可能上周事情堆在一起 压力太太大了
和自己的心理 极限拉扯
加之 这两天睡眠非常不好
基本都在后半夜休息
今天早上醒来 天旋地转
站着 坐着 都能下一秒晕倒
躺着 就非常恶心 同时肠胃炎…
下午给自己放假 又错过了一些消息通知…
明天补救 恶性循环中
我11月份 一定好好睡觉[苦涩]
好好吃饭（不能浪费对这粉嫩的饭盒的投资） https://t.cn/Ryhpwdq

口罩戴久了会『冒痘』？

很多人也会说，口罩戴多了，总是频繁冒痘，痘痘闷着好不了，每天又要持续戴，似乎就形成了恶性循环，其实并没有想象中那么严重哦，更多是我们心理上的暗示：

医院、社区的医务人员，基本每天戴十几个小时，但是却不是痘痘高发群体；

口罩摘不下来，可以去阳光下晒一晒，日光暴露可以一定程度上，对痘痘发作或者痘印生成起到抑制作用；

佩戴口罩吼的口鼻环境湿度相对较高，对痤疮皮肤敏感状况的改善也是有好处的。

所以，痘痘姐妹们不用担心哈，按照上述事项，好好戴口罩没事的！

当越想尝试虐一虐身体，下一分钟身体就开始给你输送各种过度保护自己的念头。
比如现在本就不饿，刚想尝试今天就这样不要吃饭了吧，接着我就开始惦记着想吃掉锅里羊油造的油饼。
是的，如果有对身体不好的念头，它就是会开始过度保护自己，使你产生各种各样头脑不冷静的行动。♻️就这样恶性循环。
我到现在不吃饭是因为不渴一直没喝水，空腹锻炼完了之后一直在写字，没给头脑反应我还要吃饭这件事，一直是顺应着身体节律走的。潜意识里我知道我今天要吃饭，但是有点麻烦，等一会儿要去采购一堆菜回来，还要做，做馒头的话还要等着发酵好，就挺麻烦的……不是因为自律扛到现在不吃饭，恰恰相反是因为懒。几年前，根本不会做饭，家里的饭菜从来都不喜欢吃，吃东西就去超市买回来，很多时候我都是懒得上超市的。就很瘦。