【高温+高考，这份考生饮食指南请收好 →】#便民提示# 今天是备战高考的最后一天，上海中心气象台发布高温橙色预警，气温最高仍达37℃，高考期间最高气温可达36℃左右。未来10天持续高温，气温走成水平线，即将到来的中考也将接受酷暑考验。上海中医药大学附属龙华医院临床营养科主任蔡骏提示，不妨牢记“安全、清淡、营养”三原则……详见：https://t.cn/A6aXfVxF

每1天｜这1天
周六一早10公里间歇跑最提神了！跑完去星巴克用了提神早餐，顺道又去龙华医院把核酸检测做了。
中午约了在Clare家午餐，一整箱生蚝撬开之后、做成两种口味，第1次做蚵仔煎有点焦了哈哈哈，还好我们两个上山下海的女子不挑剔，依然吃得津津有味；饭后一起到楼下喝了咖啡吃了翘臀芝士蛋糕，finally我的胃发出满足的叹息。跟Clare道别的时候已经快四点，上海的冬雨下得稀稀拉拉的；有点担心周日的山地跑，路况会变得泥泞和艰难。
傍晚前后收拾整理了房间，小窝窝就是要经常打理才有生活的味道！晚餐吃得清淡一点呗，早点睡、为第二天的强体力越野活动做准备！

#福州城建#【福州刷新“造园”速度 江厝路西段完成绿化改造】把渣土山变成一座8000㎡的公园要多久？福州给出的答案是5天，刷新街头公园建设速度纪录。鼓楼区江厝路西段原来属于江厝路龙华医院地块，存在建筑垃圾、生活垃圾堆积的现象。市政府快速反应，清运垃圾渣土，并要求将该地块打造成街头绿地公园。项目2月3日绿化进场施工，地块内所有渣土的清理外运3天就完成了，随后，工人轮班日夜不停进行绿化施工，公园里种上了山樱花、榕树、香樟、桂花、波斯菊等，其中带花移植的山樱花有200多棵。预计3月至5月这里将出现一片4000㎡左右的波斯菊花海。https://t.cn/A6tPvuzP