很多中年人的一个痛处：尿急尿频尿痛尿不尽

粉丝提问：经常尿路感染，每次都痛得要命，吃了药也是反反复复，不知道自己为什么那么频繁，这是什么情况？

这些症状，中医都归为“淋证”，主要是身体肾气亏虚、湿热下注所致，患病人群多是爱好肥甘厚腻、辛辣者，或者是劳累过度的人。

教大家几个适合日常的方法：

1、取覆盆子、山茱萸、枸杞子。放入茶杯中，冲入适量沸水，加盖浸泡片刻，代茶饮用，每日1剂。

三药合用，具有补肾益气、温阳固涩之效，对肾虚引起的症状具有一定疗效。

2、用好熟地黄、桑椹、肉苁蓉、怀牛膝适量即可，煮水泡水，代茶饮
 
可应对肾气不足、肾精不足，腰膝酸软，乏力气虚都可以用

3、玉米须煮水。针对于小便不利、水肿，玉米须可是个好东西，它味甘性平，能调中开胃、利尿消肿。

30g新鲜的玉米须煮汤，干品只需用到3~5g，可以喝一天。如果想顺带连肾阴一块补了，则可加一点山药干，一起煮水喝。

4、车前草、淡竹叶、甘草，用水煎服，代茶饮。很多患者用了这个方子都反馈很有效。

因为车前草可以利水渗湿、清热利尿；淡竹叶除湿，清心火、利尿通淋；甘草益气健脾、缓急止痛，改善心悸乏力、脾胃虚弱；三味药泡水可以补肾益脾，改善尿频，效果尚佳。

注：这些只适合日常食疗，如果特别严重，还是尽早就医，切勿拖延耽误健康。
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遥远的“知青睡”

作者：周文顺

生活区封控20天，刚解封，某楼又出个“羊”，整个院子接着封。

“干嘛呢？”我发愁——收拾渔具、蒲公英车前草打粉、花草换盆种菜、炒瓜子、炸蚕豆、腌菜……家中所有杂活干完了！

电视剧实在难看，明明演游击队，男演员满头发胶，女演员一律马靴怄气撒娇……那马靴能爬山吗？

——睡觉！刚躺下，突然想起“知青时代”！哈哈，那年头，晚饭后不就是睡觉么！

你想，麻油灯巴掌大一片儿光，灯油还得省着用，黑灯瞎火，不睡觉干嘛呢？

如今回忆，知青们一觉从晚7点睡到早7点，天天这么睡！我们那代人特别聪明，很可能就是当年睡出来滴哈[挤眼][挤眼][挤眼]

这一周天天看酒鬼组，种草了好多，从一开始抱着想尝尝rio强爽的心态，到百利甜/波特酒/热红酒/贵腐/车前草/迷失海岸/rubis/梅乃宿/等若干花里胡哨甜酒通通加入购物车，不得不说就算不会喝酒这些酒瓶摆在一起也很好看，再逛一段时间差不多要把葡萄酒种类知识都要记住了然后一口都喝不上，笑亖，下一步开始看杯子。