内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。
艾灸内关穴的好处
1、补血美颜
“心主血脉”，内关穴作为心包经的开关，经常艾灸它能激发经气，调补阴阳气血，从而达到美颜驻颜的效果。女人的美是要靠气血来浇灌的，如果面部得不到充足气血的滋养，皱纹和斑点就会产生。所以，气血充盈才是真正的养颜之秘，再名贵的化妆品也比不上自身的气血充足。
2、益心安神
《备急千金要方》：“凡心实者，则心中暴痛，虚则心烦，惕然不能动，失智，内关主之。”所以，大家心情抑郁、烦躁、失眠、紧张时别忘了刺激内关穴，并且，内关穴对调理神经衰弱、瘾病、癫狂、中风及后遗症也有不错的效果。
3、理气止痛
刺激内关穴可促进内外经气的交流，能疏通经脉，化瘀解堵，而根据“通则不痛，痛则不通”的道理，经络通了就能止痛。凡是心痛、心悸、胸闷、胸痛，都可找它。
4、和胃降逆
内关穴是调理胃肠疾病的主要穴位之一，不仅对恶心、呕吐等寒邪侵袭胃肠的症状有明显的效果，而且对急慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、急性肠梗阻均有效。另外，内关穴也是调理打嗝的一个要穴，如果打嗝不止，不妨按按内关穴。
如何疏通内关穴
在平日的养生保健中，可以经常按压以舒缓疼痛症状，解除疲劳。
内关穴在养生上的好处是：
其部位暴露易于取穴，不受时间、季节等条件限制，且操作简单，随时随地可进行。
用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟，每日1~3次；同样的，再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。
如果胃痛时，就轮流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的内关穴，经常是在胃疼得要命的时候，也能起到立竿见影的效果。
配穴
1、内关穴配郄门穴调理心痛
郄门穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上5寸。(此穴为双穴，左右各一)
2、内关穴配大陵穴、神门穴调理失眠
大陵穴在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。(此穴为双穴，左右各一)神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(此穴为双穴，左右各一)
3、内关穴配足三里、中脱穴调理胃痛、吐泻足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。(此穴为双穴，左右各一)
中脱穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。#健康养生[超话]##健康养生# https://t.cn/A6IUyiQd https://t.cn/A6XOwH0t
艾灸内关穴的好处
1、补血美颜
“心主血脉”，内关穴作为心包经的开关，经常艾灸它能激发经气，调补阴阳气血，从而达到美颜驻颜的效果。女人的美是要靠气血来浇灌的，如果面部得不到充足气血的滋养，皱纹和斑点就会产生。所以，气血充盈才是真正的养颜之秘，再名贵的化妆品也比不上自身的气血充足。
2、益心安神
《备急千金要方》：“凡心实者，则心中暴痛，虚则心烦，惕然不能动，失智，内关主之。”所以，大家心情抑郁、烦躁、失眠、紧张时别忘了刺激内关穴，并且，内关穴对调理神经衰弱、瘾病、癫狂、中风及后遗症也有不错的效果。
3、理气止痛
刺激内关穴可促进内外经气的交流，能疏通经脉，化瘀解堵，而根据“通则不痛，痛则不通”的道理，经络通了就能止痛。凡是心痛、心悸、胸闷、胸痛，都可找它。
4、和胃降逆
内关穴是调理胃肠疾病的主要穴位之一，不仅对恶心、呕吐等寒邪侵袭胃肠的症状有明显的效果，而且对急慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、急性肠梗阻均有效。另外，内关穴也是调理打嗝的一个要穴，如果打嗝不止，不妨按按内关穴。
如何疏通内关穴
在平日的养生保健中，可以经常按压以舒缓疼痛症状，解除疲劳。
内关穴在养生上的好处是：
其部位暴露易于取穴，不受时间、季节等条件限制，且操作简单，随时随地可进行。
用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟，每日1~3次；同样的，再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。
如果胃痛时，就轮流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的内关穴，经常是在胃疼得要命的时候，也能起到立竿见影的效果。
配穴
1、内关穴配郄门穴调理心痛
郄门穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上5寸。(此穴为双穴，左右各一)
2、内关穴配大陵穴、神门穴调理失眠
大陵穴在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。(此穴为双穴，左右各一)神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(此穴为双穴，左右各一)
3、内关穴配足三里、中脱穴调理胃痛、吐泻足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。(此穴为双穴，左右各一)
中脱穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。#健康养生[超话]##健康养生# https://t.cn/A6IUyiQd https://t.cn/A6XOwH0t
黄芪加一物，十一月开始喝，活血化瘀护心脏，对三高也很好！
众所周知，中老年人是心血管疾病的高发群体，尤其是像三高、冠心病这种常见的疾病，它们的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的伤害。所以学会预防和有效的治疗非常重要！
秋冬在即，又到了心脑血管病的高发期。一道黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作简单，今天就带大家一起来学一学。
血管最怕堵
活血化瘀才能百病消除
我们常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。
而一旦血瘀，心梗、心脏病就都来了！血瘀可以引起很多种疾病：
脑部血淤，导致脑血栓；
肺部血淤，导致肺栓塞；
心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；
下肢血淤，导致静脉血栓。
而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。
益气又活血，赶走冠心病
黄芪山楂饮
【药材】
✦ 黄芪 20 克，山楂 10 克。
【用法】
✦用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水 400 毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。
黄芪：补气之最
黄芪，古时候也写作“黄耆”。
耆代表长者，人到了六十岁以后，才能称作“耆”，所以黄芪在中药里面最像德高望重的老者，尽管它不紧不慢，但是作用却一点儿也不含糊。
黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。还能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
另外黄芪保健美容功效非常显著。经常使用有滋润肌肤，养颜美容，调理气血，舒缓情绪的功效。黄芪偏于补肌表卫气。
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
山楂：活血化瘀
补气、预防心血管疾病，主要药物就是黄芪，那为什么还要配合山楂呢？
黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用。
山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。其实，山楂还具有辅助降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
尤其适宜于：
✦ 气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者；
✦ 久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等。
一般人群也可以常服，能够起到预防心血管疾病的作用。
注意事项：
✦ 宜白天服用，睡前少服。
✦ 不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜 10 克，秋冬季节加枸杞 10 克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜 10 克。
✦ 宜保温杯泡服，不宜煎煮，让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。
还是要注意，有的人不适合用黄芪，体内有热的人，不管是实热还是虚热，只要有热，比如肝火大、胃火大、有口气的、脾胃有湿热的，大便冲不干净的，这类人都不太适合用黄芪。##plog#
众所周知，中老年人是心血管疾病的高发群体，尤其是像三高、冠心病这种常见的疾病，它们的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的伤害。所以学会预防和有效的治疗非常重要！
秋冬在即，又到了心脑血管病的高发期。一道黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作简单，今天就带大家一起来学一学。
血管最怕堵
活血化瘀才能百病消除
我们常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。
而一旦血瘀，心梗、心脏病就都来了！血瘀可以引起很多种疾病：
脑部血淤，导致脑血栓；
肺部血淤，导致肺栓塞；
心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；
下肢血淤，导致静脉血栓。
而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。
益气又活血，赶走冠心病
黄芪山楂饮
【药材】
✦ 黄芪 20 克，山楂 10 克。
【用法】
✦用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水 400 毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。
黄芪：补气之最
黄芪，古时候也写作“黄耆”。
耆代表长者，人到了六十岁以后，才能称作“耆”，所以黄芪在中药里面最像德高望重的老者，尽管它不紧不慢，但是作用却一点儿也不含糊。
黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。还能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
另外黄芪保健美容功效非常显著。经常使用有滋润肌肤，养颜美容，调理气血，舒缓情绪的功效。黄芪偏于补肌表卫气。
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
山楂：活血化瘀
补气、预防心血管疾病，主要药物就是黄芪，那为什么还要配合山楂呢？
黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用。
山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。其实，山楂还具有辅助降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
尤其适宜于：
✦ 气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者；
✦ 久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等。
一般人群也可以常服，能够起到预防心血管疾病的作用。
注意事项：
✦ 宜白天服用，睡前少服。
✦ 不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜 10 克，秋冬季节加枸杞 10 克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜 10 克。
✦ 宜保温杯泡服，不宜煎煮，让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。
还是要注意，有的人不适合用黄芪，体内有热的人，不管是实热还是虚热，只要有热，比如肝火大、胃火大、有口气的、脾胃有湿热的，大便冲不干净的，这类人都不太适合用黄芪。##plog#
感冒想找我的事：打喷嚏、流眼泪、眼睛酸疼、喉部不适。
立即采取对策：1上次买的一包复方板蓝根冲剂，早晚各一袋喝起来。味道好，闻起来喝起来都好。但不能多喝，糖分太大，安眠成分也太多，白天瞌睡。
2把那瓶止咳糖浆也打开喝上了。显示有效期至十二月份，马上就过期了。
3多喝水，白开水。
4多睡觉，早早睡懒觉；睡前热水泡脚。
5坚持锻炼。早起走步一圈、伸展；傍晚慢跑一圈、微汗，倒走一圈、拉伸。
6揉眼睛，耐心地花费时间揉眼睛，相信痛则不通通则不痛。
7好好吃饭，早饭吃饱，吃两份菜；午饭吃素，加吃水果，黄瓜番茄香蕉梨轮着吃一遍；晚饭控量。
昨天今天，立竿见影，感冒遁逃。 https://t.cn/E4N0q4Q
立即采取对策：1上次买的一包复方板蓝根冲剂，早晚各一袋喝起来。味道好，闻起来喝起来都好。但不能多喝，糖分太大，安眠成分也太多，白天瞌睡。
2把那瓶止咳糖浆也打开喝上了。显示有效期至十二月份，马上就过期了。
3多喝水，白开水。
4多睡觉，早早睡懒觉；睡前热水泡脚。
5坚持锻炼。早起走步一圈、伸展；傍晚慢跑一圈、微汗，倒走一圈、拉伸。
6揉眼睛，耐心地花费时间揉眼睛，相信痛则不通通则不痛。
7好好吃饭，早饭吃饱，吃两份菜；午饭吃素，加吃水果，黄瓜番茄香蕉梨轮着吃一遍；晚饭控量。
昨天今天，立竿见影，感冒遁逃。 https://t.cn/E4N0q4Q
✋热门推荐