后悔没早点知道的，吃饭不升技巧！
控糖人吃面条，升糖慢的技巧！
1多多配菜，北方人叫菜码，菜面各一半；
还可配一些炒鸡蛋，鸡胸肉等。营养搭配；
2不吃炸酱、芝麻酱，尝试用醋和酱油调味。
3面不要煮的太软，一个小技巧，面条过凉水。
面条筋道，升糖慢。
4:不喝浓稠的面汤
控糖人吃米饭不升的技巧。
加三样东西。配合一点酸
1白米饭+醋
2吃米饭前，喝一杯柠檬汁或者柠檬水。
3搭配酸菜、纳豆、酸黄瓜。
你学会了嘛？
#控糖#控糖饮食#自律#碳水
控糖人吃面条，升糖慢的技巧！
1多多配菜，北方人叫菜码，菜面各一半；
还可配一些炒鸡蛋，鸡胸肉等。营养搭配；
2不吃炸酱、芝麻酱，尝试用醋和酱油调味。
3面不要煮的太软，一个小技巧，面条过凉水。
面条筋道，升糖慢。
4:不喝浓稠的面汤
控糖人吃米饭不升的技巧。
加三样东西。配合一点酸
1白米饭+醋
2吃米饭前，喝一杯柠檬汁或者柠檬水。
3搭配酸菜、纳豆、酸黄瓜。
你学会了嘛？
#控糖#控糖饮食#自律#碳水
怎么办好喜欢梁卓的感情。
如果以玫瑰代表浪漫，也不一定是布鲁斯——其实也不必是玫瑰。
一手玫瑰一手烤红薯，都不用太完美，花瓣不必带着露珠，甚至不用太娇艳，烤红薯也不用是最软最香甜那个。花干了就扔掉，不好吃就不吃。
如果兴致来了，可以赶早准备一束布鲁斯玫瑰，像故事里那样叫以宁一睁眼就看到。
也可能赶去红薯摊和老板理论。
13道法餐和冷风里的栗子，都让人向往尝试。
如果以玫瑰代表浪漫，也不一定是布鲁斯——其实也不必是玫瑰。
一手玫瑰一手烤红薯，都不用太完美，花瓣不必带着露珠，甚至不用太娇艳，烤红薯也不用是最软最香甜那个。花干了就扔掉，不好吃就不吃。
如果兴致来了，可以赶早准备一束布鲁斯玫瑰，像故事里那样叫以宁一睁眼就看到。
也可能赶去红薯摊和老板理论。
13道法餐和冷风里的栗子，都让人向往尝试。
p1 跟着时老师一起听歌
p2某人说生椰热的好喝然后去买的（我以前从来不喝热的）真的吼吼喝！
p3 某人吃火锅喜欢吃的卤鸡爪 他吃不到我帮他吃[哇]
p4三袋辣椒面三块钱…KFC还是你会
p5这个真的好好吃 也好便宜 只不过9块钱配送费确实好贵（不过不是我出的[awsl]
p6 昨天上课之前又去买了一杯热的生椰等我回家的时候已经冷掉了 冷掉了好甜啊（不推荐）所以要趁热喝
p7今天凌晨起来写作业 因为我12点起不来
p8之前吃的吐司 我一直只喜欢吃里面的 我觉得好软好好吃 外面的边我一直不吃 然后我就给它掏空了
（我就是故意不凑齐9张[开学季]
p2某人说生椰热的好喝然后去买的（我以前从来不喝热的）真的吼吼喝！
p3 某人吃火锅喜欢吃的卤鸡爪 他吃不到我帮他吃[哇]
p4三袋辣椒面三块钱…KFC还是你会
p5这个真的好好吃 也好便宜 只不过9块钱配送费确实好贵（不过不是我出的[awsl]
p6 昨天上课之前又去买了一杯热的生椰等我回家的时候已经冷掉了 冷掉了好甜啊（不推荐）所以要趁热喝
p7今天凌晨起来写作业 因为我12点起不来
p8之前吃的吐司 我一直只喜欢吃里面的 我觉得好软好好吃 外面的边我一直不吃 然后我就给它掏空了
（我就是故意不凑齐9张[开学季]
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