一天一个心理小常识
今天和大家聊一聊有关安全感的话题[doge]

安全感作为我们生活中常见的情感体验，对我们自身的影响也很深远。

提到安全感，大家可能最先想到的就是恋爱中女生没有安全感的各种表现，所谓的去“查岗”，去和男生哭诉，在她们心里，总是去担心去害怕：如果有一天，我不再优秀，没他想象中的那么有价值，他就不会欣赏我，不会喜欢我了。久而久之难免会让男生觉得不耐烦，甚至是厌烦。相信这是各位姐妹在爱情中最不愿意看到的一面。

当然缺乏安全感不一定仅仅表现在爱情中，友情里的患得患失，家长与孩子们之间的剑拔弩张，有时候也就是缺乏所谓的安全感的一种体现

缺乏安全感这个问题并不是无解的，我们可以通过很多种调节方式来增加我们心中的那一份安全感。当我们意识到自己安全感不足之后，可以主动和好友谈一谈自己的感受。尽量平静，节奏可以慢一些，但要把感受清晰完整地表达。把它们录下来，隔一阵子再听。感受下那个不安全的自己。不安全感是会波动的，如果能感受到波动中的差异，会给自己带来领悟和超越的可能。（必要时，可以让心理咨询师介入。）

当然如果我们此时作为一个倾听者，我们要耐下心来，学会倾听，马克吐温曾经说过：鼓励自己最好办法，就是鼓励别人。我们在倾听的过程何尝不是一个救赎自己的过程，毕竟愿意和你倾诉自己痛苦的人也是真心待你的人。

每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心。一个人尽管可以十分英勇，但他也可能十分孤独。生活很难，但是要坚信爱你的人总在你的身边。希望每当你缺少安全感时，身边都可以拥有可以倾诉的ta

读《倾听者》后！
已经很多年了，读书功利性太强，每次读书，总想着从书中得到些什么，可是往往是“适得其反”越是想在书中得到些什么的书，往往是看到一半就看不下去了，反而是很随意的选的书，确往往在看后会让自己产生很长久的反思。
最近因为全国的疫情，回到了工作地，被要求进行隔离，隔离的日子，不想每天游戏和碎片化的信息接收，因此很随意的选择了一本书拿来读，虽然读的过程有点敷衍，在很多的章节想着快点知道后续的内容，看的很快，可是因为对读书一贯的态度就是从一本书中能有稍许的打动自己的内容能让自己在未来的一段时间去进行思考也就够了，而这样一本豆瓣的评论很一般的书，却在当下这个让人焦虑的疫情的阶段给了我些许的感悟，随便记录一下，以慰藉一下自己最近一直在纠结的心。
书中的几个人过着外人看来平淡安静的生活，各自有着稳定的工作事业，可是真的去了解他们的内在，确各自有着不为外人知道和了解的内在的问题，对孩子的焦虑，对事业的焦虑，对未来的焦虑，我们往往只看到了自身所面临的问题，并总是将自身的状况希望得到别人的理解，却不知道每个人都面临各种各样的问题，外表光鲜的职场女强人，因为心理一直藏着的原生家庭的烙印，对人都包裹着自己；外表洒脱事业有成，热心公益的人，心里却永远藏着一个节，无法释怀。
怎么才能让自己活出自我，而非一直活在那个“过去”，怎么才能释怀，放过别人也放过自己。

于人于事，留白为好
人类进入文明社会以后，所有东西都在探寻所谓的“真相”，但生活中很多真相都有意义去探究么？探究真相的意义在于什么？为什么不能给自己给别人“留点白”，我的理解这句话与“难的糊涂”有异曲同工的意义，探寻真相往往会让人“庸人自扰”，与其“自扰”不如“留白”，给自己给他人都“留点白”。
映射
很早之前就和人聊起过这个话题，每个人在与人交往的时候，往往是将自己作为标杆，去衡量别人，往往是将自己的想法强加于对方，因此你看到听到的往往都是自己的“映射”，这根本不是别人的本意，而只是你自己的想法的“映射”。
根本没有什么弯路，如果有那也是必经之路
人到了一定的年纪时候就爱回忆，而回忆往往会说自己如果怎么样，就会怎么样，往往会自己感叹走过了多少的弯路，但这真的是弯路么?这根本就不是什么弯路，你看到别人走的路可能看到的只是他愿意给你看的，至于他走了多少弯路你可能永远也不知道，而别人看你也同样，因此这个世界上根本没有弯路，如果有那也是你的必经之路，每条路的“或有
因素”都会让你偏离，但偏离没什么不好，因为偏离的路是你要走的必经之路。

最近身边的一些朋友不断地在向我求助，无论是寻求出谋划策，资金帮助还是面对面坐着充当一个倾听者转为心理咨询师。其实，每次的帮助我都有些力不从心，这一年半载可能水逆，可能是自身的问题，我也是陷入了困境很久很久，临近了崩溃的边缘，甚至朋友圈，微博都很少发过宣泄，因为我知道，生活还要继续，而我只能收拾心情再次出发，因为我们可以爱过，恨过，辉煌过，落魄过，拼过，战过，也被人算计过。但是，从来没有怕过！站着就是胜利✌