如果你想获得松弛感，做这四件不花钱的事，立即就能获得——

1， 天气好的时候，和伴侣出去散步。伴侣可以是人，也可以是伴侣动物。在散步时，与伴侣交谈，或者陪着伴侣动物探索一切新鲜：新开出来的一朵花、刚掉下的树叶、一条秘密的小径，这些都会让你感觉到，纷扰世事与我无关，我所拥有的只是这一刻——而这一刻最重要。

2， 用热水洗澡。热水是最好的身体松弛剂。如果家里有浴缸，泡热水澡时记得配上一小罐冰冰的啤酒。你会当场明白，什么叫做身体滋润，五脏清爽。

3， 有美好黄昏的傍晚，不要开灯，坐在家里静静感受日落月升的过程。每当变幻时，最易令人感觉，天地温柔。日出日落、月盈月缺、晨星交替、雨雪阴晴，才是这世间的永恒，一个人对外界、对自我的小小执念，根本算得了什么？

4， 睡前读几页书。不要图轻松，选真正有营养的。哪怕只能读几页，并且读得一知半解，也是最微小的进步、最实在的提升。见好、知好、才能过好。

总之，松弛感与钱无关，松弛感只是你选择如何看待生活的方式。当你能从一阵风、一滴水、一段安静的时间里，感受到庆幸与温柔，那么，你已松弛了。via@反裤衩阵地

10月的最后一天 因为疫情姥姥没有上班
由于幼儿园停课半个多月了 姥姥看我带娃辛苦 几天给我放了一天假 自告奋勇要帮我带一天娃
10点把悠米和姥姥送到了219公园
我和老关去了趟新开的超市
10.20姥姥来电话 电话那边传来悠米炸雷般的哭声 以及：我不进去 我要找妈妈
我刚要调头回去 姥姥说没事 我能行
好吧 那我信她一次
11.30姥姥给我发来了悠米滑滑梯的照片以及一句好了
我就继续和老关逛超市 顺便给悠米买了两个小礼物
12.00我回家了 从送小悠离开到我中午到家心一直空落落 悬着 明知道姥姥心很细可以保护好她 可就是悬着 怎么也下不来
12.30我收拾完买的东西顺便收拾了房间 想睡个午觉 却怎么也睡不着 不但睡不着还头疼
一直疼 吃了药还疼
直到我去姥姥家接悠米
看到她的一瞬间 我好了 我不疼了
嘿 就是这么神奇[哆啦A梦害怕]#每日一图#

啊啊啊好感慨啊
去年刚入坑的时候，某一个晚上看到了一个新开的记录廷祐的那年今日的账号，叫【廷祐时】
一直以来看的都是前几年的小九，最近频频刷到眼熟的舞台、物料、mc造型、各种活动和杂志、各路饭拍，每一条我都如数家珍
回过头才发现那都已经是去年的事情了，我和廷祐好像也有了可以称为【那年今日】的回忆
还记得去年入坑的时候，在宿舍床上每晚补旧物料补到咬着被子泣不成声，很想很想替你挡住世界上所有的恶语
这份喜欢曾真真切切地陪我度过了考研那段时光
现在呢，现在，偶尔在看到某些画面听到某些话的时候，也还是会很没出息的哭鼻子
我很高兴你能和过去的时光，过去的自己和解
但我也仍然难过于，你曾经历的所有不快乐，你走出来啦，但我好像还是没办法丢下那个几年前的廷祐，我再多陪他一段时间叭
今年的我，和去年的我一样，希望你健康，顺遂，偶尔做我们的快乐小狗就可以了，大多数时间可以做你自己，无论是沉默的你还是敏感的你，都可以
如果，有生之年能见你一面就好啦[兔子]