#减肥# 【杜坎减肥法】打卡第43天
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原始体重:

113斤
今晨体重: 96.5斤
相较上次: ↑0.3斤
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缓效期Day35 纯蛋白日(2)
早餐:
午餐:咖喱鸡➕干豆腐
晚餐:
饮水:2L
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今日运动✔
10min女团腿➕周六野10min臀腿
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现在掉秤越来越慢，涨称却很拿手呢!这两天确实吃的有点多总是吃撑，姐妹们，吃饱就好～

集美们，我今天肚子不舒服，涨涨的，估计是豆腐吃多了不消化，乳酸菌素片和健胃消食片已经安排上了。不舒服，所以只吃了一餐，多喝热水❤️期待明天完整活泼的小李～ https://t.cn/RNG62qM

小样[good]吃货的世界[嘻嘻]不要太美妙
这次⚡小样X哪吒联名自热饭+酸辣粉
小样乳酸菌[抱抱]喝的不要太多
这次的联名款还每一个都赠了一瓶小样乳酸菌
不要太美好
❤️自热饭：
最喜欢香菇牛肉饭和红烧牛肉饭
材料比较多，里面都是慢慢的大粒牛肉
米饭有嚼劲，拿来做深夜食堂，滋滋滋
❤️酸辣粉：
作为一个川妹子，酸辣粉是最爱之一
每一款都棒棒哒，川渝味是真的超正宗
[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]说着说着就流口水啦....... https://t.cn/RJ2IpDz

一到夏天就想吃冰冰凉凉的东西，但是雪糕、奶茶之类的又担心会长胖[笑cry][笑cry][笑cry]
于是我选择了明治保加利亚式酸奶 纯味不甜，一款纯正的纯味酸奶
很多人都知道日本明治这个牌子，已经有百年以上的历史了
明治保加利亚式酸奶的日本同款产品，在日本畅销45年以上，口碑很好，大牌子吃着让人安心
酸奶的配送服务真的要给赞，全程保鲜，以为叫快递小哥放在自提柜里我10分钟后再下去拿，没想到小哥哥一直等我，亲自从保冷箱里取出来给我，真的太感动了
一盒整整400g超大容量，一次吃不完还可以放回冰箱第二天继续吃，哈哈
收到后，迫不及待就开来吃了，它的制造技术是不使用稳定剂，单纯靠乳酸菌的力量就可以让酸奶凝固
含有LB81乳酸菌的这款酸奶，在日本的同款还有特定保健用食品称号的哦，据说是日本国民酸奶
这款酸奶跟我以前吃过的不一样，它是单纯清爽的酸味，不甜，入口即化，没有果胶等食品添加剂，吃着放心[太开心][太开心][太开心]
这款酸奶的吃法有很多种，可以直接吃，也可以加入砂糖、蜂蜜、水果或者谷物，看个人的喜好自由搭配❤️
我最喜欢加入核桃仁了，酸奶的美味加上脆脆的口感，真的太好吃了，清爽又美味！✨✨✨