#长期久坐身体会发生哪些变化# 就算你下班后化身健身狂魔，也不能完全抵挡久坐对你身体的摧残。

根据一项囊括了一百万人以上的研究，久坐8小时以上的人，即使每天运动一小时，也不能完全抵消久坐的影响。

真的想要摆脱久坐，最好的方式就是直接减少久坐时间。比如你可以在办公室“鹤立鸡群”，站着办公，或是多起身摸鱼，闲庭散步，活动活动筋骨。

毕竟，打工的钱是老板的，命是自己的。

实在是身不由己，那就试着在自己能支配的时间，改一改休闲娱乐的安排。减少在家当沙发土豆的时间，多做些轻运动或出门走走，身体和精神状态也会恢复得更好。#微博公开课#

我带开开出门遛弯 没抱稳一不小心把开开掉进河里 这时河神浮出水面问我是不是掉了一个开开 我急忙说对对对刚掉的开开您给帮着找找？
河神问我掉的是p1这个卷毛小狗开开还是p2这个白毛小狼开开 我哪会有这么帅的开开 但诱惑当前我只犹豫了一下就说我掉的是对双胞胎p1p2都是我的开开
河神勃然大怒说你说谎 说谎的人要接受惩罚 然后把p3p4丢给了我后消失不见 只剩下一手牵着一个沙发土豆的我呆呆站在岸边

天气越来越热[太阳]真的很难窝在家当沙发土豆了。昨天一大早约上朋友去大学城野餐，回来还看见绝美落日，晚饭吃了芙蓉楼，虽然辣度对于我来说just soso，但是猪油炒的菜就是香啊[awsl]
今天跨越三个区去上9点半的游泳课，学会了换气，蛙泳动作和站立，不用浮板游出去十几米好开心！！游完跟着豆瓣攻略去探店一家日料，主厨是香港人，食材是日本空运过来的，确实新鲜好吃～最搞笑的是服务生，一个可爱搞怪的高三女T，（女朋友是25岁的大姐姐我说天啦我也25岁不要被我迷倒哦），她休学一年出来体验生活，工作日在M记打工，周末在日料店打工，自己话好多还说我是搞笑女[怒]
看起来被吃喝玩乐填充满满当当的周末，但是爽完了今天下午还要去公司加会班儿，这个赚钱的态度，老天看到也要感动并让我中一次彩票一等奖吧[中国赞]