『酵素科普』
喝酵素就是补充身体里的“酶”.“酶”可以抑制糖分吸收，分解油脂，蛋白质等等，我们每天吃进去的食物，如果缺少了酶的分解，会造成便秘，体内毒素堆积，久而久之就会引起疾病。再给大家量化一下我们的酵素能力，一袋酵素可以分解10碗米饭 蛋糕6块 啤酒68杯。所以我们在享受美食的同时，也要记得好好排毒，吸收好的，排出垃圾，才可以越来越健康。

#急救益起行#

国庆是美食的享受时间，出游可以享受不同地区小吃，探亲访友会受到盛宴款待。下面红十君和大家一同了解国庆饮食注意事项。

1.防吃多了
暴饮暴食和胃病、胃痛、便秘，疲劳、老年痴呆、骨质疏松、胰腺炎、高血糖等疾病有关。

2.防饥饱不定
宅在家的人群容易发生不吃早饭、饮食时间不定现象。饥饱不定容易诱发胃病。长时间空腹，易诱发胃炎、胃痛、胃溃疡。

3.防胆固醇过高
每逢过节胖三斤，对于三高人群来说，高胆固醇饮食容易导致肥胖、血栓形成、动脉硬化。

4.防止食物不洁净

5.防过敏
海鲜类食物容易引起过敏现象，如皮肤出现瘙痒、荨麻疹、充血和水肿等，胃肠道出现呕吐、恶心、腹泻、腹胀，在神经系统方面出现头痛、头晕，情况严重的还会发生呼吸不畅和血压下降等。

6.防水土不服

7.防膳食纤维不足

8.防过量饮酒

所以，大家在享受美食的同时也不要忘记健康饮食哦

日本购物推荐「化妆品篇」——by卡兰特・芊芊

来日本除了观光景点和享受美食，购物更是必不可少的环节。
接下来，卡兰特酒店职员一同给您种草啦！

今天给您种草的是岛国萌妹芊芊，年轻漂亮的妹子们一起来分享吧。

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