我时常感觉割裂，面对家人的时候我仿佛不是那个已经工作3年，离家7年，面对过很多压力但仍然情绪相对稳定的成年人。
而是一个惴惴不安地试探父亲底线的，想要张开翅膀却被看不到却确确实实存在的高压电网一次次电回原型的，缩水的橡皮泥。
我不知道该怎么办了，但至少我还能自己打车离开，带着我的电脑，寥寥无几的洗漱用品，和一包衣服。

不知不觉听了一年多的播客 不断成为精神窗口。

抛弃情绪耻感，打破表面的和平，情绪的东西应该用情绪的方式去表达，情绪就是会反复袭来，所以只要是当下这一刻的感受，依旧可以被表达。太容易忽视别人的痛苦，才会扮演情绪稳定的角色，为此我不想完全抛弃共情力。情绪需要表达，先解决情绪，再解决问题。

过于控制情绪，过于理智 ，也是回避情绪，自损，更无法真正自洽。

事实证明，面对我妈，我的情绪才敢直接面对，承认自己有情绪，进而得到舒缓，我爱我妈！

11️第一周，超级快乐
单方面和ddb吵架然后突然好喜欢他
和都市丽人约饭了还洗头按摩了
直接忙飞的一周
喝了好多咖啡奶茶
秋意盎然了
有一天7点半忙到12点半，然后去了兰州大酒店吃羊肉串儿
爱自己所以被爱所以有恃无恐所以情绪稳定所以开心所以睡得好所以皮肤好所以有精力运动所以爱自己，爱自己的一切！！
给我爹买了剃须刀，Mr好难，珠子被盘光泽了，想ddb想到红[害羞]，新的护肤品和彩妆我都超级爱
東東包推荐的动漫超有意思，2天看完
在家听黄伟文的演唱会，跟着一起唱，然后唱了可惜我是水瓶座给東東包听，他说我好牛逼，我也这么认为。
几张比较装的照片，東東包说我有都市丽人那味了，我娘说我臭美，cy说俺好漂亮，我觉得他们说的都很有道理。