「我立于百万生命之上」TV动画将由MAHO FILM负责制作，导演为羽原久美子，4位主要角色声优同时公开，四谷友助由上村祐翔饰演、新堂衣宇由久保田梨沙饰演、箱崎紅末由和气AZU未饰演、时馆由香由小市眞琴饰演。将于2020年10月放送
重视合理、不交朋友的归宅部中学3年生四谷友助，突然穿越到异世界，并不得不与同班的两名女生并肩作战。最爱单独行动、以独特的视点走在我行我素道路上的四谷，作为主人公又将有何表现？

事实证明，读书的女人和不读书的女人，完全是两种境界

01.

读书，是一种修行，是一种觉悟，更是一种境界。

读书，涨的不仅仅是你的知识，还有你的气质。

俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，读书永远得到的不是及时的利益，而是一辈子的沉淀，只有真正读过万卷书的人，才能意识到它带来的好处。

太多的事实证明，读过书的人和没读过书的人，简直判若两人，又有云泥之别。

因为，被知识武装的人比起其他人，谈吐，举止和为人处世都是截然不同的。

得体、大方、优雅、精致，都是对读书人的一种形容。

苏轼在《和董传留别》里写：“胸藏文墨怀若谷， 腹有诗书气自华”。

总的来说，就算一个人生活贫困，衣衫朴素，但饱读诗书，满腹经纶，平凡的衣着掩盖不住他乐观向上的精神风骨，这便是读书所得到的一种对自己的升华。

女人的气质和修养，是决定你一生能站在何种位置，而读书，能够让你走进人生的另一种境界。

02.

何燕是一个热爱读书的女人，但她的遭遇又是一言难尽的。

大学毕业，便在家人的安排下，懵懵懂懂的进入了婚姻生活。

她随丈夫来到了上海，心心念念希望能够希望一名优秀的主持人，能够像她的偶像董卿一样厉害。

满腔热血，兴致勃勃却在十年里默默无闻，一事无成。

因为她的丈夫是个不思进取的人，何燕需要挣钱养家，没有过多的时间来培训自己实现理想。

婚姻陷入了泥潭，事业也不堪入目，这低谷期的十年，让何燕流过无数次泪，徘徊过无数的夜晚，但她想要抽身时又担心自己没有独立生存的能力，也无法面对别人的冷眼与恶意。

然而她读了一本书，一本让她逃出这深渊的书——爱丽丝·门罗的《逃离》。

故事的女主角和何燕一样被生活所迫，被婚姻禁锢，一直生活在丈夫的暴力阴影之下。

然而，当她解决了经济问题的时候她猛然发现，原来她以前都是围着自己的丈夫转，没有丝毫主见，形成了一种无可抗拒的精神依赖。

何燕惊醒，毅然决然的选择离婚，把自己从悬崖边拉了回来，她自己租了一个小屋，一个能够由自己布置的小家，她找到了缺失已久的自由，一股让身心放松的新鲜空气。

何燕终于意识到，她的人生不应该如此平庸，读书让她重新找回了自我。

可那些不读书的女人呢？或许就那样，一辈子活成了男人的附属品了吧。

03.

现在的社会，女人的地位渐渐提高，慢慢变得独立自主，而这个时候，女人间的竞争，便是气质上的沉浮。

女人没有男人那么有不顾一切的心态，在外可能会被人小觑，但智慧和修养却是女人最大的“杀手锏”。

为什么说，读书的女人和不读书的女人，完全是两种境界？至少有三个理由：

读书的女人，能够找到真正的自由

这是一种对生命的自如感，能够自己掌控自己的人生，能够为自己而活，这是多少女人没有做到甚至是想到的地步。

太多女人，围着自己的家庭转，围着自己丈夫依赖无比，却在不知不觉中放弃了自己。

可是，女人的一生不应该是如此的，不应该整日里围着灶台转，把照顾好家人当作自己作为大的目标。

只有读书，才能让你找到真正的自我，也只有读书，才能让你活成真正的自己，找到生命的全部意义。

读书的女人，眼界开阔

为什么说，现在读书才能有出路？

因为我们生来就不是富翁，太多人都是通过读书才慢慢到达现在的地位，特别是女人。

女人如果没有一个好的归宿，便只能碌碌无为，这是很多人都观念。

但是，这样的观点正确吗？当然不是，女人应该有主宰自己命运的资格，但当你不信命，不愿屈服时，读书就是你唯一的道路。

女人这一生，要的不应该是别人带来的财富，而是自己收获的财富。

你在意的，不应该是眼前的利益，而是今后能够站到什么位置，能够为自己的后人创造怎样的生活。

事实上，读书的女人远远不是不读书的女人可以比拟的，当你开始读书，学会读诗，你就已经成功了一半，而另一半，也会顺其自然，随后而来。

读书的女人，圈子不同

一个女人不读书，即使是嫁人，找的也不会是什么有能力的或者品德高尚的人，所以幸福感肯定会很低，这是肯定的。

因为你有什么样的素质，就会遇到什么样的人，只有跟你同样水平的人，才能和你有共同的话题，才能和你处在一起有同样的三观。

读书能够让一个女人优秀，能够让一个女人遇到同样优秀的人，这是无可厚非的。

圈子决定了一个人的层次，也很大程度上决定了女人的幸福程度。

相信你也不希望未来的日子，整日里都与三姑六婆，在菜市场聊着别家的八卦，时间到了就回家煮饭吧？

04.

在这车水马龙的世界里，很多女人身有万贯，却尽是庸俗之气，而有些人就算现在落魄，也总有出头之日。

因为她们追求的东西不一样，她们的境界已经不在同一个层次。

只有眼前的苟且，没有生命的意义，那么这一生活来，又是怎样荒凉。

所以，不得不得说，读书的女人和不读书的女人，完全是两个境界。

世界那么大，即便现在你被羁绊住了脚步，不能亲自有双脚去丈量。

但你可以读书，从书里去领略这个世界的美好，将自己的内心升华，保持住对诗和远方

和善美专家：揭秘海清是怎么学会看舌苔的？

都说女演员一到中年必会养生
这不，在最近播出的综艺节目中
海清就展示了自己的“养生基本功”
来欣赏一下“海大夫”的“养生秘诀”：

看起人的舌苔也有模有样↓
“有点寒、有点滞”

中医讲究的是“望、闻、问、切”四诊
舌诊是望诊之中最重要的一环
看舌苔对于爱养生的你来说
其实也不是什么难事
今天就来教大家基本的入门知识~

为什么舌头可以了解疾病？
“舌为心之外候”。这个“候”字，就是征象、迹象的意思。而心是人体的“君主之官”，是各种生命活动的主宰，既然如此，那么作为其“外候”的舌，自然也就能够反映出人体的整个生命活动的状况。

什么是舌质（舌体）和舌苔？
舌质：又称为舌体，是舌的肌肉和脉络组织。
舌苔：是覆盖于舌体上的苔状物。

舌体与疾病有什么关系？
舌体的颜色主要和舌体所含的丰富的血液有关，正常情况下呈淡红色。
而舌体颜色的改变当然也就跟舌体的动脉供血有着密切的关系。
供血不足会导致舌体颜色变浅。
供血太过会导致舌体颜色加深。
血液瘀滞则会使舌体颜色加深而且带有暗黑的色泽。

淡白舌反应了什么？
舌体颜色比正常的淡红色要浅淡，甚至全无血色，称为淡白舌。

淡白舌是舌体动脉供血不足引起的，如血液亏少、血压低等原因导致舌体动脉供血不足。

我们讲过，体内气血的生成主要靠脾的运化功能，而血液在血管中正常运行所需要的推动力，又主要依靠体内的阳气来实现，所以淡白舌的出现，常见于两种情况。

一是脾虚运化无力，导致体内气血不足，或是久病重病、大出血等导致体内气血过度耗损；
二是阳气虚弱，无力推动血液运行。

红舌反应了什么？
红舌正好和淡白舌相反，是比淡红色要深，甚至呈鲜红色的，称为红舌。红舌是舌体动脉过度充血所引起，而舌体动脉过度充血的原因，大多是血液循环速度加快，所以红舌多见于各种发热性疾病，常见的如火热内生、外感热邪等。

如果再结合舌体表面的舌苔，我们就能分辨这种热证是虚热还是实热。红舌兼有黄厚苔的，多属实热证；红舌兼少苔无苔，或舌苔上有裂纹的，往往属虚热证。

舌苔与疾病有什么关系？
舌苔是水谷精气(饮食经过脾胃消化后形成的精微物质)升腾于舌上的一种表现，正常情况下，质地不厚不薄，可以隐隐看到下面淡红色的舌体，颜色呈淡白色。

在疾病状态下，各种外来邪气或内生邪气使脾胃精气的升腾受到影响，就会使舌苔会出现各种变化。这种变化可以分为两类，一是颜色的变化，二是质地的变化。

舌苔的颜色与质地的变化是判断疾病的寒热性质、人体脾胃精气盛衰、体内秽浊物质多少的重要依据。

舌苔的颜色变化反应了什么？
舌苔的颜色变化，往往和“热”有关，为什么这么说呢？

我们可以用一个模仿饮食消化过程的例子来解释这个问题。把米和水放在锅中加热，在适当的火候下，经过一定时间生米煮成熟饭，米饭烧熟时呈现一种晶莹的白色，如果继续加热，米饭会逐渐焦黄直至变为黑炭。

人体的脾胃是消化饮食的主要场所，水饮和食物在胃(就好比是烧饭的锅子)中混合，通过脾的运化和胃的腐熟(这就好比是灶下的火)使食物成为人体可以利用的水谷精气(就好比烧熟的来饭)，水谷精气升腾于舌面而显现出一种薄白润泽的颜色。

如果水谷精气受到内外邪热的煎熬则就会导致舌苔颜色出现黄、灰、黑的变化(就好比烧熟的米饭继续加热会逐渐变为焦黑)，由于邪热耗伤体内津液，所以，在舌苔出现颜色变化的同时还必然伴有干燥、糙裂、缺乏润泽的质地改变。

舌苔的润燥反应了什么？
舌苔的润燥主要反映了体内的津液状况。
舌苔滋润，说明体内津液充足；舌苔干燥，说明津液亏耗。

01. 燥苔根据津液亏耗的程度，舌苔干燥的程度也就有差别，表现出来的质感也会不同。如果津液轻度损伤，表现为舌苔干燥，看上去干枯不润泽，摸上去缺乏水分，在中医上也称为“燥苔”。

02. 糙苔津液中度损伤，表现为舌苔干燥，舌苔粗糙如砂石，摸上去粗糙不平，中医也称为“糙苔”。

03. 燥裂苔津液重度损伤，则舌苔干燥板硬，出现裂纹，就像大旱之后土地龟裂一样，这时的舌苔中医称为“燥裂苔”。

04. 滑苔

如果舌部过于滋润，舌苔看上去湿滑乳腻，甚至涎流欲滴的，这是体内水湿过多的表现，这种舌苔，中医称为“滑苔”。

舌苔的厚薄反应了什么？
舌苔的厚薄主要反映了体内秽浊物质的多少。

正常的舌苔，是由水谷精气向上升腾而在舌面上形成的一层薄白色的苔状物，透过这层舌苔可以看到下面淡红色的舌体。

当疾病较轻较浅，没有影响到脾胃对饮食的消化时，舌苔往往以薄为主。

而当疾病导致脾胃运化腐熟功能减弱，饮食不能正常消化，在体内异常积聚而形成各种秽浊物质，这些秽浊物质向上熏蒸于舌面，就会导致舌苔的增厚。

如何判断舌苔是否偏厚？
区别厚苔和薄苔的标准就是能不能“见底”，所谓“见底”就是指透过舌苔可以隐隐看到下面的舌体。

正常舌苔

如果透过舌苔不能看到下面的舌体的，我们就称之为厚苔。
厚苔根据其颗粒的粗细以及质地的细腻程度，又有腐、腻的区别。

01. 腐苔
舌苔颗粒粗大疏松，如豆腐渣堆积在舌面，揩之可去的，我们称为“腐苔”；腐苔主要是体内秽浊物质(如饮食积滞不化、痈疡等疾病产生的腐致物质等)在舌面上的反映。

02. 腻苔
如果舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，并且上面附着有一层油腻状黏液的，称为“腻苔”。腻苔则是体内水湿过多在舌面上的体现。

舌苔的剥落说明了什么？
正常的舌苔是人体水谷精气在舌面上的表现，而水谷精气的形成又依赖于脾胃对饮食的运化和腐熟功能，所以，舌苔的剥落是脾胃精气受损、水谷精气无法升腾到舌面的一种象征。

如何通过舌苔来判断疾病？
薄白苔。这是正常的舌苔类型，如果疾病较浅较轻，没有影响到脾胃的正常功能，体内没有秽浊物质积聚的，往往表现为这种舌苔。

01. 白厚苔或白腐苔

腐苔和厚苔都是体内水湿秽浊之气熏蒸于舌面的一种反映，而白色又表明体内没有热象或是有内寒，所以白厚苔或白腐苔是机体阳气不旺、水湿内停或饮食积滞的一种反映。

02. 黄腻苔
黄是热的反映，腻是水湿的象征，所以黄腻苔所主的疾病，在中医上称为“湿热”。湿热的形成，往往和脾胃功能以及饮食成分有着很大的关系。

如今生活条件好了，饮食中高脂肪、高蛋白的东西多了，这些高脂肪、高蛋白的东西过多摄入体内，则会影响脾胃正常的运化腐熟功能，在体内形成积聚不化的秽浊物质——痰湿。
痰湿在体内积累的时间长了会郁积而发热，就好比一堆垃圾，长时间不处理的话，就会发酵而产生热量，这种湿与热合并在一起的状态，就是“湿热”。

03. 薄黄苔
苔色变黄，而舌苔的质地仍然为薄苔。黄主热证，苔薄则证明邪气表浅，没有影响到脾胃，体内没有秽浊物质积聚，所以薄黄苔往往是热在肌表(如感冒发热、皮肤软组织感染发热等)的表现。

舌不同区域代表什么？
将舌划分为舌尖，舌中和舌根三部分，并将这三个部分分别和人体的三焦相对应，即舌尖和上焦对应，舌中和中焦对应，舌根和下焦对应，不同部位出现异常舌苔，也就反映了疾病所在的不同部位。

当舌苔出现明显的变化时，我们就要及时对饮食、作息以及生活状态作出调整，采用正确的调理方法。

观舌苔，知健康。每天照一照，有病早知道，经常观察舌象，可以了解健康状况，及时进行自我保健与调理。