2022-11-04
今天早上送完老婆子回家，突然想起来，今天该吃个牛排了，嘻嘻[春游家族][春游家族][春游家族]，好久没吃这种牛排了，必须整一个，嘿嘿[耶][耶][耶][太开心][太开心][太开心]，真的超级好吃啊！突然发现减肥吃牛排是真的很幸福得一件事啊[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]，然后老婆子用公司的咖啡杯接了一杯咖啡☕，看着也不错滴。晚上去接老婆子下班，碰到了这辈子最无语的事，今天异常的堵，结果上了高架上，一路排过去，到了口才发现，我的天。。。突然能走的路不让走了，。。没办法只能绕道了，我给老婆子打电话诉诉苦，让她等等我[黑线][黑线][黑线]，然后我又兜了个大圈，跑到南北高架，也是超级堵，所以花了2个半小时才开到地方，心态都崩溃了。。。刚开始我还听歌，后来连歌都听不下去了[汗][汗][汗]，心态都被搞没了，还好后面接到老婆子，我两做了个核酸，选择了一条不堵的路终于回到家了，在家我还煮了排骨给老婆子吃，然后我两看#高斯电子# 太有趣了，男主太逗了[允悲][允悲][允悲]

长胖不是一件好事，戒指戴不下了，穿衣服也能看到肚子上的臃肿，就连扎头发都觉得脸实在是太圆。减肥成了必须为之的事情。
最好每天的计划，除了洗衣做饭（等吃喝拉撒睡，生活范畴），再加上每天写作一万字以上。看书半小时（工作范畴，短时间内我的工作就是写作），瑜伽跑步听歌减肥（身心健康范畴）。如此才算是完美的人生吧。 https://t.cn/RJAGSsK

【敲打脚底，轻松减肥】

分享一个减肥的干货。每天坚持，每个月都会发现轻松的瘦下几斤，而且身体状态改善的很好，这种健康减肥的方法你必须掌握，哪怕是辅助来用。做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。 ​

这个方法能敲打脚底地筋，能柔肝养血，带走负能量。 ​​​​