同事聊了几句，工作压力都很大，所以对热量的渴望度更高。晚上一个苹果，一些鹰嘴豆都没能压抑，已经在盘算明天早上吃什么啦，这也算是唯一盼望的大吃大喝。工作群里好几个夜猫子同事回复，大家都很辛苦，回复有时也让人感觉很安慰。加油吧，一切都会顺利的。[加油]

管住嘴 迈开腿
作为一个吃货来说 为了能在夏天保持身材 也自律了好久
所以分享大家一些减肥小tips
减肥期间一定要少吃垃圾食品
蛋糕冰激凌油炸食品这些不但含大量脂肪和糖分还会导致身体肥胖加速衰老
选择做一些有氧运动 比如跑步 每天我都会坚持用野小兽跑步 可折叠方便收纳 造型也超好看～
运动一定要坚持30分钟以上哦 因为前30分钟只是消耗身体里的水分和糖分 后面才开始消耗脂肪哦～
#ROROO肉肉[超话]##变美大作战##夏天就要cool#

早餐吃了舌尖上的粽子还有我爱的煎饼果子
中午跟的小兄弟们吃火锅吃到爽！
吃着零食下午和一起看电影~
晚上继续吃着零食喝着烧仙草奶茶跟小兄弟们一起投影仪看电影~
虽然吃得很开心，但是垃圾食品吃太多了，今天的冰淇淋和零食严重超标，已经上火了！
难忘的一天，以后回想起来还是会想念跟大家一起的日子吧[心]