美味食谱｜不用出国，不用去餐厅，
在家就能get超正宗的冬阴功料理～
①在锅中倒入橄榄油，将虾头下锅翻炒出虾油；
②加水煮开后捞出虾头，将香料放入煮开的锅中；
③倒入切开的小番茄煮出香味，加入冬阴功酱；
④待酱完全融入汤中后加入蘑菇、海鲜搅拌均匀；
⑤开锅后加入椰浆及青柠片，搅均即可盛出。
辛苦了一周，让这碗冬阴功汤，带你开启愉快的周末吧～
#食谱##烹饪##冬阴功汤##每日食谱[超话]#
在家就能get超正宗的冬阴功料理～
①在锅中倒入橄榄油，将虾头下锅翻炒出虾油；
②加水煮开后捞出虾头，将香料放入煮开的锅中；
③倒入切开的小番茄煮出香味，加入冬阴功酱；
④待酱完全融入汤中后加入蘑菇、海鲜搅拌均匀；
⑤开锅后加入椰浆及青柠片，搅均即可盛出。
辛苦了一周，让这碗冬阴功汤，带你开启愉快的周末吧～
#食谱##烹饪##冬阴功汤##每日食谱[超话]#
美味食谱｜天气渐凉，南方的湿冷和北方的凛冽准备上线。
身体不仅需要外在的保暖，
更需要给自己一套内在的健康铠甲。
富含蛋白质和钙的去骨鱼汤就不错哦~
①锅中倒油，放入处理好的鲫鱼，煎至两面焦黄
②捣碎后加入姜和料酒煮4-5分钟
③将煮好的鲫鱼过滤出鱼汤
④锅中放入豆腐、白菜、葱、盐、料酒煮开
这样一道美味的鲫鱼汤就做好啦！晚餐不妨安排上~ #食谱##鲫鱼汤##秋季养生##每日食谱[超话]#
身体不仅需要外在的保暖，
更需要给自己一套内在的健康铠甲。
富含蛋白质和钙的去骨鱼汤就不错哦~
①锅中倒油，放入处理好的鲫鱼，煎至两面焦黄
②捣碎后加入姜和料酒煮4-5分钟
③将煮好的鲫鱼过滤出鱼汤
④锅中放入豆腐、白菜、葱、盐、料酒煮开
这样一道美味的鲫鱼汤就做好啦！晚餐不妨安排上~ #食谱##鲫鱼汤##秋季养生##每日食谱[超话]#
健康食谱｜今日份养生食谱来咯~
针对“秋养肺”和“治未病“，一碗茯苓栗子粳米粥，快快煲起来！热气腾腾，让健康升温。
①准备食材：茯苓15克、栗子25克、大枣10个、粳米100克、白糖适量；
②栗子、粳米、大枣加水中火煮开；
③茯苓研末，待米半熟时徐徐加入搅匀；
④煮至栗子绵软即可加糖调味食用。
#食谱##秋季养生##养生##每日食谱[超话]#
针对“秋养肺”和“治未病“，一碗茯苓栗子粳米粥，快快煲起来！热气腾腾，让健康升温。
①准备食材：茯苓15克、栗子25克、大枣10个、粳米100克、白糖适量；
②栗子、粳米、大枣加水中火煮开；
③茯苓研末，待米半熟时徐徐加入搅匀；
④煮至栗子绵软即可加糖调味食用。
#食谱##秋季养生##养生##每日食谱[超话]#
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