#坚持跑步10年会有什么变化#变瘦变美变健康！

我从17年开始跑步5年了，体重瘦下来近20斤后至今保持得很好，毫不用节食，想吃什么吃什么。身体很好，这5年没有挂过水。偶尔吃药都是因为嗓子疼，这个职业所致。

精神状态也比之前好了。人看上去更积极阳光。感觉和身边同事朋友家人相处都更融洽了。今天还被一个阿姨说我顶多二十五六岁，然而我已经三十六了[笑cry]

从以往的身心俱疲到如今的身心健康。

跑步不仅锻炼了身体，奔跑的过程也是释放压力的过程。

不仅越跑越多，还可以越跑越快了。一开始半马能进2小时就觉得很难了，现在周末自己随便跑跑也能跑进2小时。

身体有无限可能。前进，更有无限可能！

“一切都是时间问题，比如你不可能一下子瘦下来；不可能一下子提升成绩；问题不会一下子解决，世界给予我们时间，是希望我们能够思考、行动，但是结果会在我们行动的那段时间里给到我们最好。
所以我们换位思考，我们不需要在意那些让你难过的人、所在的环境、甚至经历的狗屁，时间问题让我们变得更沉稳，变得越来越清醒，换句话说 世界从来都没有讨厌你，差别对待你，你所经历的全都是过程，这是世界给你专属的成长过程。”

《随笔》
今天胃真的好难受，当初要减肥的时候经常挨饿，闹得现在胃经常难受，就因为不想听到身边人这类似的讽刺：哇，你这么胖了还要吃。哇，不吃饭减肥呢？有什么必要呢，又减不下来。现在瘦下来了，真想对当时的自己说一句，你应该先爱自己，不要在意别人说的话。可是，在最爱美的年纪，怎么能不在意呢？因为淋过雨，所以想为别人撑伞。每天早起跑步的时候看到为了减肥，就算拖着很重的身体都要坚持去晨练的人，心里没有一点讥讽，每次都在心里默默为他们加油。因为他们是曾经的我自己。相信自己，你所追求的事情，都是对你来说有意义的，与任何人都无关。还是要谢谢19岁的自己，给了现在的我一个可以不被人当做笑柄嘲笑的身材。你的努力与坚持，我都刻骨铭心，真心疼为了减肥故意躲掉室友饭点的你，如果能回到那时候，真想抱抱你，再亲口对你说声，谢谢。