聊聊生孩子那天 | No.73

终于有勇气提笔记录我的生产日记了:

在39周产检中B超大小也差不多快7斤了,再大顺产也不好生了。与此同时,每天也得担心着楼里会不会有确诊,所以我早早就期许崽子给力点,早点发动,早点出来。在39周产检后,我就又安排上了每日跑步机上慢走1小时和偶尔做几个深蹲的日程。没想到崽子在我肚子里太稳,到了40周预产期了,也丝毫没有半点发动的迹象。

之前有提到,因为疫情影响,每天政策都不太一样。我是在40周+3入院,被通知可以入院进行催产的(这搁以前,医院只接受40周+6入院催产)。

--2022/04/14(孕期40周+3)--

7:30 a.m.,我联系居委委派的非紧急转运车如期而至,我和鹏两人各背了1个书包,他还手提了2个大包上了车。鹏一度怀疑为啥我能带那么多东西,我只能说“你不懂,谁知道到时生产顺不顺利的,万一顺转剖,那不得多备点东西做好万全准备的”。他最不擅长找和理东西(东西放在他跟前,他也会找不到),因此没让他参与我的待产包整理,当时都是和婆婆一起确认检查的待产包。

8:11 a.m. 办入院手续,我遗漏了重要细节,就是没在这时提前说“如有单/双人间等位”的备注。导致我们一上楼发现就已经安排好了7人间的床位。入院填了一堆信息,文书部分我妥妥交给鹏负责了,看着他签着一张张知情同意书。其中他看到一张要求写婴儿姓名性别的,就疑问为啥还没生就要先写,我做过功课,确实是入院就填的,我说可能多数都是看过性别想好名字的吧。咱就先写上吧,姓名:郑昕莹,性别:女。

9:00 a.m. 我们把大包小包搬进了病房,刚准备摊开来布置,同病房的产妇就提醒我不用拿出来很多东西。一旦发动,所有东西都要搬走去到待产楼层。于是,我就拿了些必备品出来。

9:15 a.m. 护士来做胎心监护,并给我吸了半小时氧。护士提示:住院每天需吸氧半小时,主要是给崽子供氧。因为40周胎盘质量下降,额外的氧气供给给到崽子。

1:30 p.m. 医生来查房,给我检查了宫颈状况,说还没成熟。问我是否进行催产,我同意了。此外,护士每过几小时就来询问胎动的数量,在宫缩还没来的时候,我都准确的记录了着胎动数(其实每小时有效胎动数大于3就行,我崽子动的比较多,我孕期每小时的胎动数一般都8左右)。

1:54 p.m. 医院分发了菜粥,在我喝粥的时候,医生来了,说给我塞催产药。好了,其实也就是这一刻,我们的生产进程正式开启。

2:04 p.m. 又一次胎心监护,不同的是这次胎监。可以看到胎监仪上两行数字一个是胎心率、一个是宫压。我每次在感觉到疼痛感高的时候,就喊鹏给我报宫压,宫压峰值数值从一开始的20+,到40+,到70+,到100。不过医生来了,还是说不用看宫压数值,要看频率和痛感。所以我就拿出手机开始记录规律宫缩。期间,我也是眼泪鼻涕一大把。

8:51 p.m. 鹏刚准备铺好充气垫,准备睡一觉的时候。这会儿我疼到身体蜷缩,头埋到床侧,疼的说不出话来。我又喊鹏去叫医生来,内检医生看了下开0.5指了,此时破水见红应该也都发生了,一切发生的很快。这会儿医生通知我们可以搬东西上楼,进入待产楼层。

9:44 p.m. 频次越来越快,几乎每半分钟,就能感觉强烈的宫缩疼。这个过程疼到我怀疑人生,不光整层能听到我的叫喊声,我还疼到抓头发。好在终于开到2.5指。我顺利打上了无痛。瞬间人就活过来了,没有了疼痛。无痛可以维持1-2小时,护士让我吃点东西,睡会儿。鹏给我喂了颗巧克力,后来我觉得肠胃不是很舒服,就和鹏说你准备好我随时可能会吐哦。然后就我俩又进入了漫长的等待,期间就是不时让医生来检查开指情况。

2:04 a.m. 我宫缩的疼痛又来了,当时没有那种便意或者下坠感,我还是让鹏喊来了医生。医生来看了下说可以推产房了。所以我理解这会儿全开指了。

2:15 a.m. 正式被推入产房,一切都发生得特别不真实。因为打了无痛的关系,两条腿其实像假肢一样麻木。导乐问了我的身高,然后评了一句“那这娃对你不小哟,加油!”随即,导乐教我如何发力和呼吸,在她的循循善诱下,我趁着宫缩的劲儿,深吸一口气,然后发力,期间鹏就专门负责在我身旁托住我的头。没想到老公这么突然意外的跟着进了产房的,原本不想让他看到,怕太血腥有阴影啥的,后来发现多虑了。老公在一旁的陪伴也是很给力的。唯一尴尬的是,生产期间我竟然吐了,感觉把一天吃的都吐出来了,罪魁祸首就是待产时老公给我吃的两巧克力。所以敲重点,待产包里不要带巧克力!好在我及时提前和老公打过招呼说我不舒服要吐,导乐就及时把袋子递给鹏让他接好我,吐完帮我擦干净嘴和脸(猝不及防来点表白:这也是我以前选择鹏的原因,在关键时候,他在我身边照顾我。虽然手很笨拙,但我心里是暖暖的)。我和导乐说是不是很少有人在分娩时吐的,她说其实还是有的,宫缩会导致肠胃不适,呕吐也是时有发生的。

3:08 a.m. 昕莹出生啦! 好在我的发力还算顺利,轻微撕裂无侧切。整个产程耗时一小时,崽崽就出来啦。隔着衣服,崽崽就放在了我肚子上。虽然不是skin to skin,但也是好神奇的体验!然后剪好脐带,导乐让鹏去看性别,确认好女孩后。崽崽被抱到透明小床里,接下来的2小时,导乐完成了一系列检测和数据登记。身高50cm,体重3380g,血氧正常在95以上。由于崽子一切正常,我也没发生意外,所以崽子和我一起出了产房,到了病房,都没有去新生儿监测室。

2014年5月,我和鹏认识,至今在一起八年了。
2020年3月,我们结婚领证。
2022年3月,我们昕莹就出生啦!

#脱发还有救吗##高校图书馆内阿姨扫出满簸箕头发##健康过冬指南#

每6人中就有1人脱发?
数据显示,目前我国脱发的人群已经超过2.5亿,也就是说每6人就有1人脱发。
“发际线逐年上移”、“洗头时一抓一大把连根拔起”……脱发看似只是“面子问题”,但由此影响到社交、求职、恋爱,甚至对心理健康也有负面影响,我们要对脱发一定要引起重视。

我们的毛发生长是有周期的,生长期、退行期和休止期。
正常的生长期一般持续2年或更长,
但其中会有小于1%的毛囊干细胞停止生长,进入退行期,一般持续3周左右;
约10%左右的毛囊干细胞直接就进入休止期,休息时间在三个月左右,这期间头发会自动脱落。而在休息充足后,干细胞会重新回到生成长期,然后开始新一轮循环。
所以,正常人大约有10万根左右的头发,每天脱落50—100根头发都属于正常现象,如若超过100根,并持续3个月以上,就一定要注意并及时就诊,查明原因。

下面两个简易脱发自测,试一试。
[星星]NO.1 拉发检测:
可检测出活动性斑秃、急性休止期脱发等。
用拇指和食指稍从接近头皮处捏起一小撮头发50根左右就可以,用些力气向上捋,捋掉的是休止期的头发。
如果5天没有洗头,捋掉的头发超6根,
如果1天没有洗头,捋掉2、3根以上,
都需要小心脱发的问题了。
注意力气适度,过大会导致结果失真,错误以为自己脱发。

[星星]NO.2 毛发检查卡:
常用来自检雄激素性脱发。
毛发检查卡主要通过3-6个月的时间,
对头发的颜色、硬度、粗细、比例、发根状态等来判断是否存在脱发的风险。
如果头发是黑色可用白纸放在头发的后做背景,
如果是黄色头发或者白头发,可以用黑纸做背景。

大部分雄激素性脱发患者前期头发毛囊逐渐萎缩,头发会逐渐变细、变软,如同汗毛一样。通过这种观察分析来初步判定是否存在脱发风险。

若为了进一步确认,可以去医疗机构通过专业的检测来明确是否是病理性脱发。

布局新能源市场,上汽大众的All in与All for
中国汽车工业历经起步、发展,到如今成为了全球NO.1的新车市场,然而,以新能源为全新赛道的新变化也从悄然发生成为了势不可挡,从区域分布来看,中国依旧是全球最大的新能源汽车市场。同时,新的竞争格局也不断推动品牌将造车重心转移。

作为传统巨头,大众如何在全新赛道上找到适合自己的发展之道,以后进者的姿态再次成为NO.1?11月19日,上汽大众大众品牌位于广州元麦的新展厅开业,这也是上汽大众开启的广州首家新能源试点展厅,而上面问题的答案也在一场以“All in大众 All for大众”的媒体沟通会上渐渐清晰。

何为“All in大众”?上汽大众汽车有限公司大众品牌ID.营销高级总监傅强表示:“所谓的All in大众,是指上汽大众大众品牌在整个电动新赛道投入的决心和姿态。”而这体现在几个方面。

上汽大众汽车有限公司大众品牌ID.营销高级总监 傅强

首先是产品。

3月份上市的ID.4 X ( 参数 | 询价 | 图片 ) 是2021年世界年度车,并且在即将进行的中国年度车评选中也是热门车型。除此之外,ID.4 X在中保研的中国保险汽车安全指数的四大指标中获得了All Good的成绩,这个表现创造了自中保研成立以来的历史记录,从一定意义上来,这款车是目前整个中国市场上最安全的电动车型。

6月份全球首发的ID.6 X为中国成熟家庭多人出行,提供了三排七座的解决方案。明年ID.6 X即将出口欧洲,这是大众历史上第一次专门为中国市场定制的一款车反哺到欧洲,这也为上汽大众大众品牌在欧洲打开了一定的市场。

10月份上市的欧洲销冠ID.3,由上汽大众单独引入到中国市场。“这款产品的引入可以更好地帮助中国消费者实现更美好的生活。它是欧洲的销冠,一进入中国市场就得到了消费者的热切关注和追捧。1000余辆的首发版车型,上市2周就已售罄。因为芯片短缺的原因,现在消费者如果要定这款车的话需要等上4-6周的时间。我们还在努力优化产能,来更好地满足中国消费者的需求。”

一整年内连发了三款ID.产品,这在大众品牌的历史上是绝无仅有的,可能也是后无来者的。尽管从销量来看,ID.系列上市以来遇到了爬坡比较“艰难”的问题:南北大众ID.车型从3月上市,4月才首先实现了1000辆的突破,到5月1500辆、6月3000辆、7月7000辆,最后到10月份实现12000辆的销量,而上汽大众ID.家族也突破了7000辆,但傅强表示,虽然这个销量的爬坡速度与大众品牌燃油车销量相比可能差了很多,但是与所有的新势力品牌相比,上汽大众大众品牌突破千辆用时更短,实现突破万辆也用时最短。在全球缺芯片短缺影响了ID.家族的销售和生产的情况下,销量仍在快速增长中。明年如果芯片的产能问题得到充分的释放和解决,ID.家族在中国市场的表现应该会更好。“我们明年的目标是要尽快月销破万,月销破万以后,再做到基本上年销13万-15万的销售规模。”

其二是品质把控。

上汽大众花费170亿元在安亭建造了MEB工厂,也被称为“关灯工厂”。在这里,仅总装车间就拥有1444个机器人,可实现每一个节点的检测都由机器人完成,从而大大减少人为造成的一些质量方面的不稳定性,其高度自动化、智能化可见一斑。

除此之外,包括在营销方式和品牌运营上的新模式、新尝试,不仅帮助消费者明确自己的需求,并满足了多样化的需求,同时,也通过直面每个用户提升了服务质量,实现了从“All in大众”到“All for大众”。

上汽大众汽车有限公司大众品牌市场营销高级总监汤旭静表示:上汽大众30周年时的Slogan叫“造好每一辆大众,只为每一位大众”。到今天,初心不变,但是光造车是不够了,怎么样给客户更好的直联、更好的服务是我们现在努力的方向。这也是“All for大众”的由来与意义。

上汽大众汽车有限公司大众品牌市场营销高级总监 汤旭静

最为直接的体现,是上汽大众成立了直销运营的服务中心,即上汽大众超级APP,本质就是厂家和消费者一对一的直接接触。通过100人的专属团队,集市场、销售、管理、售后于一体,做到一对一为用户服务。

2B到2C是上汽大众的一大步,但这并不意味着厂商完全将经销商抛弃。汤旭静表示:“1000家经销商网络是上汽大众非常好的优势,我们不会放弃这个优势,反而会强化这个优势。所以我们会用平台和工具给经销商赋能,用数据给他们支持,最后当然也用数据去管理他们,更好地去服务用户。”

对于整个以客户为中心来说,从客户了解品牌,到购买产品,再到向其他用户推介,被称为“客户旅程”和“用户价值”。目前上汽大众已经开始围绕“客户旅程”和“用户价值”从三个方向进行管理和维护,分别是新投放、新种草、新会员。

新投放就是关注更好的合作内容,打造更加多元化的内容生态,比如对各路网红大咖以及短视频平台进行投放,从而吸引更多年轻消费者。

新种草,就是通过直播和搜索平台,打造直播内容矩阵,带着经销商一起玩。目前来看,上汽大众已经组织过140场直播,超过1.1亿次观看,数据显示,经销商已经开始直播带货,目前甚至有经销商通过直播一个月卖出60台车。另外,预计明年上汽大众还将矩阵化推进全网大部分经销商,打造1万名车主KOC,一起做内容共创,成立专门的“众意院”。

最后的新会员,就是源自上汽大众超级APP。目前有500多家民间车友会入驻APP,明年,上汽大众还会在50个重点城市设立官方车友会,不再只为新车潜客做活动,而是给车主做活动。让车主意识到,ID.家族带来的不仅仅是出行工具,更是一种生活方式。

与客户共创,不断打造爆款产品和服务,提升用户满意度。最终一切都是为了All in大众、All for大众。


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